විද්‍යාඥයින් පැවසුවේ, එහි කැලරි ප්‍රමාණය කුමක් වුවත්, යම් ආහාර ප්‍රමාණයක් අනුභව කළ පසු මිනිසුන්ට පූර්ණ බවක් දැනෙන බවයි. බ්රිතාන්ය පුවත්පත "ඩේලි මේල්" අනුව.

අධික බර, තරබාරුකම හෝ ඉන්සියුලින් ප්‍රතිරෝධයෙන් පෙළෙන වයස අවුරුදු 36 ත් 18 ත් අතර පුද්ගලයින් 60 දෙනෙකු මත මෙම අධ්‍යයනය සිදු කරන ලදී.එයින් අඩකට ප්‍රධාන වශයෙන් මස් හෝ මාළු සහිත අර්තාපල් අඩංගු ආහාර වේලක් අනුගමනය කරන ලෙස ඉල්ලා සිටි අතර අනෙක් භාගය අනුගමනය කළේ වෙනත් විවිධ ආහාර අඩංගු ආහාර.

ඇමරිකානු පර්යේෂකයන් සොයා ගත් අතර, අර්තාපල් කුඩා ප්‍රමාණයක් අනුභව කිරීමෙන් සහභාගිවන්නන්ට පූර්ණ බවක් දැනීමට උපකාරී වන අතර එමඟින් වැඩි කැලරි ප්‍රමාණයක් අඩංගු අනෙකුත් ආහාර පරිභෝජනය අඩු කරන අතර මෙය බර අඩු කර ගැනීමට උපකාරී වේ.

ලුසියානා හි පෙනින්ටන් පර්යේෂණ මධ්‍යස්ථානයේ මහාචාර්ය කැන්ඩිඩා රෙබෙලෝ පැවසුවේ, “මෙම ආහාරයේ කැලරි ප්‍රමාණය කුමක් වුවත්, පූර්ණ බවක් දැනීම සඳහා මිනිසුන් දිනකට යම් ආහාර ප්‍රමාණයක් අනුභව කිරීමට නැඹුරු වෙති.”

"අර්තාපල් වැනි බර සහ අඩු කැලරි සහිත ආහාර ගැනීමෙන්, ඔබ පරිභෝජනය කරන කැලරි ප්‍රමාණය පහසුවෙන් අඩු කර ගත හැකිය," ඇය තවදුරටත් පැවසුවාය.

ප්‍රධාන වශයෙන් අර්තාපල් අනුභව කළ සහභාගිවන්නන් තමන් තෘප්තිමත් වූ බවත් ඉක්මනින් බඩ පිරුණු බවක් දැනුණු බවත් බොහෝ විට ඔවුන්ගේ ආහාර වේල පවා අවසන් නොකළ බවත් ඇමරිකානු පර්යේෂකයා පෙන්වා දුන්නේය. මෙයින් අදහස් කරන්නේ මෙම පිරිසට සුළු උත්සාහයකින් බර අඩු කර ගත හැකි බව ඇය පෙන්වා දුන්නාය.

අර්තාපල් මීට පෙර බර වැඩිවීමට සහ දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව ඇතිවීමේ අවදානමට සම්බන්ධ වූ බව සැලකිය යුතු අතර ඉන්සියුලින් ප්‍රතිරෝධය ඇති පුද්ගලයින්ට ඒවා වළක්වා ගැනීමට උපදෙස් ලබා දී ඇත, නමුත් නව සොයාගැනීම්වලින් පෙනී යන්නේ එය සත්‍ය නොවන බවයි.