هنن اسان کي ڌوڪو ڏنو ته پاڻي جا اٺ گلاس پيئڻ جي ضرورت آهي ۽ اها سفارش ڪيل رقم پيئڻ جي

"سائنسي طور تي حمايت نه ڪئي وئي"

نيشنل انسٽيٽيوٽ جي يوسوڪ ياماڊا چيو جدت ڪرڻ جاپان ۾ حياتياتي، صحت ۽ غذائيت، ۽ هن تحقيق جي پهرين ليکڪن مان هڪ آهي ته "موجوده سفارش (يعني 8 پيالو پيئڻ) سائنسي طور تي سپورٽ نه ڪئي وئي آهي،" شامل ڪيو ته "اڪثر سائنسدان هن سفارش جي ماخذ جي باري ۾ يقين نه آهن. ”

برطانوي اخبار موجب هڪ مسئلو اهو آهي ته پاڻي لاءِ انساني ضرورتن بابت اڳوڻن تخمينن کي نظر انداز ڪيو ويو آهي ته اسان جي کاڌي ۾ پاڻي آهي، جيڪو اسان جي ڪل واپرائڻ جو وڏو حصو ڏئي سگهي ٿو.

گرم ۽ مرطوب موسم

ان کان علاوه، تحقيق، سائنس جرنل ۾ شايع ٿيل، 5 ملڪن مان 604 ڏينهن کان 8 سالن جي وچ ۾ 96 ماڻهن جي پاڻي جي استعمال جو جائزو ورتو ويو.

پر مطالعي مان اهو ظاهر ٿيو آهي ته جيڪي گرم ۽ خشڪ آبهوا ۾ رهن ٿا ۽ اونچائي تي رهن ٿا ۽ گڏوگڏ رانديگر ۽ حامله ۽ ٿلهي عورتن کي وڌيڪ پاڻي پيئڻ جي ضرورت آهي.

مون اهو پڻ محسوس ڪيو ته 20 ۽ 35 سالن جي وچ ۾ مردن جو سراسري پاڻي "گردش" في ڏينهن 4.2 ليٽر هو. اهو عمر سان گڏ گهٽجي ويو اوسط 2.5 ليٽر في ڏينهن مردن لاءِ انهن جي XNUMX جي ڏهاڪي ۾، جيڪو يقيناً جسم جي خرچ ڪيل توانائي تي منحصر آهي.

20 کان 40 سالن جي عورتن لاء، جسم ۾ پاڻي جي "گردش" جي شرح 3.3 ليٽر هئي، ۽ 2.5 سالن جي عمر تائين پهچڻ تي اهو 90 ليٽر تائين گهٽجي ويو.

پيئڻ لائق

يونيورسٽي آف ابرڊين جي پروفيسر جان اسپيڪمن، تحقيق جي هڪ همعصر ليکڪ چيو آهي ته: ”هن مطالعي مان معلوم ٿئي ٿو ته عام طور تي 8 گلاس پاڻي پيئڻ جي تجويز - يا اٽڪل ٻه ليٽر في ڏينهن - شايد اڪثر ماڻهن لاءِ تمام گهڻي آهي.

جڏهن ته وڌيڪ مقدار ۾ پاڻي پيئڻ سان ڪو به واضح نقصان نه آهي، برطانوي اخبار جو چوڻ آهي ته اڄڪلهه پيئڻ جو صاف پاڻي حاصل ڪرڻ مهانگو ٿي سگهي ٿو.