මෙම පියවරයන් සමඟ, ඔබට ධනාත්මක බව සඳහා ඔබේ මනස පුහුණු කළ හැකිය:

අපගේ මොළය නිෂ්ක්‍රීය වූ විට අපගේ නිෂ්පාදනය, නිර්මාණශීලිත්වය සහ තීරණ ගැනීමේ හැකියාව නැති කර දැමිය හැක. ඒ ධනාත්මක සිතුවිලි වලට වඩා සෘණාත්මක සිතුවිලි වැඩි බලපෑමක් ඇති කරන බැවිනි.

මෙම ලිපියේ ඇති ශුභාරංචිය නම්, ඔබට වඩාත් ධනාත්මක වීමට ඔබේ මනස පුහුණු කළ හැකිය:

ඔබේ අදහස් බලන්න:

ආරම්භ කළ යුතු පළමු දෙය නම් ඔබේ සිතුවිලි විනාඩි 10 ක් පමණක් වුවද ඒවා නිරීක්ෂණය කිරීමයි. අප යම් යම් පුරුදු වර්ධනය කර ගෙන ඇති බැවින්, ඔබේ මනස තුළට ද එම නිෂේධාත්මක සිතුවිලි ඇති බව ඔබට පෙනෙනු ඇත. ඔබට වඩාත්ම කරදර කරන නිෂේධාත්මක සිතුවිලි ඔබ දැනගත් පසු, ඔබට ගැටලුව සමඟ වැඩ කිරීමට පටන් ගත හැකිය.

දෛනික ධනාත්මක කරුණු තුනක් සොයන්න:

ඔබ නින්දට යාමට පෙර ඔබේ මොළය පුහුණු කළ යුතුය. ඔබේ දවස ගැන සිතන්න සහ එදින ඔබට සිදු වූ විශේෂිත යහපත් දේවල් තුනක් ගැන සිතන්න.

සමීප පුද්ගලයින්ට සහයෝගය දැක්වීම සහ කෘතඥතාවය දැනීම:

කෘතඥතාව ඉතා වැදගත් ය. කෘතඥතාව පෙන්වීමෙන් ඔබට වඩාත් ශුභවාදී විය හැකි බව පර්යේෂණයන් සොයාගෙන ඇත
එය සේවකයෙකුට හෝ සගයෙකුට ඔවුන්ගේ වෙහෙස මහන්සි වී වැඩ කිරීම සඳහා ස්තුති කිරීම, ආශාව හෝ ආදරය ප්‍රකාශ කරන මිතුරෙකුට විද්‍යුත් තැපෑලක් දක්වා ඕනෑම දෙයක් විය හැකිය.

අනිත් අයට උදව් :

එය සගයෙකුට උපකාර කිරීම, වැඩිහිටියන් බැලීමට සහ ඔවුන්ට අදාළ කාරණා සඳහා උපකාර කිරීම හෝ දරුවන් සමඟ කාලය ගත කිරීම. පුණ්‍යායතනවල ස්වේච්ඡාවෙන් ඉදිරිපත් වීම.

ධනාත්මක පුද්ගලයින් සමඟ ඔබ වටා සිටින්න.

හැඟීම් බෝවන බැවින්, ඔබට ආස්වාදයක්, සහායක් සහ පෙළඹවීමක් ඇති ධනාත්මක පුද්ගලයන් සමඟ ඔබ වටා සිටීමට අවශ්ය බව පමණක් අර්ථවත් කරයි.

යටි සිත නැවත පුහුණු කිරීම සහ අභ්‍යන්තර සුව කිරීම:

සමහර විට වඩාත් ධනාත්මක වීමට නම්, අප විසින් අල්ලාගෙන සිටි අතීත සෘණාත්මක අත්දැකීම් හෙළිදරව් කළ යුතු අතර පසුව ඒවා හෙළිදරව් කළ යුතුය. යෝග සහ NLP වැනි ව්‍යායාම මගින් ඔබට මෙම තුවාල හඳුනා ගැනීමට සහ ප්‍රතිකාර කිරීමට උපකාරී වේ. මීට අමතරව, මෙම අභ්‍යාස මඟින් ඔබට වඩාත් හිතකර චිත්තවේගී පද්ධතියක් ගොඩනඟා ගැනීමට උපකාර වන අතර එය ඔබට ඊළඟ වතාවේ කම්පන සහගත අත්දැකීම් ඇති විට භාවිතා කළ හැකිය.

ඔබ කැමති දෙයක් කිරීමට කාලය ගන්න:

වඩාත් ධනාත්මක වීමට හොඳම ක්‍රමයක් නම්, ඔබ සම්පූර්ණයෙන්ම ආදරය කරන දෙයක් සඳහා කාලය ගත කිරීමයි. කියවීම, ඉවුම් පිහුම්, ව්‍යායාම ඕනෑම දෙයක් විය හැකිය, නමුත් කාර්යබහුල වැඩ හෝ ජීවන රෝදය ඔබට ආදරය කිරීමෙන් ඔබව ඈත් කිරීමට ඉඩ නොදෙන්න.