پيٽ جي گيس جي علاج جا ڪهڙا طريقا آهن؟

پيٽ جي گيس جي علاج جا طريقا ان جي سبب جي لحاظ کان مختلف هوندا آهن، ۽ پيٽ ڦوڪڻ جي اڪثر ڪيسن کي ڪجهه آسان گهريلو علاج سان علاج ڪري سگهجي ٿو، پر bloating جو تعلق صحت جي سنگين مسئلن سان آهي، ان کي هر معاملي جي تفصيل مطابق طبي مداخلت جي ضرورت آهي، خاص طور تي جڏهن کان bloating. رڳو اها ئي علامت ناهي، پر ڪيتريون ئي ٻيون علامتون آهن جيڪي جسم جي ڪمن کي تمام گهڻو متاثر ڪن ٿيون.

۽ پيٽ ۾ گيس جو علاج عام ڪيسن ۾، جن جو تعلق ڪنهن pathological مسئلي سان نه آهي، هيٺ ڏنل حفاظتي قدمن تي منحصر آهي:

1- ڦڦڙن کي گھٽائڻ لاءِ ڪجھ محفوظ جڙي ٻوٽين جو استعمال ڪريو.

2 - فائبر سان مالا مال کاڌو کائڻ قبض کي روڪڻ ۽ اهڙيءَ طرح پيٽ جي ٺهڻ کان بچائي ٿو.

3- ڪافي پاڻي پيئو.

4 - اهڙين غذان کان پاسو ڪريو جيڪي bloating جو سبب بڻجن: ڪجهه ماڻهو ڪجهه خاص قسم جا کاڌا کائڻ سان بلوٽنگ جي واقعن سان لاڳاپيل هوندا آهن، ۽ اهو خاص طور تي الرجي جي ڪري ٿي سگهي ٿو، تنهن ڪري اهي کاڌو جيڪي ڦڦڙن جي واقعن سان جڙيل هوندا آهن، جيڪي مختلف ٿي سگهن ٿا. ، کان بچڻ گهرجي.

5- تماڪ ڇڪڻ بند ڪريو: سگريٽ نوشي انسان کي دونھون ۽ هوا جي وڏي مقدار ۾ داخل ڪرڻ جو سبب بڻائيندو آهي، جنهن سان پيٽ ۾ ڦڦڙن ۽ گيس جا امڪان وڌي ويندا آهن.

6- ورزش ڪرڻ: اهو آنڊن جي عام حرڪت کي برقرار رکڻ ۾ مدد ڪري ٿو، جيڪو هاضمي جي مسئلن کي گھٽائي ٿو ۽ ڦڦڙن کان بچائي ٿو.

7- هاضمي جي نظام ۾ گيس کي وڌائڻ ۾ سندن ڪردار جي ڪري نرم مشروبات کان پاسو ڪيو وڃي، جنهن جي ڪري ڦڦڙن جو سبب بڻجي ٿو.

8- وڌ ۾ وڌ الڪوحل تي مشتمل محرڪ مشروبات کان پاسو ڪريو.

9- مصنوعي مٺي (ڊائيٽ شوگر) تي مشتمل مشروبات کان پاسو ڪريو.

10- ٿلهي کير جو مقدار گھٽائڻ.

ٻيا موضوع: 

جسم ۾ ميگنيشيم جي گهٽتائي جا اشارا ڇا آهن؟

vestibular vertigo جي حملي دوران توهان کي ڇا ڪرڻ گهرجي؟

http://نصائح هامة للمحافظة على صحة الأطفال في السفر