ඉඟුරු වල විශ්මිත ප්‍රතිලාභ ගැන දැනගන්න... පුදුම ශාකය

ඉඟුරු වල ප්‍රතිලාභ විශ්මයජනක හා බොහෝ ය, ඉඟුරු ශාකය පුදුමාකාර ප්‍රතිලාභ සහිත දිව්‍ය ආශ්චර්යයක් ලෙස සැලකේ.මෙම ලිපියෙන් අපි ඉඟුරු වල ඇති වැදගත්ම ප්‍රතිලාභ සමාලෝචනය කරමු.එය විටමින් A, C, E සහ B හි හොඳ ප්‍රභවයකි. - සංකීර්ණ, මැග්නීසියම්, පොස්පරස්, පොටෑසියම්, සිලිකන්, සෝඩියම්, යකඩ, සින්ක්, කැල්සියම් සහ බීටා කැරොටින්;

ඉඟුරු යනු යුරෝපයේ බහුලව පැතිරී ඇති පුරාණ ශාකයකි.එය බොහෝ ප්‍රතිලාභ ඇති අතර බොහෝ රෝග වලට ප්‍රතිකාර කරයි.ඉඟුරු වලට ප්‍රතිකාර කරන රෝග සහ රෝග ලක්ෂණ කිහිපයක් මෙන්න:

ඉඟුරු පිළිකා සෛල වලට එරෙහිව සටන් කරන අතර ශරීරයේ පැතිරීම සීමා කරයි
හිසරදය සහ හිසරදයට ප්රතිකාර කරයි
ඉඟුරු වල ඇති පුදුමාකාර ප්‍රතිලාභයක් නම් එය මතකය ශක්තිමත් කරන අතර ව්යාධිජනක අමතක වීම වළක්වයි
ඉඟුරු ඇස් පෙනීම ශක්තිමත් කරන අතර බොඳ වීමට ප්‍රතිකාර කරයි
එය කටහඬ තදබදයට ප්‍රතිකාර කරන අතර නිවැරදිව කථා කිරීමට උපකාරී වේ
කරකැවිල්ල සහ හිසරදයට ප්‍රතිකාර කරන අතර සමබරතාවයට උපකාරී වේ
ඉඟුරු වල ඇති විශ්මිත ප්‍රතිලාභයක් නම් එය කැස්ස සඳහා විශිෂ්ට පිළියමක් වන අතර එය සෙම පහසුවෙන් පිට කරයි.
ඉඟුරු ආතතිය සහ කාංසාව අඩු කිරීමට උපකාරී වන අතර එය නින්ද නොයාමට ප්‍රතිකාර කරන බැවින් සාමකාමීව නිදා ගැනීමට උපකාරී වේ
ඉඟුරු මගින් සතුට හා ප්‍රකෘතිය වැඩි කරන ද්‍රව්‍යයක් ස්‍රාවය කිරීමට මොළය උත්තේජනය කරයි
ඉඟුරු යනු මිනිස් ශක්තිය වැඩි කරන ස්වභාවික ටොනික් වර්ගයකි
ස්වාභාවික ආමාශය පිරිසිදු කරන්නෙකු සහ මලබද්ධය සහ බඩේ කැක්කුම සඳහා විශිෂ්ට පිළියමක්
බඩවැලේ වේදනාවට ප්‍රතිකාර කර සමනය කරයි
ඉඟුරු යනු පුදුමාකාර සහ සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර රුචියකි
ඉඟුරු ආහාර ජීර්ණ ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කරන අතර අජීර්ණ ගැටළු වලට ප්‍රතිකාර කරයි
හුස්ම හිරවීමෙන් පීඩා විඳින අයට ඉඟුරු ඉතා ඵලදායී වන බැවින්, බ්රොන්කොඩිලේටර් වේ
ඉඟුරු අස්ථි රෝග, රූමැටික් සහ සන්ධි වේදනාව සඳහාද ප්‍රතිකාර කරයි
ඉඟුරු ධමනි සිහින් වීම සහ හෘද රෝග වලින් ආරක්ෂා වන අතර රුධිරයේ කොලෙස්ටරෝල් අඩු කිරීමට ක්‍රියා කරයි
ඉඟුරු හෘද පේශි ශක්තිමත් කරයි, රුධිර වාහිනී පුළුල් කරයි, සහ රුධිර සංසරණයේ කාර්යක්ෂමතාව සහ ක්‍රියාකාරිත්වය පවත්වා ගනී.
ඉඟුරු ස්නායු ශක්තිමත් කරන අතර ශරීරය පුනර්ජීවනය කරයි
වෛද්‍ය අධ්‍යයනයන්ට අනුව ඉඟුරු ප්‍රබල පිළිකා නාශකයක් ලෙස සැලකේ
ඉඟුරු ශරීරය උණුසුම් කිරීමට උත්තේජනය කරයි
පිරිමින්ගේ ලිංගික සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කිරීමට ඉඟුරු වල ප්‍රතිලාභ අඩුවක් නොවේ
ඉඟුරු මිනිස් ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය උත්තේජනය කර එය ශක්තිමත් කරයි
ඉඟුරු රුධිර සංසරණය උත්තේජනය කරන අතර ශරීරයෙන් වායූන් පිට කරයි
ජින්ජර් වයසට යාමේ බලපෑම් වලින් ආරක්ෂා කරයි
ඉඟුරු යනු ඩයුරටික් සහ සුළං විකර්ෂකයකි

