සන්ධි වේදනාව සඳහා ආහාර වේලක්

සන්ධි වේදනාව සඳහා ආහාර වේලක්

හන්දිපත් වේදනාව බොහෝ දෙනෙකුගේ ජීවිතවලට විශේෂයෙන්ම වයෝවෘද්ධ අයගේ ජීවිතවලට පීඩා ගෙන දෙන බියකරු සිහිනයකි.

සහ දැවිල්ල ඇති කරදරකාරී රෝග ලක්ෂණ අඩු කිරීම සඳහා, ඇමරිකානු "Lifestyle" සඟරාවේ ප්‍රකාශයට පත් කරන ලද නවතම අධ්‍යයනයකින් නිගමනය කළේ ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන ආහාර වේලක් අනුගමනය කිරීම ඒ සඳහා හොඳම ඵලදායී ක්‍රමය බවයි.

සන්ධි සහ අනෙකුත් ශරීර පද්ධතීන්ට බලපාන නිදන්ගත ගිනි අවුලුවන ආබාධයක් වන රූමැටොයිඩ් ආතරයිටිස් රෝගයෙන් පෙළෙන බව කලින් හඳුනාගෙන ඇති 44 සහභාගිවන්නන් මත මෙම අධ්යයනය සිදු කරන ලදී.

අධ්යයනය සති 16 ක් පැවති අතර, පළමු කණ්ඩායම සති 4 ක් සඳහා ශාක පදනම් වූ ආහාර වේලක් අනුගමනය කළ අතර සති 3 ක් සඳහා පැඟිරි පලතුරු සහ චොකලට් වැනි අතිරේක ආහාර ඉවත් කරන ලදී.

සීමා කරන ලද ආහාර සති 9 ක් සඳහා සහභාගිවන්නන්ගේ ආහාර වේලට සෙමෙන් නැවත හඳුන්වා දෙන ලද අතර, ප්ලේසෙබෝ කණ්ඩායම සීමා රහිත ආහාර වේලක් අනුගමනය කළ අතර දිනපතා ප්ලේසෙබෝ කැප්සියුලයක් ගන්නා ලෙස ඉල්ලා සිටියේය. පසුව කණ්ඩායම් සති 16 ක් සඳහා ආහාර හුවමාරු කර ගත්හ.

සහභාගිවන්නන් දැඩි නිර්මාංශ ආහාර වේලක් අනුගමනය කළ කාලය තුළ, දැවිල්ල සංගුණකය සාමාන්‍යයෙන් ලකුණු දෙකකින් අඩු විය, එයින් අදහස් කරන්නේ සන්ධි වේදනාවේ අඩුවීමක් ඔවුන් දුටු බවයි, ඊට අමතරව ඉදිමුණු සන්ධිවල සාමාන්‍ය සංඛ්‍යාව අඩුවීමට අමතරව, සහ සහභාගිවන්නන්ගේ ශරීර බර සාමාන්‍යයෙන් කිලෝග්‍රෑම් 6 කින් අඩු වූ අතර ශාක ආහාර වලට ඇලී සිටීමෙන් නරක කොලෙස්ටරෝල් අඩුවීමක් ද විය.