ඔබ පසුතැවිලි නොවන පරිදි සැලකිලිමත් විය යුතු කරුණු අටක්

ඔබ පසුතැවිලි නොවන පරිදි සැලකිලිමත් විය යුතු කරුණු අටක්

පුද්ගලයෙකුට මැදි වයසේදී සතුටින් සිටීමට අවශ්‍ය නම් පහත සඳහන් පුරුදු ඉවත් කළ යුතුය:

1. කරුණාකර අන් අය

තමාගේ වියදමින් අන් අය සතුටු කිරීමට උත්සාහ කිරීම හෝ වෙනත් කෙනෙකුගේ ප්‍රමිතිවලට අනුව තම ජීවිතය ගත කිරීම සම්බන්ධ වෙනත් පුරුද්දක්, අවසානයේ අසතුටට හෝ පසුතැවීමට හේතු වේ.

දැඩි සත්කාර හෙද හෙදියක් වන Bronnie Ware ඇගේ "The Top 5 Regrets of the Dead" පොතේ, මිනිසුන්ට ඔවුන්ගේ ජීවිතයේ අවසානයේ දැනෙන අංක 1 පසුතැවිල්ල ලෙස සැලකිය හැකි දේ, ඇගේ සමහර රෝගීන් ප්‍රකාශ කළ පරිදි, ඔවුන් ප්‍රකාශ කර ඇත. "අනුන් බලාපොරොත්තු වන ජීවිතයක් නොව තමන්ටම සත්‍යවාදී ජීවිතයක් ගත කිරීමට ඔවුන්ට ධෛර්යය ලැබේවායි" ප්‍රාර්ථනා කළේය, එනම් පුද්ගලයෙකු තමාට ප්‍රාර්ථනා නොකරන ජීවිතයක් ගත කරයි.

එබැවින්, පුද්ගලයෙකු තම වයස අවුරුදු 20, 30 හෝ 40 ගණන්වල සිටියත්, තමන්ම වීම සහ අව්‍යාජ ජීවිතයක් ගත කිරීම සැමවිටම සාකච්ඡා කළ නොහැකි බව ඔවුන් තේරුම් ගත යුතුය.

2. අන් අය සමඟ සංසන්දනය කිරීම

එය සාමාන්‍ය පුරුද්දක් වන අතර, සමාජ මාධ්‍ය පැමිණීමත් සමඟ එහි බරපතලකම වැඩි වී ඇති අතර, සමහර පුද්ගලයින්ගේ “අසාර්ථකතා” වැඩි වශයෙන් ඉස්මතු කර ඇත.

ඇතැමෙක් තම ජීවිතය ගතකිරීමේ අන්තයටම යන්නේ අන් අයගේ මට්ටමට “නැඟී සිටීමට”, මිල අධික දේවල් මිලදී ගැනීමට ණය වී, ඔවුන් පමණක් නොවන පරිදි සබඳතාවලට හා වැරදි මතවලට පැටලීමට ය. සමූහය.

සෑම කෙනෙකුම තමන්ටම ආදරය කිරීමට, ඔවුන්ගේ ශක්තීන් අගය කිරීමට, සාර්ථකත්වය පිළිබඳ ඔවුන්ගේ අදහස නැවත අර්ථ දැක්වීමට සහ අන් අයට නොමැති තමන් සතු දේ සඳහා කෘතඥ විය යුතුය.

3. මිතුරන් සමඟ තෝරා බේරා නොගැනීම

පුද්ගලයෙකුට තම ජීවිතයේ පෙරට වඩා වැඩි කාලයක් නොසිටිය යුතු මිතුරන් සමඟ බොහෝ කාලයක් නාස්ති කළ හැකිය, නැතහොත් වැඩි අභිලාෂයක් නොමැති, සෑම විටම දුෂ්කර දේට වඩා පහසු දේ තෝරා ගන්නා සහ ඔහුට ප්‍රශංසා කළ හැකි පුද්ගලයින් සමඟ කාලය ගත කළ හැකිය. පැසසුම් සමඟ.

ඒවා බලශක්තිය බැහැර කරන, ශක්තියට අහිතකර ලෙස බලපාන සහ අභිප්‍රේරණයට සහ ආත්ම අභිමානයට බලපාන විවිධ ආකාරයේ සම්බන්ධතා සඳහා උදාහරණ වේ. එමනිසා, කුඩා මිතුරන් සංඛ්‍යාවක් තෝරා ගැනීම, ඔවුන් විශිෂ්ට තත්ත්වයේ නම්, ඔබේ කවය මානසික සුවපහසුව සහ සතුට පිළිබඳ හැඟීමකට දායක වන නිසා උපකාරී වේ.

4. වැඩ සඳහා සබඳතා කැප කිරීම

සමහර අය රැකියාව නිසා රාත්‍රී කෑමට හෝ මිතුරන් සමඟ කෝපි පානය කිරීමට නිදහසට කරුණු දක්වති. ඇත්ත වශයෙන්ම, කැපවීම සහ විනය අවශ්ය වන වෘත්තීය අභිලාෂයන් ඇත.

