විෂ වලින් අක්මාව පිරිසිදු කිරීම සඳහා හරිත ස්මූති දැන ගන්න:

1.  2 කෙසෙල්
2.  1 ඇපල්
3.  ළදරු නිවිති 1 කෝප්පයක්
4.  1 ලෙමන්
5. වතුර කෝප්ප 1ක් හෝ අවශ්‍ය පරිදි

ස්මූති අන්තර්ගතයේ ප්‍රතිලාභ:

කෙසෙල්  : විටමින් බී 6, ආහාරමය තන්තු, පොටෑසියම් සහ විටමින් බී 6 පොහොසත් වන අතර එය රතු රුධිර සෛල නිපදවීමට, නිරෝගී ස්නායු පද්ධතියක් පවත්වා ගැනීමට සහ කාබෝහයිඩ්‍රේට්, මේද සහ ඇමයිනෝ අම්ල පරිවෘත්තීය කිරීමට උපකාරී වේ.

•  කෙසෙල් සහ ඇපල් පීල් කර පෙති වලට කපා බ්ලෙන්ඩරයකට දමන්න.
•  ළදරු නිවිති සෝදා බ්ලෙන්ඩරයට එකතු කරන්න.
•  එක් ලෙමන් ගෙඩියක යුෂ මිරිකා එය බ්ලෙන්ඩරයට එකතු කරන්න.
•  අවශ්ය පරිදි ජලය එකතු කරන්න - 1 කෝප්පයක් පමණ.
•  සිනිඳු වන තෙක් මිශ්ර කරන්න