Avocado ۽ پيٽ جي چربی برنر

Avocado ۽ پيٽ جي چربی برنر

معلومات مان ظاهر ٿئي ٿو ته روزانو هڪ ايوڪاڊو کائڻ سان مدد ڪري سگهجي ٿي، خاص طور تي عورتن، هڪ وڏي مسئلي کي حل ڪرڻ ۾، جنهن کان نجات حاصل ڪرڻ ڏکيو آهي.

تحقيق، جيڪا جرنل آف غذائيت ۾ شايع ڪئي وئي، ظاهر ڪيو ويو آهي ته هڪ گولي عورتن جي پيٽ جي ٿلهي کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿي، جيڪو هڪ مسئلو آهي جيڪو ڪيتريون ئي عورتن کي منهن ڏيڻو پوي ٿو، خاص طور تي ٻار جي پيدائش کان پوء.

ايليينوس يونيورسٽي جي محققن جن عورتن جي هڪ گروپ کي ٽن مهينن تائين فالو ڪيو، فلوريڊا يونيورسٽي جي محققن جي سهڪار سان اهو پڻ معلوم ٿيو ته جيڪي ماڻهو مسلسل روزانو هڪ ايوڪاڊو کائي رهيا آهن انهن ۾ ويسرل چربی گهٽ ٿي وئي.

مطالعي جي ليکڪ پروفيسر نعمان خان چيو ته مقصد وزن گھٽائڻ نه هو بلڪه اهو سمجهڻ هو ته ايواڪاڊس کائڻ سان ماڻهو پنهنجي جسم ۾ چربی ڪيئن جمع ڪندا آهن.

نتيجن مان اهو ظاهر ٿيو ته جيڪي عورتون باقاعدگي سان ايوڪاڊو کائينديون آهن انهن ۾ ويسرل پيٽ جي ٿلهي ۾ نمايان گهٽتائي ايندي آهي، جيڪا عام طور تي ٿلهي هوندي آهي جنهن مان نجات حاصل ڪرڻ مشڪل هوندو آهي، ساڳين عورتن ۾ به ذيلي ٿلهي جي مقابلي ۾ ويسرل چربی جي فيصد ۾ گهٽتائي ڏسڻ ۾ آئي هئي، جنهن جو اشارو آهي. انهن جي جسم ۾ چربی جي ٻيهر ورڇ.

جيئن ته مردن لاءِ جيڪي ساڳئي غذا جي پيروي ڪندا هئا ۽ روزانو ايوڪاڊس پڻ استعمال ڪندا هئا، انهن کي چربی جي ورڇ ۾ ڪا به تبديلي نه آئي.

اها ڳالهه نوٽ ڪرڻ جي قابل آهي ته اييوڪوڊس جا بيشمار فائدا آهن، ڇاڪاڻ ته هڪ وچولي ميوي ۾ لڳ ڀڳ 12 ملي گرام وٽامن سي هوندو آهي، جيڪو پڻ عضلات جي درد کي گهٽائڻ سان ڳنڍيل آهي.

ايوڪاڊو گوپ جو استعمال پڻ ورزش کان پوءِ سسٽولڪ بلڊ پريشر جي بحالي واري وقت کي خاص طور تي گھٽائي ٿو ۽ دل جي شرح کي توازن ۾ رکي ٿو.

ٻيا موضوع: 

بريڪ اپ کان واپس اچڻ کان پوء توهان پنهنجي عاشق سان ڪيئن ڊيل ڪيو؟

http://عادات وتقاليد شعوب العالم في الزواج