Самые важные успокаивающие травы

Самые важные успокаивающие травы

фиолетовый

Вдыхать аромат фиалок нужно ежедневно за полчаса до сна, это помогает избавиться от бессонницы и успокоить нервы перед сном.

лаванда 

Употребление лавандового чая улучшает качество сна и избавляет от бессонницы и расстройств, связанных с бессонницей.

ромашка 

Ромашка содержит антиоксидант под названием апигенин, который способствует хорошему сну.

Мелисса 

Трава мелиссы уменьшает симптомы стресса и беспокойства, а также уменьшает проблемы спутанности сознания и нарушений сна.

Анис

Анисовый чай помогает лечить нарушения сна и способствует спокойному сну.

Розмари

Установлено, что аромат розмарина воздействует на определенные области мозга, улучшает настроение и расслабляет.

Банановая кожура

Прокипятите банановую кожуру в течение десяти минут, затем ежедневно пейте воду перед сном.

Куркума

Вскипятите немного куркумы с горстью гвоздики и корицы и добавьте в смесь немного меда.

Другие темы: 

Десять полезных свойств смеси меда и грецких орехов, о которых вы не знали

http://عادات وتقاليد شعوب العالم في الزواج