ගර්භනී කාන්තාවන් සඳහා ඉඟුරු වල ප්රතිලාභ

ඉඟුරු ආහාරයට ගැනීමෙන් ගර්භනී කාන්තාවන්ට උදෑසන විඩාපත් ඔක්කාරය නැති කර ගැනීමට උපකාරී වේ විටමින් බී 6 අඩංගු වේ.ඉඟුරු මගින් ගර්භාෂ පිළිකා ආරක්ෂා කර ප්‍රතිකාර කරන අතර රුධිර සංසරණය වැඩි දියුණු කරයි, එය ගර්භනී කාන්තාවට කරකැවිල්ල සහ කරකැවිල්ල ඉවත් කිරීමට වැදගත් වේ.

සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව සහ උණ සඳහා ඉඟුරු වල ප්‍රතිලාභ

ඉඟුරු බැක්ටීරියා ප්‍රහාරයට ලක් කර විනාශ කරයි, වේදනාව සමනය කරයි, ශ්වසන මාර්ගය පුළුල් කරයි, පෙණහලු විවෘත කරයි, උගුරේ සහ උගුරේ ආසාදනවලට ප්‍රතිකාර කරයි, සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාවේදී කතා කිරීමේ අපහසුතා ඇති විට නිවැරදිව කතා කිරීමට උපකාරී වේ.සීතල කාලගුණය තුළ ශරීරය උණුසුම් කිරීමට ද ක්‍රියා කරයි, එය ප්‍රතිකාර කරයි. කැස්ස සහ කැස්ස සහ සෙම පිට කරයි.
දහඩිය උත්තේජනය කරන සහ තාපය පිට කරන ප්‍රතිවෛරස් සහ ප්‍රති-දිලීර ගුණ එහි අඩංගු වන අතර එය මෘදු උණ සමනය කරයි.
එය ස්වභාවික ආකාරයකින් ඔබේ ශරීරයෙන් විෂ ඉවත් කිරීමට උපකාරී වන අතර එමඟින් ඔබට හොඳ හැඟීමක් ඇති කර සුව කිරීමේ ක්‍රියාවලිය වේගවත් කරයි.
සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව සහ සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව හා සම්බන්ධ අනෙකුත් රෝග ලක්ෂණ සමනය කිරීම සඳහා ඉඟුරු කුඩු තේ හැන්දක් හෝ නැවුම් ගාගත් ඉඟුරු මේස හැඳි දෙකක් වතුර කෝප්ප දෙකකට මිශ්‍ර කර වාෂ්ප ආශ්වාස කරන්න.

