ස්ට්‍රෝබෙරි ස්මූති ... සහ අපගේ සෞඛ්‍යයට එහි ඉන්ද්‍රජාලික ප්‍රතිලාභ

1.  4. නැවුම් ස්ට්රෝබෙරි.
2. කිරි කෝප්ප භාගයක්
3. කෙසෙල් පළතුරු.
4. walnuts දෙකක්
5. අයිස් කැට 4 ක්.

සකස් කරන්නේ කෙසේද:

කෙසෙල්, ස්ට්‍රෝබෙරි, අයිස් කැට සහ කිරි එකට බ්ලෙන්ඩරයට දමන්න. අමුද්රව්යවල සමජාතීය අනුකූලතාවයක් ලබා ගැනීමෙන් පසුව, කැඩුණු walnuts එය එකතු කරනු ලැබේ.