ඔබේ දෛනික පුරුදු වෙනස් කිරීම ඔබට සතුටක් ගෙන දේ

නිව් ට්‍රේඩර් යූ විසින් ප්‍රකාශයට පත් කරන ලද වාර්තාවකට අනුව, දෛනික පුරුදු සෑම කෙනෙකුගේම අවදි වන වේලාවෙන් අඩක් පමණ වේ, නමුත් ඒවා ඔවුන්ගේ සෞඛ්‍යයට, සතුටට සහ සාර්ථකත්වයට බලපාන ආකාරය ගැන කිසිවෙකු සිතන්නේ කලාතුරකිනි.

අධ්‍යයන සිය ගණනක් පෙන්වා දී ඇත්තේ එක් පුරුද්දක් හෝ පුරුද්දක් වෙනස් කිරීම කාලයත් සමඟ විශාල ධනාත්මක ප්‍රතිවිපාක ඇති කළ හැකි බවයි.පුද්ගලයෙකු නව ප්‍රයෝජනවත් පුරුද්දක් ආරම්භ කළත් හෝ අනවශ්‍ය පුරුද්දක් අත්හැරියත්, ඔවුන්ට පුරුද්දේ බලය හරහා තම ජීවිතය පරිවර්තනය කළ හැකි අතර ඒවා ආරම්භ කළ හැකිය. ගැටළු සහිත ප්‍රදේශ සහ ඉහළ බලපෑමක් ඇති පුරුදු හඳුනා ගැනීම, පුද්ගලයෙකුගේ ජීවිතයට ගැලපෙන පරිදි, නිශ්චිත සැලැස්මක් සකස් කර, සහාය ලබා ගන්නා අතර, නව දින චර්යාව ස්වයංක්‍රීය කිරීමට ප්‍රමාණවත් තරම් දිගු වේ. ඔබ ඉවසිලිවන්ත විය යුතු අතර පරිපූර්ණත්වයට නොව ප්‍රගතිය කෙරෙහි අවධානය යොමු කළ යුතුය.

පුරුදු සහ ස්වයංක්‍රීය හැසිරීම්

පුරුදු යනු පුද්ගලයෙකු තම දත් මැදීමේ සිට සමාජ මාධ්‍ය බ්‍රවුස් කිරීම දක්වා නිතිපතා ප්‍රදර්ශනය කරන ස්වයංක්‍රීය හැසිරීම් වේ.සාමාන්‍යයෙන් මිනිසුන්ගේ දෛනික ක්‍රියාවලින් 40% කට ආසන්න ප්‍රමාණයක් සිදු කරනු ලබන්නේ පුරුද්දෙන් මිස තීරණයකින් නොවේ, එනම් ඔවුන්ගේ ජීවිතයේ විශාල කොටසක්.. පුරුදු, එහි වැදගත්කම පහත සඳහන් දේ තුළ පවතී:

1. පුරුදු හැඩගැස්වීම අනන්‍යතාවය

පුද්ගලයෙකු පුරුද්දක් ලෙස පුරුදු කරන පුරුදු මාලාව කාලයත් සමඟ ඔහුගේ අනන්‍යතාවයේ කොටසක් බවට පත්වේ. පුරුදු වෙනස් කිරීමෙන් කෙනෙකුගේ ආත්ම හැඟීම නැවත සකස් කළ හැකිය.

2. පුරුදු ස්වයං පැවැත්ම

පුද්ගලයෙකුට ඔහුගේ පුරුදු වෙනස් කළ හැකිය, නමුත් ඒවා පුනරාවර්තනය කිරීමෙන් ශක්තිමත් වන අතර පසුව පුරුදු බිඳ දැමීම ඉතා අපහසු වේ. නමුත් එයින් අදහස් කරන්නේ ඔබ ඒවා නැවත නැවත කළහොත් නව හොඳ පුරුදු පවතිනු ඇති බවයි.

3. අවධානය යොමු කිරීම ප්රධාන වේ

ඔබගේ සියලු සෘණ හෝ නරක පුරුදු නිවැරදි කිරීමට උත්සාහ කිරීම වෙහෙසකර වන අතර සාර්ථක වීමට අපහසුය. ප්රධාන දෙය නම් නව ප්රයෝජනවත් රටාවක් තෝරා ගැනීම හෝ නරක පුරුද්දක් බිඳ දැමීමයි. අවධානය යොමු කළ ප්‍රවේශයක් සාර්ථකත්වය වඩාත් සාක්ෂාත් කර ගැනීමට උපකාරී වේ.

නිවැරදි පුරුද්ද හඳුනා ගන්න

වෙනස් වීමට බොහෝ විභව පුරුදු සමඟ, ඔබට මෙම පියවර අනුගමනය කිරීමෙන් අවධානය යොමු කළ යුතු "නිවැරදි" පුරුදු තීරණය කළ හැකිය:

1. ප්‍රධාන අපේක්ෂකයා හඳුනා ගන්න

ඔබගේ වඩාත් හොඳින් ස්ථාපිත දෛනික පුරුදු ලැයිස්තුවක් මේ මොහොතේ සකස් කළ හැක. එවිට වෙනස්කම් සඳහා ප්රධාන අපේක්ෂකයන් වන පුරුදු හඳුනා ගැනේ.

