ක්‍රීඩාවේ ප්‍රතිලාභ ප්‍රශස්ත ආකාරයෙන් නෙළාගත හැක්කේ කෙසේද?

ක්‍රීඩාවේ ප්‍රතිලාභ ප්‍රශස්ත ආකාරයෙන් නෙළාගත හැක්කේ කෙසේද?

බේලර් සහ ස්ටැන්ෆර්ඩ් වෛද්‍ය විද්‍යාලවල පර්යේෂකයන් සහ ඔවුන්ගේ සහයෝගීතා ආයතන Nature හි ප්‍රකාශයට පත් කරන ලද වාර්තාවක වාර්තා කරයි. "ව්‍යායාමයේදී නිපදවන රුධිරයේ අණුවක් හඳුනා ගැනීමට ඔවුන්ට හැකි වූ අතර මීයන්ගේ ආහාර ගැනීම සහ තරබාරුකම ඵලදායී ලෙස අඩු කළ හැකිය.

ස්නායු විද්‍යා ප්‍රවෘත්ති වලට අනුව, ව්‍යායාම සහ කුසගින්න අඩුවීම අතර අන්තර්ක්‍රියාවලට යටින් පවතින කායික ක්‍රියාවලීන් පිළිබඳ විද්‍යාඥයින්ගේ අවබෝධය වැඩිදියුණු කිරීමට නව සොයාගැනීම් දායක විය හැක.

තරබාරුකම අඩු කරන්න

"නිත්‍ය ව්‍යායාම බර අඩු කර ගැනීමට, ආහාර රුචිය නියාමනය කිරීමට සහ පරිවෘත්තීය පැතිකඩ වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වන බව පෙන්වා දී ඇත.

"අපට (පර්යේෂකයන්ට) ව්‍යායාම මෙම ප්‍රතිලාභ ලබා දෙන යාන්ත්‍රණය තේරුම් ගත හැකි නම්, බොහෝ දෙනෙකුට ඔවුන්ගේ සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාර කිරීමට අපි සමීප වෙමු," ඔහු තවදුරටත් පැවසීය.

"ව්‍යායාමය අණුක මට්ටමින් ක්‍රියාත්මක වන ආකාරය අවබෝධ කර ගැනීමෙන් අපට එහි ප්‍රතිලාභ ලබා ගැනීමට හැකි වනු ඇත" යනුවෙන් ස්ටැන්ෆර්ඩ් වෛද්‍ය විද්‍යාවේ ව්‍යායාම පිළිබඳ සහකාර මහාචාර්ය සහ ස්ටැන්ෆර්ඩ් කෙම්-එච් ආයතනයේ පර්යේෂකයෙකු වන සම-කර්තෘ මහාචාර්ය ජොනතන් ලෝන්ග් පැවසීය.

මහලු අය සහ දුර්වල අය

"උදාහරණයක් ලෙස, ප්‍රමාණවත් ව්‍යායාම කළ නොහැකි වයෝවෘද්ධ හෝ දුර්වල පුද්ගලයින්ට ඔස්ටියෝපොරෝසිස්, හෘද රෝග හෝ වෙනත් තත්වයන් මන්දගාමී කිරීමට උපකාරී වන drug ෂධයක් ගැනීමෙන් යම් දිනක ප්‍රතිලාභ ලැබෙනු ඇත," ඔහු තවදුරටත් පැවසීය.

ඇමයිනෝ අම්ල

Xu, Long සහ ඔවුන්ගේ සගයන් ට්‍රෙඩ්මිල් එකක් මත දැඩි ලෙස ධාවනය කිරීමෙන් පසු මීයන්ගෙන් ලබාගත් රුධිර ප්ලාස්මා සංයෝග පිළිබඳ සවිස්තරාත්මක විශ්ලේෂණයක් සිදු කළහ. වඩාත්ම උත්ප්‍රේරක අණුව වූයේ Lac-Phe නම් වෙනස් කරන ලද ඇමයිනෝ අම්ලයකි. එය සෑදී ඇත්තේ මාංශ පේශිවල "දැවෙන" සංවේදනය ඇති කරන දැඩි ව්‍යායාමයේ අතුරු ඵලයක් වන ලැක්ටේට් සහ ප්‍රෝටීන් තැනීමේ ඒකකයක් වන ඇමයිනෝ අම්ලයක් වන ෆීනයිලලනීන් වලිනි.

ග්ලූකෝස් ඉවසීම

අධික මේද සහිත ආහාර ලබා දුන් තරබාරු මීයන් පැය 50 ක කාලයක් තුළ මීයන් පාලනය කිරීමට සාපේක්ෂව ආහාර ගැනීම දළ වශයෙන් 12% කින් අඩු කරයි, ඔවුන්ගේ චලනයට හෝ බලශක්ති වියදමට බල නොපායි. දින 10 ක් මීයන්ට ලබා දුන් විට, Lac-Phe සමුච්චිත ආහාර ගැනීම සහ සිරුරේ බර (ශරීරයේ මේදය නැතිවීම හේතුවෙන්) අඩු කර ග්ලූකෝස් ඉවසීම වැඩි දියුණු කළේය.

CNDP2 එන්සයිම ඌනතාවය

CNDP2 නම් එන්සයිමයක් Lac-Phe නිෂ්පාදනයට සම්බන්ධ බවත්, මෙම එන්සයිමයේ ඌනතාවයෙන් පෙළෙන මීයන් එම ව්‍යායාම සැලැස්මේ පාලක කණ්ඩායම සමඟ කළ පරිදි ව්‍යායාම තන්ත්‍රයේ බර අඩු කර නොගත් බවත් පර්යේෂකයන් සොයා ගත්හ.

නාටකාකාර වැඩිවීමක්

සිත්ගන්නා කරුණ නම්, පර්යේෂකයන් කණ්ඩායම ධාවන අශ්වයන් සහ මිනිසුන්ගේ ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් වලින් පසු ප්ලාස්මා ලැක්-පී මට්ටම්වල ප්‍රබල උන්නතාංශයන් අනාවරණය කර ගැනීමයි. ජෝගිං වැනි ස්වායු ව්‍යායාම කරන මිනිස් කණ්ඩායමක දත්ත පෙන්නුම් කළේ Lac-Phe මට්ටම්වල වඩාත්ම නාටකාකාර වැඩි වීමක් ඇති බවයි, එය ප්‍රතිරෝධක පුහුණුවෙන් පසුව සහ විඳදරාගැනීමේ පුහුණුවෙන් පසුව දිස්වන ලදී.

"අපගේ (පර්යේෂකයන් කණ්ඩායමට) මීළඟ පියවර අතරට මොළය ඇතුළු ශරීරය තුළ Lac-Phe එහි බලපෑම් මැදිහත් වන ආකාරය පිළිබඳ වැඩි විස්තර සොයා ගැනීම ඇතුළත් වේ," වෛද්‍ය ෂෝ පැවසීය. "