ඔබේ මේදය දහනය කිරීමේ වේගය වැඩි කරන ආහාර

1- ඕට්ස්

2- හරිත තේ

3 - මාළු

4- ඇපල්

5- අලිගැට පේර

6 - ඔලිව් තෙල්

7 - සුදුළූණු

8- ඉඟුරු

9- කුරුඳු

10- බ්රොකොලි

11- අඳුරු චොකලට්

12- මිරිස් ගම්මිරිස්

13- සැල්දිරි

14- යෝගට්

15- රනිල කුලයට අයත් බෝග