ඔබ සතුට සොයන්නේ නම්, මේ මාර්ග වේ

ඔබ සතුට සොයන්නේ නම්, මේ මාර්ග වේ

ස්කොට්ලන්තයේ ස්ටර්ලිං විශ්ව විද්‍යාලයේ චර්යා විද්‍යා මධ්‍යස්ථානයේ පර්යේෂණ සම්මානලාභී ප්‍රවීණ ශාස්ත්‍රාලික ක්‍රිස්ටෝපර් බෝයිස් පවසන පරිදි මිනිසුන් සතුටු කරන්නේ කුමක් දැයි දැන ගැනීම එක් දෙයක් වන නමුත් ප්‍රීතිමත් ජීවිතයක් ගත කිරීම තවත් දෙයක්.

සතුට යනු නිතරම සිනහවෙන් හා සිනහවෙන් සිටීම ලෙස වරදවා වටහාගෙන ඇති බව Boyce Positive.News සඳහා වූ සිය ලිපියේ පවසන්නේ, සතුට පිළිබඳ පර්යේෂණ පිළිබඳ විශේෂඥයෙකු ලෙස තම දශකයක දීර්ඝ වෘත්තීය ජීවිතය හැර යන තෙක් තමාට සැබෑ සතුටක් නොලැබුණු බවයි. , සහ ඔහුට අවශ්‍ය සෑම දෙයක්ම අසුරා ගෙන සිටියේ තම ජාතික ප්‍රතිපත්ති තීරණ සියල්ල සතුට මත පදනම් කර ගැනීම සඳහා ප්‍රසිද්ධ කුඩා හිමාලයානු රාජධානියක් වන භූතානයට බයිසිකලයකින් ලොව පුරා මාස කිහිපයක ගමනක් සඳහා ප්‍රමාණවත් ගමන් මලු සහ ආම්පන්න ය.

පොත්පත් සහ නිබන්ධන මගින් ලබාගත් දැනුම ප්‍රතික්ෂේප කිරීම මින් අදහස් නොවුනත්, ශාස්ත්‍රාලිකයෙකු ලෙස තමා සතුට ගැන ඉගෙන ගත්තාට වඩා ඔහු සතුට ගැන ඉගෙන ගත් බව බෝයිස්ගේ ගමනාන්තය බොහෝය. නමුත් ජීවිතයේ පළමු අත්දැකීම ලබා ගැනීම සඳහා කීමට බොහෝ දේ ඇත. සතුට කරා යන ගමනේදී ඔහු ඉගෙන ගත් කරුණු කිහිපයක් මෙන්න:

1. ගැඹුර සහ යථාර්ථවාදය

මිනිසුන් සතුට ගැන කතා කරන විට, සමහරු එය ශක්‍ය සමාජ ඉලක්කයක් ලෙස බැහැර කරති, මන්ද සතුටේ දේශපාලනය සැමවිටම සිනාසෙමින් හා සිනාසෙන මිනිසුන් ලෙස වරදවා වටහා ගත හැකිය.

සිනහව හා සිනහව තරම් විනෝදයක් වුවද, ඒවා සෑම විටම කිරීම යථාර්ථවාදී හෝ යෝග්‍ය නොවේ. දුෂ්කර හැඟීම් ජීවිතයේ සාමාන්ය කොටසකි. හැඬීම හෝ කනස්සල්ලට පත්වීම වැදගත් රෝග ලක්ෂණයක් වන අතර ජීවිතයේ සැබෑ කොටසක් වන අතර එයින් සැඟවී සිටීම වෙනුවට ජීවත් විය යුතු අතර මුහුණ දිය යුතුය.

