උදෑසන කෝපි වල බලපෑම.. ඔබේ උදෑසන පුරුද්දට ඉහළ මිලක්

පෝෂණ විශේෂඥ ඔලිවියා හැඩ්ලන්ඩ් පැහැදිලි කරන්නේ මෙම හැසිරීම ඉතා සුලභ වුවද අවදි වූ වහාම කෝපි පානය කිරීම මිනිස් ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියට හානි කරන බවයි.

විශේෂඥයා පෙන්වා දෙන්නේ කෝපි ආම්ලික පානයක් නිසා මෙම හානිය සිදු වන අතර, එම නිසා උදෑසන හිස්ව තිබියදී බඩට ඇතුල් වීම නිර්දේශ නොකරයි.

කෝපි පානය කිරීමට පෙර බිත්තර හෝ බෙරි සහ ඇපල් වැනි පෝෂ්‍ය පදාර්ථ වලින් පොහොසත් පලතුරු වැනි සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර අනුභව කරන ලෙස පෝෂණවේදියා නිර්දේශ කරයි.

සහ පෙර උදෑසන කෝපි පානය කිරීමේ හානිය සීමා නොවේ උදෑසන ආහාරය, යම් ආතතියක් මත පමණක්, නමුත් හෝමෝන කඩාකප්පල් වීම නිසා මුහුණේ කුරුලෑ පෙනුම දක්වා දිගු විය හැක.