පියයුරු පිළිකා ඇතිවීමට බලපාන ප්‍රධාන හේතු මේවාය

 පරිසර දූෂණය, රසායනික ද්‍රව්‍ය, බර වැඩිවීම සහ නොසලකා හැරීම වැනි අමුතුම හේතුවක් ඇත.පියයුරු පිළිකා සම්බන්ධයෙන් සිදු කරන ලද නවතම අධ්‍යයනයන්හි නවතම අධ්‍යයනයකින් පෙන්නුම් කළේ දිනපතා වේලාසනින් අවදි වීමට කැමති කාන්තාවන්ට පියයුරු පිළිකා ඇතිවීමේ අවදානම අනෙක් අයට වඩා අඩු බවයි. .

බ්‍රිතාන්‍ය වෛද්‍ය ජර්නලයේ ප්‍රකාශයට පත් කරන ලද අධ්‍යයනයේ පර්යේෂකයන් පවසන්නේ කලින් අධ්‍යයනයන් අක්‍රමවත් නින්ද හෝ අධික විවේකයක් ලබා ගැනීම සහ පියයුරු පිළිකා ඇතිවීමේ අවදානම සම්බන්ධ කර ඇති නමුත් බොහෝ අධ්‍යයනයන් මීට පෙර අවදි වන වේලාව බලපාන ආකාරය පිළිබඳව අවධානය යොමු කර නොමැති බවයි. නිශ්චිත වේලාවක.

https://www.anasalwa.com/5-أطعمة-غنية-بفيتامين-د-يحتاجها-الجسم-خل/

වත්මන් අධ්‍යයනය සිදු කිරීම සඳහා, පර්යේෂකයන් විසින් නින්දේ ලක්ෂණ තුනකට සම්බන්ධ ජානමය ප්‍රභේද විශ්ලේෂණය කළහ, එනම් එහි කාලසීමාව සහ නින්ද නොයාම, අධ්‍යයනයට සහභාගී වූවන් වේලාසනින් හෝ ප්‍රමාද වී අවදි වීමට කැමති අය වුවද. පර්යේෂකයන් විසින් බ්‍රිතාන්‍යයේ අධ්‍යයන දෙකකට සහභාගී වූ කාන්තාවන් 400 කට අධික සංඛ්‍යාවකගේ දත්ත පරීක්‍ෂා කර ඇති අතර, ඉන් එකක් වැදගත් දත්ත උපුටා ගත් අතර අනෙක පියයුරු පිළිකා පිළිබඳව අවධානය යොමු කළේය.

ජීව දත්ත අධ්‍යයනයේ පරීක්ෂණයෙන් නිගමනය වූයේ වේලාසනින් අවදි වීමට කැමති සෑම කාන්තාවන් 100 දෙනෙකුගෙන්ම පියයුරු පිළිකා ඇතිවීම අනෙක් අයට සාපේක්ෂව අඩු වී ඇති නමුත් අධ්‍යයනයෙන් පියයුරු පිළිකා සහ දිනකට නිදාගන්නා කාලය අතර පැහැදිලි සම්බන්ධයක් පෙන්නුම් නොකළ බවයි. නින්ද නොයාම.

එසේම, පියයුරු පිළිකා පිළිබඳව අවධානය යොමු කරන ලද අධ්යයනයේ දී, ඉක්මනින් නැගී එන අය රෝගය වර්ධනය වීමේ සම්භාවිතාව ද අඩු විය. රාත්‍රියට පැය හතක් හෝ අටක් පමණ වන නිර්දේශිත ප්‍රමාණයට වඩා වැඩි නින්දේ පැය ගණන වැඩි වීම සහ එක් එක් අමතර පැය සඳහා රෝග අවදානම 19% කින් වැඩි වීම අතර සම්බන්ධයක් ද අධ්‍යයනයෙන් පෙන්වා දී ඇත.

බ්‍රිතාන්‍යයේ බ්‍රිස්ටල් විශ්ව විද්‍යාලයේ පර්යේෂකයෙකු වන ප්‍රධාන අධ්‍යයන කතුවරියක වන රෙබෙකා රිච්මන්ඩ් පැවසුවේ, "පසුගිය අධ්‍යයනයන්ට අනුකූලව ප්‍රතිඵල රාත්‍රී මුර වැඩ සහ පියයුරු පිළිකා අතර ඇති සම්බන්ධය ඉස්මතු කර ඇත.

ඇය තවදුරටත් කියා සිටියේ, "මෙම සම්බන්ධතාවය පැහැදිලි කළ හැකි එක් උපකල්පනයක් වන්නේ "රාත්‍රියේ ආලෝකය" උපකල්පනයයි, එය මෙලටොනින් අනුපාතයෙන් රාත්‍රියේ ආලෝකයට නිරාවරණය වීම අඩු කිරීම ගැන කතා කරයි, එය හෝමෝන මාර්ග කිහිපයකට බලපාන අතර පියයුරු අවදානම වැඩි කරයි. පිළිකා."

නමුත් පියයුරු පිළිකා ඇතිවීමට හේතු බොහෝමයක් බැවින් කාන්තාවන් මේ මත පදනම්ව ඔවුන්ගේ නින්දේ රටාව ඉක්මනින් වෙනස් නොකළ යුතු බව රිච්මන්ඩ් සැලකූ අතර, “අපි නිගමනය කළ ප්‍රධාන සොයාගැනීම් රඳා පවතින්නේ උදේ හෝ සවස වේලාවන් සඳහා කාන්තාවන්ගේ මනාපය මත මිස නිශ්චිත වේලාව මත නොවේ. පිබිදීමේ කාලය." මෙම ප්‍රතිඵල අනෙකුත් ජනවාර්ගික කණ්ඩායම් සඳහාද වෙනස් විය හැක.