සොයන සන්තෝෂය ගැන සිතන විට ගැඹුර සහ යථාර්ථවාදය අන්තර් රඳා පැවැත්ම, අරමුණ සහ බලාපොරොත්තුව මත පදනම් විය යුතු අතර, ඒ සමඟම එය දුක සහ කාංසාවටද ඉඩ දිය හැකිය. ඇත්ත වශයෙන්ම, එය භූතානය වැනි රටක් අපේක්ෂා කරන ආකාරයේ සතුටක් වන අතර, තවත් රටවල් (සහ මිනිසුන්) ද කළ යුතු බව බෝයිස් විශ්වාස කරයි.

2. කෙසේ වෙතත් ඉලක්ක සැකසීම වැදගත් වේ

ඉලක්ක ප්රයෝජනවත් විය හැකිය. අපගේ එදිනෙදා ජීවිතයේදී මග පෙන්වීමක් ලබා දෙන්න. නමුත් අපගේ සතුට රඳා පවතින්නේ එය මත යැයි සිතමින් ප්‍රතිඵලයක් ලබා ගැනීමට උරා ගැනීම පහසුය. මනෝවිද්‍යාඥයින් "ප්‍රවාහය" ලෙස හඳුන්වන දෙයෙහි උගුලට හසු නොවී, ගිලී යන, ක්ෂණික පැවැත්මක් වන, පුද්ගලයෙකුට තම අරමුණු සාක්ෂාත් කර ගැනීම සැමවිටම සතුටක් ගෙන නොදෙන නමුත්, ඉලක්කයක් කරා නොකඩවා තල්ලු කළ හැකිය. බෝයිස් උපදෙස් දෙන්නේ, මඟ දිගේ කරන දේ ගැන සතුටු නොවන්නේ නම්, ඉලක්කයක් පසුපස හඹා යෑම වටී ද යන්න ප්‍රශ්න කළ යුතු බවයි.

3. රැවටිලිකාර කතා

ප්‍රීතිමත් ජීවිතයක් යනු කුමක්ද යන්න පිළිබඳ බොහෝ කථා ඇත, නමුත් ඒවා සැමවිටම විශ්වාසදායක සාක්ෂි මගින් සහාය නොදක්වයි. උදාහරණයක් ලෙස “මම [ඉලක්කයක්] සාක්ෂාත් කර ගත් විට, මම සතුටු වන්නෙමි” යන කතාව හෝ මුදල් සතුට මිලට ගනී යන ජනප්‍රිය කතාවයි. හොඳ තත්ත්වයේ සබඳතා පැවැත්වීම, ඔබේ මානසික හා ශාරීරික සෞඛ්‍යය ගැන සොයා බැලීම සහ කෙනෙකුගේ විශ්වාසයන් හා සාරධර්මවලට අනුකූලව අරමුණු සහගතව ජීවත් වීම හා සසඳන විට වැඩි මුදලක් (මූලික අවශ්‍යතා සපුරාලීමේ සීමාවෙන් ඔබ්බට) තිබීම වැදගත් නොවන බව පැහැදිලි වන දෙය නම්, බෝයිස් පැහැදිලි කරයි. ඒවා රටවල්වල ආර්ථිකයට හෝ ග්‍රහලෝකයට ආධාර කළ හැකි කතා වන නමුත් ඒවා පුද්ගලයන්ට සම්පූර්ණ සතුට ගෙන දිය යුතු නැත.

4. ආදරණීය සහ උණුසුම් සබඳතා

ප්‍රීතිමත් ජීවිතයක් ගත කිරීමට උණුසුම් හා ප්‍රේමනීය සබඳතා අත්‍යවශ්‍ය වේ. නමුත් එය ලබා ගැනීම පහසු නැත. ශාස්ත්‍රාලිකයෙකු ලෙස, බෝයිස් පැහැදිලි කරන්නේ දත්තවල සතුට සඳහා සබඳතා කෙතරම් වැදගත්ද යන්න තමා දුටු බවයි. නමුත් බොහෝ දෙනෙකුට මෙන්ම, ඔහුටද ඔහුගේ ජීවිතය තුළ එය අවබෝධ කර ගැනීම දුෂ්කර විය, මන්ද බොහෝ අය බොහෝ විට සිතන්නේ ඔවුන් අන් අය විසින් ආදරය කරනු ලබන්නේ ඔවුන් යම් නිර්ණායක සපුරාලන විට පමණක් මිස කොන්දේසි විරහිතව තමන් කවුරුන්ද යන්නට නොවන බවයි.

