Бесчисленные преимущества ходьбы босиком этим летом

Приближается лето с его теплыми песчаными пляжами и сияющим золотым солнцем. Готовы ли вы снять обувь и поплавать босиком? Это не только спорт, но и много преимуществ. Давайте познакомимся с ним сегодня вместе с Анной Салва.

Во-первых, ходьба без обуви защищает от грибка на ногах и благотворно влияет на здоровье спины, иммунную систему и многие другие преимущества, за которыми следят эксперты, которые время от времени подчеркивают необходимость отказываться от обуви.

Ходьба босиком имеет много преимуществ для тела, что заставляет экспертов подчеркивать важность отсутствия обуви. Ходьба босиком помогает тренировать мышцы стопы, которые становятся сильнее в результате ходьбы по неровной поверхности. Это также помогает в детстве и подростковом возрасте в правильном и здоровом росте стопы.

Одним из преимуществ ходьбы босиком является то, что она помогает активизировать мышцы стопы и согревает ее, так как это естественный массаж стоп. Эксперты подтверждают, согласно данным немецкого сайта Parvus, ошибочность распространенного представления о том, что ходьба босиком вызывает холодные ноги или вредит почкам или внутренним органам в организме.

В целом обувь, особенно женская на высоком каблуке, со временем вызывает искажение формы стопы и пальцев, образование мозолей, повреждение ногтей на пальцах ног. Что касается хождения босиком, то это способствует гладкости кожи и поддержанию формы стопы и здоровья ногтей. Это также помогает в адаптации и умеренной ходьбе.

Преимущества ходьбы босиком без обуви

Защитите спину и укрепите иммунную систему

Ходьба без обуви полезна для здоровья спины, и опыт доказывает, что общества, люди которых ходят без обуви, часто имеют лучшее здоровье, чем люди обществ, которые постоянно зависят от обуви и среди которых обычно есть боли в спине и позвонках.

Ходьба босиком также способствует защите от простуды и укреплению иммунитета, так как изменение температуры повышает сопротивляемость организма. Эксперты советуют, как сообщает сайт «Парвус», в суровые зимние дни четверть часа ходить босиком по льду, так как это имеет много преимуществ для здоровья и помогает согревать ноги в течение ночи. Ходьба босиком защищает от варикозного расширения вен, поскольку повышает эффективность перекачки крови в вены, и таким образом не возникает раздражающего варикозного расширения вен, особенно у женщин.

Tinea pedis — заболевание, вызываемое грибками и недостатком вентиляции, и считается одним из заболеваний, связанных с людьми, которые постоянно носят закрытую обувь. И предохраняет хождение босиком от этой болезни, которая давно нуждается в лечении. Но, несмотря на все эти преимущества, есть некоторые моменты, которые необходимо учитывать перед ходьбой босиком, самый важный из которых – выбор места, где вы будете ходить без обуви, во избежание травм или воздействия микробов, поэтому специалисты советуют ходить пешком. на пляже или в чистых зеленых парках без обуви.