پريشاني ۽ گهڻي سوچ کان ڪيئن نجات حاصل ڪجي؟

1- پاڻ کي نظر انداز ڪرڻ جي تربيت

2- ٻين جي ذهنن کي پڙهڻ جي ڪوشش نه ڪريو

3- صبر ڪر ۽ آرام سان شين جي ٿيڻ جو انتظار ڪريو

4- حرڪت ۽ جسماني سرگرمي کي برقرار رکڻ

5- پاڻ کي ٻين جو فيصلو ڪرڻ ۽ پاڻ کي الزام ڏيڻ کان آزاد ڪريو

6- منفي ماڻهن کان پري رهڻ، جيڪي انسانن ۾ ڪارا ۽ خراب جذبات ۽ سوچون پکيڙين ٿا

7- ڪافي ننڊ ڪريو

8- ٻين کي فيصلو ڪرڻ کان سواءِ ٻڌڻ سکو

ٻيا موضوع:

XNUMX بهترين پريشاني علاج

توهان بي رحم شخصيت سان ڪيئن ڊيل ڪندا آهيو؟

کاڌو جيڪي احساس جرم، پريشاني ۽ ڊپريشن جو سبب بڻجن ٿا، انهن کان پري رهو

توهان بدترين شخصيتن سان هوشياري سان ڪيئن ڊيل ڪندا آهيو؟

سمهڻ کان اڳ سوچڻ جا ڪهڙا نقصان آهن؟

پاڻ کي سوچڻ کان ڪيئن روڪيو؟

ڪشش جو قانون لاڳو ڪرڻ جو صحيح طريقو سکو

يوگا ۽ ان جي اهميت دٻاء ۽ پريشاني جي علاج ۾

توهان هڪ نروس مڙس سان ڪيئن ڊيل ڪندا؟

جلن جون نشانيون ڇا آهن؟

توهان هڪ اعصابي شخص سان هوشياري سان ڪيئن ڊيل ڪندا آهيو؟

ڪيئن پاڻ کي علحدگيء جي درد کان نجات حاصل ڪرڻ لاء؟

ڪهڙيون حالتون آهن جيڪي ماڻهن کي ظاهر ڪن ٿيون؟

توهان پنهنجي غيرتمند ساس سان ڪيئن ڊيل ڪندا آهيو؟

ڇا توهان جي ٻار کي هڪ خود غرض ماڻهو بڻائي ٿو؟

پراسرار ڪردارن سان ڪيئن ڊيل ڪجي؟

محبت هڪ لت ۾ تبديل ٿي سگهي ٿي

حسد ڪندڙ انسان جي ڪاوڙ کان ڪيئن بچجي؟

جڏهن ماڻهو توهان جي لت بڻجي ويندا آهن ۽ توهان کي چمڪيندا آهن؟

توهان موقعي پرست شخصيت سان ڪيئن ڊيل ڪندا آهيو؟

ڊپريشن ۾ مبتلا شخص سان ڪيئن ڊيل ڪجي؟