лечение сильной головной боли

1- Вода:
Если ваша головная боль вызвана обезвоживанием, вы можете легко облегчить боль, выпив много воды, которая является очень эффективным средством от головной боли. Просто выпейте стакан воды и делайте небольшие глотки в течение дня, чтобы увлажнить и облегчить боль, когда у вас болит голова.

2- Диета:
Сбалансированное питание снижает многие проблемы со здоровьем и эстетикой, укрепляет иммунитет организма и борется с инфекцией. Жидкости уменьшают давление и воспаление.Кроме того, питье теплой воды открывает носовые пазухи, уменьшает воспаление и облегчает головную боль.
Витамин С богат антиоксидантами, которые борются с инфекциями носовых пазух и укрепляют иммунную систему. Ешьте продукты, богатые витамином С, такие как апельсины, лимоны, ананасы, брокколи, клубника, абрикосы и гранаты Пейте чаи, богатые витамином С, такие как лимон или зеленый чай Пряные продукты помогут вам избавиться от заложенности носа и облегчат головные боли.

3- имбирь
Имбирь обладает противовоспалительными и обезболивающими свойствами для лечения синусовых головных болей. Свежий корень имбиря нарезать ломтиками и кипятить в воде 10 минут.
Пейте его, пока он еще теплый, или смешайте сок имбиря и лимона в равных пропорциях и пейте два раза в день.
Вы также можете сделать пасту из двух столовых ложек воды и одной чайной ложки порошка имбиря. Хорошо перемешайте и нанесите прямо на лоб.

4- Масло перечной мяты:
Масло перечной мяты является одним из лучших домашних средств от головной боли и обладает успокаивающими свойствами, которые помогают лечить головные боли.
Возьмите несколько капель масла перечной мяты и аккуратно помассируйте им лоб и заднюю часть шеи для мгновенного облегчения боли.Другой способ — добавить чайную ложку сушеной мяты в чашку кипятка и немного меда.Оставьте на время. 10 минут, а затем пить его.

5- Пакеты со льдом:
Лед или холодные компрессы можно использовать для лечения мигрени или синусовых головных болей.Чтобы избавиться от головных болей, вам нужно ограничить приток крови к пораженному участку. Возьмите полотенце и положите его в ледяную воду, немного потрите, чтобы избавиться от лишней воды, затем положите его прямо на лоб и оставьте на пять минут.Вы также можете взять несколько кубиков льда и приложить их ко лбу.

6- التفاح:
Яблоки очень эффективны при головной боли. Все, что вам нужно сделать, это съесть яблоко в день, чтобы получить наилучшие результаты, и посыпать его солью. Это снижает уровень кислоты в организме. Затем выпейте немного теплой воды. Яблоки, яблочный сок и уксус может быть использован для борьбы с головной болью просто Запах зеленых яблок может помочь уменьшить головные боли мигрени.
В качестве альтернативы добавьте 3–4 столовые ложки яблочного уксуса в большую миску с горячей водой, накройте голову полотенцем и вдыхайте пар в течение 10–15 минут.

7- Корица:
Смешайте 1 столовую ложку порошка корицы, 2/5 чайной ложки порошка сандалового дерева и воду, чтобы получилась паста.Нанесите смесь на лоб, оставьте на 8-XNUMX минут и смойте водой.

8- Кофеин:
Напитки с кофеином (кофе, черный или зеленый чай и т. д.) могут помочь в лечении симптомов головной боли, потому что головные боли повышают уровень аденозина в крови, а кофеин помогает блокировать аденозиновые рецепторы. Напитки, содержащие кофеин, особенно при повышенном артериальном давлении, не следует употреблять в избытке.

Совет :
Избегайте раздражителей, таких как сигареты, аллергены и другие загрязнители воздуха, которые вызывают отек носовых пазух и усиливают головные боли.Проветривайте комнату, что снижает рост микробов, обновляйте воздух и принимайте душ два раза в день.Это также очистит забитые носовые пазухи. ароматерапия с использованием массажей, масляных ванн или паровых ингаляций.