پرسکون
- لاڳاپا
توهان پنهنجي اعصاب کي ڪيئن ممڪن طور تي پرسکون رکو ٿا؟
توهان پنهنجي اعصاب کي ڪيئن ممڪن طور تي پرسکون رکو ٿا؟ توهان پنهنجي اعصاب کي ڪيئن ممڪن طور تي پرسکون رکو ٿا؟ هڪ ۾ امن برقرار رکڻ…
پڙهائي جاري رکڻ » - لاڳاپا
اعصاب کي پرسکون ڪرڻ لاءِ پاڻ کي ڪيئن عادت بڻايو وڃي
اعصاب کي پرسڪون ڪرڻ لاءِ پنهنجو پاڻ کي ڪيئن عادت بڻايو وڃي - گہرے سانس، جيڪو آڪسيجن جي سنترپت کي قابل بڻائي ٿو ۽ اسان جي جسمن ۽ دماغن کي ٻڌائي ٿو ته…
پڙهائي جاري رکڻ » - لاڳاپا
توهان کي ذهني سڪون ڪيئن ملندو؟
توهان کي ذهني سڪون ڪيئن ملندو؟ 1- پنهنجي خوشين کي مستقبل سان نه ڳنڍيو ۽ ان ۾ ڇا ٿي سگهي ٿو، خوش ٿيڻ جو سڀ کان مناسب وقت آهي...
پڙهائي جاري رکڻ » - لاڳاپا
توهان پنهنجي اعصاب کي ڪيئن سنڀاليندا آهيو؟
پنهنجي نروس کي ڪيئن سنڀالجي 1- هڪ ڊگهو ساهه وٺو: ڪوشش ڪريو پرسڪون رهڻ جي ته جيئن توهان هڪ ڊگهو سانس وٺي سگهو، اهو توهان جي مدد ڪندو…
پڙهائي جاري رکڻ » - ديور
مثالي ڪمري لاء
ڪيترائي ماڻھو بيڊ روم جي ظاھر جي پرواھ نه ڪندا آھن، جيتوڻيڪ اھو آرام، سڪون ۽ سڪون جي جاءِ آھي.…
پڙهائي جاري رکڻ »