නමුත් එය පවුල් සහ සමාජ සබඳතාවලට බාධාවක් නොවිය යුතුය. දිගු කාලීනව, මෙම පුරුද්ද පුද්ගලයෙකුගේ සතුට අඩු කරයි. අධ්‍යයනවලින් පෙනී යන්නේ “සමාජ බැඳීම දිගු ආයු කාලයක්, වඩා හොඳ සෞඛ්‍යයක් සහ යහපැවැත්ම වැඩිදියුණු කිරීමට හේතු විය හැකි” බවයි.

5. අතීතයට ඇලී සිටීම

අතීතය නොස්ටැල්ජියා, නොවිසඳුණු වේදනාව හෝ මහිමයේ අවස්ථා වැනි විවිධ ආකාරවලින් පැමිණිය හැකිය. ඒවා සියල්ල පුද්ගලයෙකුගේ අනන්‍යතාවයේ කොටස් බව අවිවාදිතය. නමුත් ආපසු හැරී බැලීම සහ වර්තමානය සහ අනාගතය දෙසට විවෘත දෑතින් ඉදිරියට යාමට පුද්ගලයෙකුට බාධා කරන දේ අල්ලාගෙන සිටීම දුක සහ බලාපොරොත්තු සුන්වීම ගෙන එයි. පුද්ගලයෙකු තමා අපේක්ෂා කරන ප්‍රීතිය සාක්ෂාත් කර ගැනීමටත් හැකි හොඳම කාලය භුක්ති විඳීමටත් වර්තමානයේ ජීවත් වෙමින් අනාගතය ගැන සිතීම නුවණට හුරුය.

6. සුවපහසු කලාපයේ රැඳී සිටින්න

මැදි වයසට පැමිණීම යනු ගණන් කිරීම ආරම්භ කිරීම නොවේ. ඇත්ත වශයෙන්ම, මැදි වයස යනු ජීවිතයේ සුන්දර අවධියකි, මන්ද යමෙකු තම ජීවිතය නිවැරදිව ගත කර ඇත්නම් එයින් අදහස් වන්නේ ඔහු අන් අය සිතන දේ ගැන එතරම් තැකීමක් නොකරන බවයි.

ඔහුට විපත්තිවලින් ආපසු යා හැකි බවත්, වඩා හොඳ තේරීම් කිරීමට ප්‍රඥාව ඇති බවත් දැන ගැනීමට තරම් ඔහු සමත් වී ඇත.

මේ සියල්ල කෙනෙකුට තම සුවපහසු කලාපයෙන් ඉවත් වී අත්හදා බැලීමට හෝ ගණනය කළ අවදානම් ගැනීමට අවශ්‍ය ධෛර්යය ලබා දිය යුතුය. එය ප්‍රතිනිර්මාණය සඳහා පුළුල් වන වේදිකාවක් වන අතර නව විනෝදාංශයක් පුහුණු කිරීමට, ඔබේ වෘත්තීය මාර්ගය වෙනස් කිරීමට හෝ අවම වශයෙන් නව ස්ථානයකට සංචාරය කිරීමට හැකි වේ.

7. මූල්‍ය සැලසුම්කරණය සහ සූදානම නොසලකා හැරීම

පුද්ගලයෙකු මුදල් ගැන කරදර නොවන විට මැදි වයස වඩාත් විනෝදජනක වේ. ඔහු මුල්‍ය සැලසුම් කිරීම සහ සූදානම් වීම කල්තියා ආරම්භ කරන්නේ නම්, ඔහුට ස්වයං අවබෝධය සඳහා නව ක්‍රම ගවේෂණය කිරීමට නිදහස ලැබෙනු ඇත, එමඟින් හැකියාවන්ගෙන් යුත් ලෝකයක් විවෘත කළ හැකිය. මූල්‍ය ස්ථායීතාවය කෙනෙකුට සැබවින්ම වැදගත් වන දේ කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීමට සහ ඔවුන්ගේම කොන්දේසි මත ජීවිතය ගත කිරීමට ඉඩ සලසයි.

8. ස්වයං රැකවරණය නොසලකා හැරීම

පුද්ගලයෙකු දැන් කුමන අවධියක සිටියත් ස්වයං රැකවරණය සැමවිටම ප්‍රමුඛතාවයක් විය යුතුය. සෞඛ්‍යය යනු මුදලට වඩා සැබෑ ධනයයි.

පුද්ගලයෙකුට තම බැංකු ගිණුමේ ඩොලර් මිලියන ගණනක් තිබිය හැකි නමුත් ඔහුගේ සෞඛ්යය යහපත් නොවේ නම්, එය ඔවුන්ගේ ජීවන තත්ත්වයට හා සතුටට සැබෑ බලපෑමක් ඇති කරයි.

ක්‍රියාශීලීව සිටීම, නිවැරදිව ආහාර ගැනීම, ප්‍රමාණවත් නින්දක් ලබා ගැනීම සහ ආතතිය කළමනාකරණය කිරීම ඔබට වැඩි ශක්තියක් සහ වඩාත් පැහැදිලිව සිතීමට සහ ජීවිතයේ සියලු අවස්ථාවන් භුක්ති විඳීමට හැකියාව ලබා දෙයි.

2024 වර්ෂය සඳහා ධනු ලග්නය