ගොරෝසු වීමට හේතු මොනවාද සහ එයට ප්‍රතිකාර කළ හැකි ක්‍රම මොනවාද? 

ගොරෝසු වීමට හේතු 

රළුබව ප්‍රධාන වශයෙන් ඉහළ ශ්වසන පත්‍රිකාවේ වෛරස් ආසාදනයක් නිසා ඇතිවේ.

1- gastroesophageal reflux රෝගය

2- දුම්පානය

3- අධික මත්පැන් සහ කැෆේන් සහිත බීම.

4- දිගු වේලාවක් හයියෙන් කෑගැසීම හෝ කතා කිරීම හෝ ස්වර තන්ත්‍ර අධික ලෙස භාවිතා කිරීම.

5- අසාත්මිකතා

6- අධික කැස්ස

7- උගුර, තයිරොයිඩ් සහ පෙනහළු පිළිකා.

8- තයිරොයිඩ් ග්‍රන්ථියේ ක්‍රියාකාරිත්වයේ අක්‍රමිකතා.

9- උගුරේ බටයක් ඇතුල් කිරීම වැනි උගුරේ ව්‍යුහයට හානි වීම.

10- ස්වරාලයෙහි පේශිවල ක්‍රියාකාරිත්වය දුර්වල වීමට තුඩු දෙන ස්නායු රෝග තත්ත්වයන්.

hoarseness ප්රතිකාර 

1- තරල වැඩි කිරීම. දියර මගින් රෝග ලක්ෂණ සමනය කර උගුර තෙත් කළ හැක.

2- කටහඬ දින කිහිපයක් විවේක ගැනීම සහ කතා කිරීමෙන් සහ කෑගැසීමෙන් වැළකී සිටීම, මෙය ස්වර තන්ත්‍රයට සිදුවන හානිය වැඩි කරන බැවිනි.

3- වාතයට තෙතමනය එකතු කරන වායු ආර්ද්‍රතාකාරක භාවිතය, එය ශ්වසන මාර්ග විවෘත කිරීමට සහ හුස්ම ගැනීමේ ක්‍රියාවලිය පහසු කිරීමට උපකාරී වේ.

4- දුම්පානය උගුරේ වියළි බව සහ කෝපයට හේතු වන බැවින් දුම්පානය නතර කරන්න.

5- චුවිංගම් මගින් උගුර මොයිස්චරයිසින් කිරීම මෙය කෙළ ස්‍රාවය වැඩි කරන අතර උගුර සන්සුන් කිරීමට උපකාරී වේ.

6- උගුරේ වියළි බව සහ කෝපයට හේතු වන නිසා ඩිකොන්ගස්ටන්ට් භාවිතා නොකරන්න.

7- අවට පරිසරයෙන් අසාත්මිකතාවන් ඉවත් කිරීම, අසාත්මිකතාවන් කටහඬේ ගොරෝසු බව වැඩි කරයි.

වෙනත් මාතෘකා: 

කණ පිටුපස ඉදිමුණු වසා ගැටිති ඇතිවීමට හේතු මොනවාද?

ගිනි අවුලුවන ආහාර පහළොවක්

ඇයි අපි රාමසාන් වල Qamar al-Din කන්නේ?

ආහාර රුචිය පිරවීම සඳහා ආහාර නවයක්?

දත් දිරායාම වළක්වා ගත හැකි ක්‍රම මොනවාද?

ඔබේ ශරීරයේ යකඩ ගබඩා අඩුවෙමින් පවතින බව ඔබ දන්නේ කෙසේද?

කොකෝවා එහි රසවත් රසය පමණක් නොව, එහි පුදුමාකාර ප්රතිලාභ ද සංලක්ෂිත වේ

ඔබ ආදරය කරන සහ තවත් ආහාර !!!

යකඩ අඩංගු හොඳම ආහාර 10

සුදු පල්ප් වල වාසි මොනවාද?

රාබු වල විශ්මිත ප්‍රතිලාභ

ඔබ විටමින් පෙති ගත යුත්තේ ඇයි, සහ විටමින් සඳහා ඒකාබද්ධ ආහාර වේලක් ප්රමාණවත්ද?

කොකෝවා එහි ප්‍රණීත රසයෙන් පමණක් නොව එහි ඇති පුදුමාකාර ප්‍රතිලාභවලින්ද සංලක්ෂිත වේ

බඩවැල් පිරිසිදු කරන ආහාර අටක්

ඔස්ටියෝපොරෝසිස් ගැන අප දන්නේ කුමක්ද?

රූමන් ඇති කරන පුරුදු

නිරාහාරව සිටියදී දුම් පානය නොකිරීමෙන් ඔබට ලැබෙන ප්‍රතිලාභ මොනවාද?