හිසරදය සඳහා ඉඟුරු වල ප්රතිලාභ

ඉරුවාරදය ඇති අයට ඉඟුරු ආහාරයට ගැනීමට වෛද්‍යවරු උපදෙස් දෙති. එය හිසරදය සහ හිසෙහි දැඩි වේදනාව ඇති කරන රුධිර නාලවලට බලපාන ආසාදනවලට ප්‍රතිකාර කරයි.එසේම ඉඟුරු ඔක්කාරය, ක්ලාන්තය සහ හිසේ කැක්කුම වැනි හැඟීම් අඩු කරයි.ඉඟුරු තම්බා පානය කළ හැකිය. හිස, එවැනි ඉඟුරු kneading සහ එය අයදුම් කිරීම මගින් සම්පීඩන ලෙස හිසේ කැක්කුම අඩවියේ විනාඩි තිහක් සඳහා හිස මත සෘජුවම.

පිළිකා වළක්වයි

මිචිගන් විශ්ව විද්‍යාලයේ විස්තීර්ණ පිළිකා මධ්‍යස්ථානය විසින් සිදු කරන ලද අධ්‍යයනයකින් හෙළි වූයේ ඉඟුරු කුඩු යෙදීම පිළිකා සෛල, විශේෂයෙන් ඩිම්බ කෝෂ, මහා බඩවැලේ සහ ගුද මාර්ගයේ මරණයට හේතු වන බවයි.
පෙනහළු, පියයුරු, සම, පුරස්ථි ග්‍රන්ථිය සහ අග්න්‍යාශයේ පිළිකා ඇතුළු අනෙකුත් පිළිකාවලට එරෙහිව සටන් කිරීමේ හැකියාවද ඉඟුරු සතුය.

බර අඩු කර ගැනීම සඳහා ඉඟුරු වල ප්රතිලාභ

ඉඟුරු ආහාර දිරවීමේ ක්‍රියාවලිය ශක්තිමත් කරන අතර ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියේ ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කරයි, එමඟින් එය ශරීරයේ අනුකූලතාව සහ කරුණාව පවත්වා ගනී, එය අප ගන්නා ආහාරවල හානිකර මේද අවශෝෂණය කර ගන්නා අතර ඉඟුරු උදරයේ මේදය දහනය කිරීමට උපකාරී වේ, එබැවින් එය ආහාර පාලනයේදී වැදගත් අංගයකි. ආහාර පාලන පද්ධති.

සම සඳහා ඉඟුරු වල ප්රතිලාභ

ඉඟුරු කුරුලෑ, සමේ ලප සහ සමහර සමේ රෝග වලට ප්‍රතිකාර කරන්නේ ප්‍රතිඔක්සිකාරක අඩංගු වීමෙනි.එමෙන්ම රැලි වැටීම් සහ වයසට යාමේ බලපෑම් වළක්වයි, සම සහ සම සිනිඳු කරයි, මුහුණේ නැවුම් බව පවත්වා ගෙන යයි, ලප කැළැල් වලටද ප්‍රතිකාර කරයි.ඉඟුරු වල ප්‍රතිලාභ භුක්ති විඳීමට සමේ, ඔබ ස්නානය කරන ජලයට ඉඟුරු තෙල් එකතු කළ හැකි අතර එමඟින් උපරිම ප්‍රතිලාභ ලබා ගත හැකිය.

ආතරයිටිස්

රක්තවාතය, ආතරයිටිස් සහ ඔස්ටියෝපොරෝසිස් ආශ්‍රිත වේදනාවන්ට ප්‍රතිකාර කිරීමට උපකාරී වන ප්‍රබල ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන ගුණාංග එහි අඩංගු වේ.
කහ සමග උණුසුම් ඉඟුරු පේස්ට් දිනකට දෙවරක් හානියට පත් ප්‍රදේශයේ යොදන්න.
මාංශ පේශි සහ සන්ධි වේදනාව සමනය කිරීම සඳහා ඔබේ ස්නානය සඳහා ඉඟුරු අත්යවශ්ය තෙල් බින්දු කිහිපයක් එකතු කළ හැකිය.

