1 - ස්වයං ආදරය යනු ආත්මාර්ථකාමීත්වය නොව අන් අයට ආදරය කිරීමේ අරමුණින් අපට ආදරය කිරීමට ඉඩ සලසන පවිත්ර කිරීමේ ක්රියාවලියකි.

2- කිසිම කොන්දේසියකින් තොරව අපි අපිව පිළිගන්නවා

3 - ප්‍රබුද්ධ පුද්ගලයා යනු තමා තුළම ගමනක් ගැඹුරට ගොස් තමා කවුද සහ ඔහු කුමක්ද යන්න අවබෝධ කරගන්නා අයෙකි.

4 - අපට උපකාර කිරීමට අපෙන් පිටත සොයන බලය අප තුළ ඇත, අපගේ ජීවිත පාලනය කරන්නේ අප හැර වෙන කිසිවෙකු නොවේ

5 - ඔබ විශ්වය සමඟ එක් බවත්, ඔබ අසීමිත බලය බවත් දැනගන්න, එබැවින් ඔබේ මාර්ගය පහසු, සුමට සහ සම්පූර්ණ වේ

6 - ඔබ වෙනත් කෙනෙකු සමඟ සංවේදනය වීමට පෙර ඔබ සමඟ සංවේදනය කරන්න

7- සැබෑ වෙනස් කිරීමේ ක්‍රියාවලිය සිදුවන තෙක් ඔබ ප්‍රීතියේ සහ සතුටේ මූලාශ්‍රයක් හරහා ගමන් කරන මෙම සංක්‍රාන්ති අවධිය බවට පත් කිරීමට ඔබට අවශ්‍ය ඕනෑම දෙයක් කරන්න.

8 - අතීතයෙන් මිදීමේ තෑග්ග මම මට දෙමි

ඒ වගේම සතුටින් දැන් ගියා

9 - මම අන් අයට උදව් කරන තරමට, මම වැඩි වැඩියෙන් සමෘද්ධිය භුක්ති විඳින්නෙමි, මගේ ලෝකයේ, සෑම කෙනෙකුම ජයග්‍රාහකයන් වේ

10 - මාව මා ලෙස පිළිගැනීමට අවශ්‍ය නම්, අන් අය ඔවුන් ලෙස පිළිගැනීමට මම කැමැත්තෙන් සිටිය යුතුය

11 - අප සිතීමට තෝරා ගන්නා අදහස් අපගේ ජීවිත පින්තාරු කිරීමට භාවිතා කරන මෙවලම් වේ

12 - ඔබට හෝ අන් අයට සමච්චල් නොකරන්න, මන්ද ඔබේ යටි සිත ඔබ සහ අන් අය අතර වෙනස හඳුනා නොගනී. එය වචන අසා ඔබ ගැන කතා කරන බව විශ්වාස කරයි. අන් අයට සමච්චල් කිරීමට ඔබට ආශාවක් දැනෙන විට, ඔබ ගැන ඔබේ හැඟීම් සමාලෝචනය කරන්න. ඔවුන්ට විහිළු කරමින්, මාසයක් ඇතුළත ඔවුන්ගේ විශේෂාංග සඳහන් කරන්න, ඔබ තුළ විශාල වෙනසක් ඔබට පෙනෙනු ඇත.

13 - සැබෑ ආදරය යනු අනෙක් පුද්ගලයා වෙනස් කිරීමට උත්සාහ නොකර ආදරයයි

14- අප අවට ඇති සුන්දරත්වය කෙරෙහි දැඩි අවධානයක් යොමු කිරීමෙන් අපගේ කෘතඥතාවය වැඩි කර ගත හැකි ක්‍රමයක් තිබේ.

15 - අපගේ සිතුවිලි වෙනස් කිරීමට අපට ආශාවක් තිබේ නම් පමණක් අපගේ ජීවිතයේ දෙවන භාගය පළමු භාගයට වඩා ප්‍රීතිමත් විය හැකිය.

16 - ඔබේ ජීවිතයේ යහපත පිළිගැනීමට ඔබට ඉඩ දෙන්න, ඔබ එයට සුදුසු යැයි සැක නොකරන්න, ඔබ සැමවිටම එයට සුදුසුයි

17 - දීමට සුදානම් වන්න.

මේ ජීවිතය කෙතරම් යහපත් ජීවිතයක් ද, එසේ වන්න

18 - ඔබ ආදරය සොයන්නේ නම්, ඔබ ඔබටම වැඩියෙන් ආදරය කළ යුතුය, එයින් අදහස් වන්නේ විවේචන, පැමිණිලි, දොස් සහ තනිකම සඳහා තේරීමක් නැත.

19- අපගේ නිෂේධාත්මක විශ්වාසයන් අවලංගු කිරීම සඳහා අප ලෝකයේ සියලු වරප්‍රසාද ලැබිය යුතු බව අප විශ්වාස කළ යුතුය.ජීවිතය සැමවිටම පිළිබිඹු කරන්නේ අප තුළ ඇති හැඟීමයි.

20 - ඔබ ඇයට සැබවින්ම ආදරය කරන විට සහ ඇය කවුරුන්ද යන්න පිළිගන්නා විට, සියල්ල හොඳින් සිදුවන බව ගැඹුරින් දැනගෙන සන්සුන්ව ඔබේ ජීවිතය කරගෙන යාමට ඔබට පහසු වනු ඇත.