ඔබත් මේ අයගෙන් කෙනෙක් නම් උදේ කෑමෙන් පසු තේ බොන්න එපා

ඔබත් මේ අයගෙන් කෙනෙක් නම් උදේ කෑමෙන් පසු තේ බොන්න එපා

තේ යනු ලොව පුරා මිලියන සංඛ්‍යාත ජනතාවක් ආදරය කරන ජනප්‍රිය පානයකි, නමුත් රාමසාන් උපවාසයෙන් පසු එය පානය කිරීම තහනම් කරන කණ්ඩායම් ඇත, මන්ද එය ඔවුන්ට විශාල හානියක් ගෙන දෙන වැරදි ආහාර පුරුද්දක් වන අතර, සහ හානියේ තරම නොදැන ආමාශයේ සෛල විනාශ වීමට හේතු විය හැක.

විශේෂයෙන් රක්තහීනතාවය සහ ගැස්ට්‍රයිටිස් රෝගීන්ට ඇති විය හැකි හානිය වළක්වා ගැනීම සඳහා උදෑසන ආහාරයෙන් පසු තේ පානය විනාඩි 40 කට කල් දැමීමට පෝෂණ විශේෂඥයින් උපදෙස් දෙයි.

රුධිර පීඩනය අඩු කිරීම

“හෙල්ත්ලයින්” වෛද්‍ය වෙබ් අඩවියට අනුව හෘද සෞඛ්‍යය පවත්වා ගැනීමට සහ රුධිර පීඩනය, කොලෙස්ටරෝල් සහ සීනි අඩු කිරීමට දායක වන ෆ්ලේවන්-3-ඕල්ස් සංයෝගය ඇතුළු තේ වලට බොහෝ ප්‍රතිලාභ ඇත.

සමහර පිළිකා වර්ග වල අවදානම අඩු කිරීම

තේ පානය සමහර පිළිකා වර්ග වලට එරෙහිව ආරක්ෂිත බලපෑමක් ඇති කරයි, විශේෂයෙන් මුඛය, පියයුරු, එන්ඩොමෙට්‍රියල් ශ්ලේෂ්මල සහ අක්මාව වැනි පිළිකා වලට අමතරව, ප්‍රතිඔක්සිකාරක ගුණ ඇති තේ වල ඇති පොලිෆෙනෝල්, වර්ධනයට දායක වන නිදහස් රැඩිකලුන් අවශෝෂණය කරයි. පිළිකා සහ පිළිකා සෛල වර්ධනය වීම වළක්වයි.

මොළයේ සෞඛ්යය

තේ වල L-theanine නම් ඇමයිනෝ අම්ලය අඩංගු වන අතර එය මොළයේ සෞඛ්‍යයට බලපායි, අවධානය වැඩි දියුණු කරයි, මතකය වැඩි කරයි, සහ සංජානනය වැඩි දියුණු කරන මොළයේ තරංග වැඩි කරයි.

ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කිරීම

තේ ප්‍රතිශක්තිය වැඩි කිරීමට සහ දැවිල්ල අඩු කිරීමට උපකාරී වන පොලිෆෙනෝල් වලින් පොහොසත් ය.

රෝග ආශ්‍රිත අකල් මරණ අවදානම අඩු කිරීම

එසේම, කළු තේ විශාල ප්‍රමාණයක් පරිභෝජනය කිරීම හෘද වාහිනී රෝග සහ ආඝාතය හේතුවෙන් මිය යාමේ අඩු අවදානමක් සමඟ සම්බන්ධ වේ.

ශරීරයේ සජලනය පවත්වා ගැනීම

තේ කෝප්පයක් පානය කිරීමෙන් ඔබට දවස පුරා සජලනය තබා ගත හැකි අතර ශරීර උෂ්ණත්වය නියාමනය කිරීමට සහ ආහාර ජීර්ණය පවත්වා ගැනීමට උපකාරී වේ.

තේ පානය තහනම් කාණ්ඩ

ඉහත සඳහන් කළ බොහෝ ප්‍රතිලාභ තිබියදීත්, විශේෂයෙන් උදේ ආහාරයෙන් පසු හෝ හිස් බඩක් මත තේ පානය කිරීම තහනම් කර ඇති ඇතැම් කණ්ඩායම් තිබේ, ඒවා නම්:

නිදා ගැනීමට අපහසු අය

ඔබ කැෆේන් වලට සංවේදී නම්, තේ පානය කිරීමෙන් රාත්‍රියේදී ඔබව අවදියෙන් තබා නින්දේ ගුණාත්මක භාවය අඩු කරයි.

රක්තහීනතාවය රෝගීන්

කළු තේ වල "ටැනින් සහ ඔක්සලේට්" නම් ස්වාභාවික සංයෝග අඩංගු වේ. මෙම සංයෝග රුධිරයේ ඔක්සිජන් රැගෙන යන ප්‍රෝටීනය සෑදීමට අවශ්‍ය ඛනිජයක් වන යකඩ අවශෝෂණය කර ගැනීමට ඔබේ ශරීරයට ඇති හැකියාවට බලපායි.

ගැස්ට්රයිටිස් ඇති අය

ආමාශ ආසාදන හෝ වණ වලින් පෙළෙන පුද්ගලයින් තේ අධික ලෙස පානය කිරීමෙන් වැළකී සිටිය යුතුය, මන්ද එය අවසර ලත් සීමාවෙන් ඔබ්බට ආමාශයේ අම්ල ස්‍රාවය වැඩි කිරීමට හේතු වේ.

2024 වර්ෂය සඳහා ධනු ලග්නය