توهان جي منفي جذبات کي صاف ڪرڻ لاء سڀ کان اهم ڇهه طريقا. 

منفي جذبات مسئلن ۾ مدد ڪري سگھن ٿا جهڙوڪ سماجي پريشاني، ڊپريشن، دٻاء ۽ گهٽ خود اعتمادي، ۽ توهان جي منفي سوچن کي تبديل ڪرڻ جي ڪنجي سمجهي ٿي ته توهان ڪيئن سوچيو ٿا.