වෛද්යවරයෙකු නොමැතිව ආතති මානසික අවපීඩනයෙන් මිදෙන්න

වෛද්යවරයෙකු නොමැතිව ආතති මානසික අවපීඩනයෙන් මිදෙන්න

1- කුඩා දරුවන් බලාගැනීම, සුරතල් කිරීම සහ සිපගැනීම නිසා ඔවුන්ගේ අහිංසකකම ඔවුන් ආදරය, සතුට සහ විනෝදය නොකඩවා පතුරුවන බැවින්, සමහර අවස්ථාවලදී අප ඔවුන් සමඟ අමනාප වූවත්, අපට ඉක්මනින් ඔවුන් මග හැරී ඔවුන්ව හුරතල් කර ඔවුන් වෙත සමීප වීමට අවශ්‍ය වේ. ඔවුන් අසල සිටින විට අපට ඇති වන ඒ අපූරු හැඟීම නිසා ය.

2- යහපත්කම සහ ඉරණම පිළිබඳ තෘප්තිය පිළිබඳ ශුභවාදී හැඟීම ධනාත්මක ශක්තියක් යවන අතර එහි හිමිකරු සතුටු කර ඔහුට යහපත ගෙන දෙයි.

3- ඔබට කරදර සහ කරදර ඇති කරන පුද්ගලයින් සහ ස්ථාන වලින් ඈත් වන්න.

4- සමාව දීම, සමාව දීම සහ හදවත පිරිසිදු කිරීම ධනාත්මක ශක්තිය වැඩි කිරීමට හේතු වේ.

5- අකුණු සැර වැදීමේ ආරෝපණ ඇද ගැනීම සඳහා ගොඩනැගිලිවල විහිදෙන විදුලි රැහැනක සිදු වන පරිදි, පොළොව ආරෝපණය කරන විට, පොළොවේ, විශේෂයෙන් කෙලින්ම පසෙහි වැඳ වැටීම, ශරීරයෙන් සෘණ ශක්තිය පොළවට ඇද ගැනීමට උපකාරී වේ. බිම.

6- මුහුදු වෙරළට හෝ කඳු අතර විවෘත ස්ථානයකට ගොස් ඕනෑම අයහපත් සිතිවිලි මනසින් ඉවත් කර එම ස්ථානයේ සුන්දරත්වය විඳීමට ක්‍රියා කිරීමෙන් ඔබේ ශරීරයේ සියලුම කොටස් අතුගා දමන ධනාත්මක ශක්තියක් ඔබට දැනේවි.

7- මොළයට තවදුරටත් අවශ්‍ය නොවන සිතුවිලි සහ විශ්වාසයන්ගෙන් මොළය නිදහස් කිරීම.

8- ජීවිතයට ආදරය කිරීමට තමාව දිරිමත් කිරීම සහ ජීවිතයේ ඕනෑම නව අදහසක් හෝ ශෛලියක් අනුගමනය කිරීමට මොළයට අවම වශයෙන් දින 30 ක් අවශ්‍ය බව තහවුරු කරන අධ්‍යයනයකින්, ඔබ දැන් ඔබේ තීරණ තහවුරු කළ යුතුය.

9- ඔබට කරදර කරන සහ ඒවා අවශ්‍ය නොවන දේ කෙරෙහි විශාල උත්සාහයක් සහ අවධානයක් යොමු කිරීම අඩු කිරීමට උත්සාහ කරන්න, එවිට ඔබට අනිවාර්යයෙන්ම සැහැල්ලුවක් සහ නිදහස් බවක් දැනෙනු ඇත.

10- නිරුවත් පාද සහිත අපිරිසිදු මත ඇවිදීම ශරීරයෙන් සෘණ ශක්තිය ලබා ගැනීමට උපකාරී වේ.

11- ව්‍යායාම කිරීමෙන් ශරීරයේ ශක්තිය අලුත් කිරීමටත්, නිෂේධාත්මක සිතුවිලි සහ ශක්තීන් දුරු කිරීමටත්, අවධානය, විවේකය සහ හොඳ නින්ද වැඩි කිරීමටත් උපකාරී වේ.

12- මුහුදු ලුණු සමඟ ස්නානය කිරීම සහ ශරීරයේ සියලුම කොටස් මුහුදු ලුණු සමඟ අතුල්ලමින් සිරුරේ රැඳී ඇති negative ණ ශක්තියේ අවශේෂ ඉවත් කිරීමට ඔබට උපකාරී වේ.