තම බයිසිකල් ගමනේදී මිනිසුන් කෙතරම් කරුණාවන්ත සහ ත්‍යාගශීලීද යන්න ගැන තමා මවිතයට පත් වූ බව පවසන බෝයිස්, ආරාධිතයින්ට ටිකක් තිබුණත් කෑමට හෝ නවාතැන් ගැනීමට තමාට ආරාධනා කළ බව පැවසීය. බෝයිස් පැහැදිලි කරන්නේ ඔහු සවාරිය ආරම්භයේදී පිටත් වූ විට ඔහු එවැනි ත්‍යාගශීලීභාවයක් ගැන සැක පහළ කළ බව හෝ ඔහුට අනුව වේගයෙන් ධාවනය කිරීම ගැන සිතීම නතර නොකළ බවයි. නමුත් කාලයාගේ ඇවෑමෙන්, ඔහු අන් අය සමඟ වැඩි සම්බන්ධතාවයකට ඉඩ දීමට ඉගෙන ගත් අතර, එය ගැඹුරු සබඳතා සහ වැඩි සතුටක් ඇති කිරීමට හේතු විය.

5. අර්බුද හමුවේ ඔරොත්තු දීමේ හැකියාව

අර්බුදයක් හෝ දෙකක් අත්විඳීමෙන් තොරව තමාට බයිසිකලයකින් භූතානයට යාමට නොහැකි වනු ඇතැයි බෝයිස් පවසන අතර, සෑම කෙනෙකුටම යම් අවස්ථාවක දී අර්බුදයක් අත්විඳිය හැකි බව පෙන්වා දෙයි. අපගේ තුවාල ලෙවකමින් නැවත සෑදලයට පැමිණීම අර්ථවත් වන අතර යමෙකු මානසික අර්බුදයකට මුහුණ දෙන්නේ නම් අන් අයගේ සහාය අවශ්‍ය විය හැකිය. සිදු වූ දේ තේරුම් ගැනීමට සහ ඔවුන් අර්ථවත් ලෙස ඉදිරියට යන බව සහතික කිරීමට ඔවුන්ට කාලය ලබා දීමට අවශ්‍ය විය හැකිය. ඒ සියල්ල ඔහුට ඔරොත්තු දීමේ හැකියාව සඳහා අවශ්‍ය සාධක වන අතර එය ඔහුගේ ගමනට උපකාරී විය.

6. මිලියන තරු හෝටලය

බෝයිස් සිය ලිපිය අවසන් කරන්නේ කඳුකරය හරහා දිනක් ගමන් කිරීමෙන් පසු තරු යට වැතිර සිටීම තරම් හොඳ දෙයක් නොමැති බවයි. මිනිසුන් ස්වභාවයෙන්ම, නමුත් ඔවුන් තම කාලයෙන් වැඩි කාලයක් ගත කරන්නේ මූලික මිනිස් අවශ්‍යතා සපුරාලීමට අපොහොසත් වන ගොඩනඟන ලද සහ බොහෝ විට කෘතිමව සාදන ලද සමාජ අවකාශයන් තුළ ය. ස්වභාවධර්මය මිනිසාගේ යහපැවැත්ම සඳහා අත්‍යවශ්‍ය වන අතර වර්තමානයේ සන්සුන්ව හා සන්සුන්ව සිටීමට පමණක් නොව, පරම්පරා ගණනාවකට මිනිස් ජීවිතය පවත්වා ගැනීමට අවශ්‍ය වේ.

2023 වර්ෂය සඳහා මැගුයි ෆාරාගේ කේන්දර අනාවැකි