රාත්‍රී 11 සිට අලුයම 1 දක්වා
අක්මාවෙන් විෂ ද්‍රව්‍ය ඉවත් වන අතර එය ගැඹුරු නින්දට සුදුසුම කාලයයි.

උදේ 1-3 සිට
පිත්තාශයේ විෂ ද්‍රව්‍ය ඉවත්වන කාලය මෙය වන අතර ගැඹුරු නින්දකට ද සුදුසු කාලයකි.

උදේ 3-5 සිට
එතකොට තමයි පෙනහළුවලින් විෂ ඉවත් වෙන්නේ.

ඒ නිසා කැස්සෙන් පෙළෙන රෝගියා මේ කාලයේ වැඩිපුර පීඩා විදින බව අපට පෙනී යන අතර එයට හේතුව ස්වසන පද්ධතියේ විෂ ඉවත් කිරීමේ ක්‍රියාවලිය ආරම්භ වී ඇති නිසා කැස්ස නතර කිරීමට හෝ සන්සුන් කිරීමට ඖෂධ ගැනීම අවශ්‍ය නොවේ. පෙනහළු වලින් විෂ ඉවත් කිරීමේ ක්‍රියාවලියට බාධා කිරීම වැළැක්වීම සඳහා මෙවර. .
පෙ.ව. 5
එවිට තමයි මුත්‍රාශයේ විෂ ද්‍රව්‍ය ඉවත් වෙන්නේ
එමනිසා, ඔබ මුත්රාශයේ විෂ ඉවත් කිරීමට උපකාර කිරීම සඳහා මුත්රාශය හිස් කිරීමට මෙම අවස්ථාවේදී මුත්රා කළ යුතුය.
මෙහිදී, නිදන්ගත මලබද්ධයෙන් පෙළෙන පුද්ගලයින්ට මහා බඩවැලේ ක්‍රියා කිරීමට සහ මලපහ කිරීමට උපකාර කිරීම සඳහා මෙම අවස්ථාවේදී අවදියෙන් සිටින ලෙස අපි උපදෙස් දෙන අතර, දින කිහිපයක් ඇතුළත, සමබර ආහාර වේලක් අනුගමනය කිරීමේ අවශ්‍යතාවයෙන් නිදන්ගත මලබද්ධය අවසන් වේ.

7-9 පෙ.ව
කුඩා අන්ත්‍රය තුළ ආහාර අවශෝෂණය වන කාලය මෙය වන බැවින් උදෑසන ආහාරය ගත යුත්තේ මේ අවස්ථාවේදීය.
රක්තහීනතාවයෙන් පෙළෙන රෝගීන් සහ රුධිරයේ හිමොග්ලොබින් ඌනතාවයෙන් පෙළෙන රෝගීන් සඳහා, ඔවුන් උදෑසන 6.30 ට පෙර උදෑසන ආහාරය ගත යුතුය.

ශරීරයේ සහ මනසේ ඒකාග්‍රතාවය පවත්වා ගැනීමට කැමති අය සඳහා, උදේ 7.30 ට පෙර උදේ ආහාරය ගත යුතු අතර, උදේ ආහාරය නොගන්නා සහ හුරුපුරුදු අය ඔවුන්ගේ පුරුදු වෙනස් කළ යුතුය, මන්ද මෙය අක්මාවට ප්‍රධාන හේතුවකි. සහ ආහාර ජීර්ණ ආබාධ.
උදේ ආහාරය උදේ 9-10 දක්වා ප්‍රමාද කිරීම එය කිසිසේත් නොකනවාට වඩා හොඳය.

මධ්යම රාත්රියේ සිට - 4 am
ඇට මිදුළු රුධිර සෛල නිපදවන කාලය මෙයයි, එබැවින් අපි ඉක්මනින් නිදා ගත යුතු අතර හොඳින් හා ගැඹුරින් නිදා ගත යුතුය.

ප්‍රමාද නින්ද සහ ප්‍රමාද පිබිදීම ශරීරය ඩෙටොක්සිං වලින් අක්‍රිය කිරීමට වැඩ කරයි.