ක්ෂණික හිසකෙස් නැතිවීමේ විසඳුම

සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර වේලක්

ඔබේ ශරීරයේ බීටා වැඩි කිරීමට දායක වන නරක ආහාර පුරුදු හඳුනා ගැනීම අවශ්ය වේ. මෙම ආහාර සෞඛ්‍ය සම්පන්න විකල්ප සමඟ ප්‍රතිස්ථාපනය කරන්න, විශේෂයෙන් තන්තු සහ ප්‍රෝටීන් පොහොසත් ඒවා. ඔබේ ශරීරයේ එකතු වී ඇති විෂ ද්‍රව්‍ය ඉවත් කිරීමට අවශ්‍ය ජලය ඕනෑ තරම් පානය කරන්න, මේ සඳහා වඩාත් සුදුසු වන්නේ ජලය පානය කිරීමයි.

විටමින්

විටමින් ඌනතාවය හිසකෙස් නැතිවීමට හේතු වේ, විටමින් පොහොසත් ආහාර අනුභව කිරීමට කාන්තාවන්ට උපදෙස් දෙනු ලැබේ. එහි බීටා-කැරොටින්, ප්‍රධාන විටමින්, විටමින් සී, ඊ, ඛනිජ ලවණ, යකඩ, සින්ක්, තඹ, සිලිකා සහ ඇමයිනෝ අම්ල සංකීර්ණයක් අඩංගු විය යුතුය.

හයිඩ්රොක්ලෝරික් අම්ලය

හිසකෙස් නැතිවීම ආමාශයේ අම්ලය ප්‍රමාණවත් නොවීම හෝ ආමාශයේ බැක්ටීරියා වර්ධනය වීම නිසා ඇති වන පෝෂක අවශෝෂණය දුර්වල වීමේ ලකුණක් විය හැකිය. එවැනි කාන්තාවන්ට මෙම තත්ත්වය නිවැරදි කිරීම සඳහා ආහාර ජීර්ණ එන්සයිම කැප්සියුලයක් සමඟ හයිඩ්රොක්ලෝරික් අම්ලය සුදුසු මාත්රාවක් අවශ්ය වේ. කොළ පැහැති එළවළු, පැඟිරි පලතුරු සහ සෝයා මත පදනම් වූ ආහාර හයිඩ්‍රොක්ලෝරික් අම්ලයෙන් පොහොසත් ය.

ඔලිවේරා

සමහර කාන්තාවන් නින්දට යාමට පෙර කෝමාරිකා හිසේ අතුල්ලමින් තේ හැඳි දෙකක් ගැනීමෙන් සාර්ථක වී ඇත.

ශාකසාර පිළියමක්

ඔබ ෂැම්පු සහ කන්ඩිෂනර් වළක්වා ගැනීම වැනි රසායනික-නිදහස් නිෂ්පාදන භාවිතා කළ යුතුය. මන්ද යත් ඒවා ඔබේ සිරුරේ පිත් වැඩිවීමට පමණක් දායක වන බැවිනි. ඔබේ හිසකෙස් සෝදා ගැනීමට ඔබේ ශරීර උෂ්ණත්වයට උණුසුම් ජලය භාවිතා කරන්න. එය ඉතා උණුසුම් නම්, හිසකෙස් නැතිවීම වැඩි වේ. ඔබේ හිසකෙස් සෝදාගත් පසු තැම්බූ නෙම් කොළවලින් ඔබේ හිසකෙස් සෝදා හරින්න. එය ඔබේ හිස්කබල පිරිසිදු කිරීමට සහ හිසකෙස්වල වර්ධනය ප්‍රවර්ධනය කිරීමට උපකාරී වේ.

තෙල් සහ සම්බාහන භාවිතය

කාන්තාවන්ගේ හිසකෙස් වර්ධනය උත්තේජනය කිරීම සඳහා තවත් හිස්කබල සම්බාහනය කිරීම උණුසුම් ජලයේ දියකර ක්රීම්, ආලේපන හෝ tincture ලෙස යෙදිය හැකි හතු ඇතුළත් වේ. රෝස්මරී නිරෝගී සහ සශ්‍රීක හිසකෙස් පවත්වා ගැනීම සඳහා සියවස් ගණනාවක් තිස්සේ භාවිතා කර ඇති අතර ආමන්ඩ් තෙල් සමඟ භාවිතා කළ යුතුය. සම්බාහන තෙල් හිස්කබලේ රුධිර සංසරණය වැඩි දියුණු කරන අතර කාන්තාවන්ගේ හිසකෙස් වර්ධනය උත්තේජනය කරයි.