දරු ප්රසූතියෙන් පසු උදරය තද කිරීමේ ක්රම

XNUMX- උදරය තද කර ගැනීම සඳහා ව්‍යායාම කිරීම, සාමාන්‍ය ඔසප් චක්‍රයෙන් පසුව ආරම්භ කිරීම වඩාත් සුදුසුය.

XNUMX- උදරයේ ඇති මෙලස්මාවට ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා නිර්මාණය කර ඇති ක්‍රීම් භාවිතා කිරීම, ඔවුන් එය මෙලස්මා වලින් ප්‍රතිකාර කර පෙර පෙනුමට ගෙන ඒම

XNUMX- පිරිවැය වැඩි නොවන පරිදි හිරු එළියට උදරය නිරාවරණය නොකිරීම

XNUMX- ස්වාභාවික උපතකදී, උපතින් සතියකට පසු උදරය කපු සාළුවකින් ඔතා ගත හැකිය.

XNUMX- එල්ලා වැටීම සහ මෙලස්මා ඉවත් කිරීම සඳහා ප්ලාස්ටික් සැත්කම් වෙත යොමු විය හැකිය

උදර ස්ථුලතාවයෙන් (රූමෙන්) මිදෙන්නට දස අණපනත්?

ගර්භණී සමයේදී වායුව සෑදීමට ප්‍රතිකාර කිරීමට හොඳම ක්‍රම මොනවාද?

සිරුරේ ඇති විෂ ඉවත් කර උදරය තද කිරීමට

දරු ප්‍රසූතියෙන් පසු උදරය එල්ලා වැටෙන්නේ ඇයි? දරු ප්‍රසූතියෙන් පසු ඔබේ සිරුර යථා තත්ත්වයට පත් කර ගන්නේ කෙසේද?

සීතල ලේසර් සිහින් වීම

මේදය කැටි කිරීමේ ක්රියාවලියේ ලක්ෂණ