හෘද සෞඛ්යය

හෘද සෞඛ්‍යය ප්‍රවර්ධනය කිරීමට, කොලෙස්ටරෝල් අඩු කිරීමට, රුධිර පීඩනය නියාමනය කිරීමට, රුධිරය කැටි ගැසීම වැළැක්වීමට සහ එමඟින් විවිධ හෘද රෝග ඇතිවීමේ අවදානම අඩු කිරීමට ඉඟුරු දිගු කලක් තිස්සේ භාවිතා කර ඇත.
අයි

එය රුධිරයේ සීනි මට්ටම අඩු කිරීමට උපකාරී වන අතර දියවැඩියාවට ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා භාවිතා කරන ඉන්සියුලින් සහ අනෙකුත් ඖෂධවල කාර්යක්ෂමතාව වැඩි කරයි.
විශේෂඥයන් උදේ පාන්දරින්ම ඉඟුරු යුෂ තේ හැන්දක සමඟ උණුසුම් ජලය වීදුරුවක් පානය කිරීම නිර්දේශ කරයි.
ප්රතිශක්තිය ශක්තිමත් කරයි

ඔබේ ප්‍රතිශක්තිය වැඩි කිරීමට උපකාරී වේ

එහි ඇති ප්‍රතිඔක්සිකාරක සහ ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන ගුණාංග නිසා බොහෝ පොදු සෞඛ්‍ය ගැටලු සහ ආසාදන වළක්වා ගත හැකිය.

ඊට අමතරව, එහි ක්‍රෝමියම්, මැග්නීසියම් සහ සින්ක් අඩංගු වන අතර එය ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වේ.
ලිංගික හැකියාව වැඩි කරන්න

එය ශරීරයේ සෞඛ්‍යයට ප්‍රබල හා ඵලදායී ප්‍රතිලාභ ඇති දුර්ලභ සංයෝග සහ ද්‍රව්‍ය අඩංගු බැවින් එය ස්ත්‍රී පුරුෂ දෙපාර්ශවයේම බොහෝ ලිංගික ආබාධවලට ප්‍රතිකාර කරයි.
ශරීරයේ සියලුම කොටස් වලට සහ ලිංගික අවයව වලට රුධිර ප්රවාහය වැඩි කිරීමට උපකාරී වේ.
පොටෑසියම්, මැග්නීසියම් සහ විටමින් B-6 තිබීම ලිංගික හෝමෝනය වන ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් ස්‍රාවය කිරීමට උපකාරී වන අතර එය ශුක්‍රාණු නිෂ්පාදනය කෙරෙහි ක්‍රියා කරන බව අධ්‍යයනවලින් සොයාගෙන ඇත.
***වැදගත් සටහනක් :

අතුරු ආබාධ ඇති බැවින් ඉඟුරු විශාල ප්‍රමාණයක් අනුභව නොකරන ලෙස උපදෙස් දෙනු ලබන අතර, ඉඟුරු විශාල වශයෙන් පරිභෝජනය කිරීමට පෙර වෛද්‍යවරයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ, විශේෂයෙන් ඔබ හෘදය, වණ හෝ වෙනත් රෝග වැනි නිදන්ගත රෝගවලින් පෙළෙන්නේ නම්. සහ දිනකට ඉඟුරු ග්‍රෑම් දහයකට වඩා ආහාරයට ගැනීම සාමාන්‍යයෙන් නිර්දේශ නොකරයි, එය අධික ලෙස ආහාරයට නොගෙන ඉඟුරු වල සෞඛ්‍ය ප්‍රතිලාභ ලබා ගැනීමට හොඳ ප්‍රතිශතයකි.