සෞඛ්යයකෑම

සිරෝසිස් රෝගයෙන් අක්මාව ආරක්ෂා කිරීම සඳහා ආහාර පහක්

සිරෝසිස් රෝගයෙන් අක්මාව ආරක්ෂා කිරීම සඳහා ආහාර පහක්

සිරෝසිස් රෝගයෙන් අක්මාව ආරක්ෂා කිරීම සඳහා ආහාර පහක්

කාලයාගේ ඇවෑමෙන්, අක්මාවට හානි කරන තත්වයන්, සිරෝසිස් ලෙස හඳුන්වන කැළැල් ඇති විය හැක, එය අක්මාව අකර්මණ්‍ය වීමට හේතු විය හැක, ජීවිතයට තර්ජනයක් විය හැකිය. නමුත් වැළැක්වීම සහ කල් ඇතිව ප්‍රතිකාර කිරීමෙන් අක්මාව සුව වීමට කාලය ලබා දිය හැකි බව Mayo Clinic වෙබ් අඩවිය පවසයි.

රෝග ලක්ෂණ

සෑම අවස්ථාවකදීම අක්මා රෝගයේ පැහැදිලි සලකුණු සහ රෝග ලක්ෂණ නොමැති නම්, අක්මා රෝගයට සම්බන්ධ රෝග ලක්ෂණ ඇති වුවහොත්, ඒවාට පහත සඳහන් දෑ ඇතුළත් විය හැකිය:

• සම සහ ඇස් කහ වීම (සෙංගමාලය)
• උදරයේ වේදනාව සහ ඉදිමීම
• කකුල් සහ වළලුකර ඉදිමීම
• සමේ කැසීම
• අඳුරු මුත්රා
• සුදුමැලි පුටුව
• නිදන්ගත තෙහෙට්ටුව
• ඔක්කාරය හෝ වමනය
• ආහාර අරුචිය
• පහසු තැලීම්

WIO News විසින් ප්‍රකාශයට පත් කරන ලද දෙයට අනුව, පහත සඳහන් පෝෂ්‍ය පදාර්ථ වැළැක්වීමට, විෂ ද්‍රව්‍ය අක්මාව පිරිසිදු කිරීමට සහ එහි ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වේ:

කාලයාගේ ඇවෑමෙන්, අක්මාවට හානි කරන තත්වයන්, සිරෝසිස් ලෙස හඳුන්වන කැළැල් ඇති විය හැක, එය අක්මාව අකර්මණ්‍ය වීමට හේතු විය හැක, ජීවිතයට තර්ජනයක් විය හැකිය. නමුත් වැළැක්වීම සහ කල් ඇතිව ප්‍රතිකාර කිරීමෙන් අක්මාව සුව වීමට කාලය ලබා දිය හැකි බව Mayo Clinic වෙබ් අඩවිය පවසයි.

1. කහ

කහ වල curcumin වලින් පිරී ඇති අතර එය අක්මාවට විවිධ ආකාරවලින් ප්රයෝජනවත් වේ. Curcumin අක්මාව පිරිසිදු කරයි, එය විෂ ඉවත් කරයි, සහ මධ්‍යසාර නොවන අක්මා රෝග වලින් එය ආරක්ෂා කරයි.

2. සුදුළූණු

සුදුළූණු වල අක්මාව පෝෂණය කිරීමට සහ අක්මාවෙන් අපද්‍රව්‍ය සහ විෂ ඉවත් කිරීමට උපකාරී වන එන්සයිම සක්‍රීය කිරීමට අවශ්‍ය සල්ෆර් සංයෝග අඩංගු වේ.

3. සම්පූර්ණ ධාන්ය

සම්පූර්ණ ධාන්‍ය මගින් විෂ ද්‍රව්‍ය ඉවත් කිරීමට සහ ශරීරයේ අවයව පිරිසිදු කිරීමට උපකාරී වේ. එබැවින්, සැකසූ ආහාර පරිභෝජනය සීමා කළ යුතු අතර සම්පූර්ණ ධාන්ය වැනි සෞඛ්ය සම්පන්න විකල්ප තෝරා ගත යුතුය.

4. පළතුරු

පළතුරු, යුෂ හෝ අමු ආකාරයෙන්, අක්මාව සඳහා හොඳයි. පැඟිරි පලතුරු අක්මාව උත්තේජනය කරන අතර හානිකර ද්‍රව්‍ය ජලයෙන් අවශෝෂණය කර ගත හැකි ආකාර බවට පරිවර්තනය කිරීමට ද උපකාරී වේ.

5. බීජ සහ ඇට වර්ග

රටකජු, සූරියකාන්ත බීජ සහ ආමන්ඩ් වැනි බීජ සහ ඇට වර්ග විටමින් E වලින් පිරී ඇති අතර එය ප්‍රතිඔක්සිකාරකයක් ලෙස ක්‍රියා කරන අතර ඔක්සිකාරක ආතතියේ බලපෑම අඩු කරයි.

මීන ලග්නය 2024 වසර සඳහා ආදර කේන්දරය

රයන් ෂෙයික් මොහොමඩ්

නියෝජ්‍ය ප්‍රධාන කර්තෘ සහ සම්බන්ධතා අංශයේ ප්‍රධානියා, සිවිල් ඉංජිනේරු උපාධිය - භූලක්ෂණ අංශය - ටිෂ්රීන් විශ්ව විද්‍යාලය ස්වයං-සංවර්ධනය සඳහා පුහුණු කර ඇත

අදාළ ලිපි

ඉහළ බොත්තම වෙත යන්න
Ana Salwa සමඟ නොමිලේ දැන්ම දායක වන්න ඔබට ප්‍රථමයෙන් අපගේ ප්‍රවෘත්ති ලැබෙනු ඇති අතර, අපි ඔබට සෑම අලුත් එකක් ගැනම දැනුම්දීමක් එවන්නෙමු නොමැත අයි
සමාජ මාධ්‍ය ස්වයංක්‍රීය ප්‍රකාශනය බල ගැන්වුයේ: XYZScripts.com