2. ගැටළු සහිත ප්රදේශ

කෙනෙකුගේ සෞඛ්‍යය, වැඩ කාර්ය සාධනය, සබඳතා සහ වෙනත් වැදගත් ක්ෂේත්‍ර ගැන සිතීම, වෙනස් කිරීමෙන් දේවල් වැඩිදියුණු කළ හැකි පුරුදුවලට එක්වීමට කෙනෙකුට උපකාර කරයි.

3. බලපෑම් ඇගයීම

හඳුනාගෙන ඇති පුරුදු, ඒවායේ විභව ධනාත්මක බලපෑම අනුව ශ්‍රේණිගත කරන්න. අනුගමනය කළහොත් විශාලතම ප්‍රතිලාභ ලබා දිය හැකි පුරුද්ද තෝරා ගනු ලැබේ.

4. එක් පුරුද්දකින් ආරම්භ කරන්න

සෑම දෙයක්ම වෙනස් කිරීමට ඇති ආශාවට ඔබ විරුද්ධ විය යුතු අතර, ආරම්භ කිරීමට එක් හොඳ පුරුද්දක් හෝ අත්හැරීමට එක් නරක පුරුද්දක් තෝරා ගත යුතුය.

5. අඛණ්ඩතාව සහ අඛණ්ඩතාව

පුද්ගලයෙකු ආරම්භ කිරීමට නව පුරුද්දක් හෝ නවතා දැමීමට නරක පුරුද්දක් අනුගමනය කිරීමට තීරණය කළත්, සාර්ථකත්වයේ රහස වන්නේ පහත පරිදි වෙනස් කිරීම ඇලවීමයි:

විශේෂිත සැලසුම්

වෙනස පවතින පුරුද්දකට සම්බන්ධ කළ හැකි අතර දිනකට මිනිත්තු 5-10ක් නැවත නැවත කිරීමෙන් ආරම්භ කරන්න.

ප්‍රගතිය නිරීක්ෂණය කරන්න

ඔබේ පුරුදු වෙනස් කිරීමේ උත්සාහයන් නිරීක්ෂණය කිරීමට සඟරාවක්, යෙදුමක් හෝ දින දර්ශනයක් භාවිතා කරන්න. සාර්ථකත්වයන් වාර්තා කිරීම අභිප්රේරණය සහ වගවීම සඳහා උපකාරී වේ.

සහයෝගය බලමුලු ගන්වන්න

පුද්ගලයා තම නව පුරුද්ද ගැන තම පවුලේ අයට/මිතුරන්ට පැවසිය යුතුය. ඔවුන්ගේ දිරිගැන්වීම් සහ සිහිගැන්වීම් ඔහුව මඟට ගෙන යනු ඇත.

අපේක්ෂිත කාලය

නව හැසිරීමක් ස්වයංක්‍රීය වීමට සාමාන්‍යයෙන් දින 66ක් ගතවේ. සාර්ථකත්වය ළඟා කර ගැනීම සඳහා පුද්ගලයෙකු ඉවසිලිවන්ත විය යුතු අතර අනුකූලතාව කෙරෙහි අවධානය යොමු කළ යුතුය.

ප්‍රසාදජනක ප්‍රතිඵල

පුරුදු වෙනස් කිරීම බොහෝ ආකාරවලින් ගෙවනු ලැබේ, ඒවා අතර:

වඩා හොඳ සෞඛ්ය

අමතර එළවළු ප්‍රමාණයක් අනුභව කිරීම හෝ තිර කාලය අඩු කිරීම වැනි සරල ගැලපීම් කිරීමෙන් ඔබේ ශාරීරික හා මානසික සෞඛ්‍යය නාටකාකාර ලෙස වැඩිදියුණු කළ හැක.

ඵලදායිතාව වැඩි කරන්න

පුරුදු, අවධානය වෙනතකට යොමු කිරීම අඩු කරයි, කාලය කළමනාකරණය වැඩි දියුණු කරයි සහ අවධානය වැඩි කරයි, පුද්ගලයෙකු රැකියාවේදී සහ නිවසේදී වඩාත් ඵලදායී කරයි.

ශක්තිමත් සබඳතා

ආතතිය අඩු කරන, ධනාත්මක බව වැඩි කරන සහ සම්බන්ධතා ශක්තිමත් කරන පුරුදු අන් අය සමඟ සම්බන්ධතා ශක්තිමත් කිරීමට උපකාරී වේ.

වැඩි සතුටක්

කෘතඥතාව, සිහිය සහ ස්වයං රැකවරණය සඳහා ප්‍රමුඛත්වය දෙන පුරුදු මනෝභාවය සහ සතුට නාටකාකාර ලෙස වැඩි දියුණු කරයි.

2023 වර්ෂය සඳහා මැගුයි ෆාරාගේ කේන්දර අනාවැකි