සරලම හා අමුතුම ආකාරයෙන් මානසික අවපීඩනය සඳහා ඵලදායී ප්රතිකාරයක්

සරලම හා අමුතුම ආකාරයෙන් මානසික අවපීඩනය සඳහා ඵලදායී ප්රතිකාරයක්

පිට්ස්බර්ග් විශ්ව විද්‍යාලයේ විද්‍යාඥයින්: ධනාත්මක මතකයන් අවුලුවාලීමේදී සුවඳ වචනවලට වඩා ඵලදායී වේ

සමහර සුවඳ මානසික අවපීඩනයෙන් පෙළෙන පුද්ගලයින්ගේ තත්වය වැඩිදියුණු කළ හැකි අතර ඔවුන් බොහෝ ඖෂධ ගැනීමෙන් ඔවුන්ව ගලවා ගත හැකි බව කවුරුන් සිතුවාද?නවතම පර්යේෂණ සොයාගැනීම්වලදී, පිට්ස්බර්ග් විශ්ව විද්‍යාලයේ විද්‍යාඥයින් විසින් ධනාත්මක මතකයන් ඇති කිරීමට වචනවලට වඩා සුවඳ වඩාත් ඵලදායී බව සොයාගෙන ඇත. , මානසික අවපීඩනයෙන් පෙළෙන අයට එයින් මිදීමට උපකාර විය හැක.

නිව් යෝර්ක් පෝස්ට් වාර්තා කළේ විද්‍යාඥයින් වයස අවුරුදු 32 ත් 18 ත් අතර පුද්ගලයින් 55 දෙනෙකු ප්‍රධාන මානසික අවපීඩනයෙන් පෙළෙන පුද්ගලයින් 12 කට විනිවිද නොපෙනෙන කුප්පිවලින් හෙළි කළ බවයි.

එම සුවඳවලට කුඩු කෝපි, පොල්තෙල්, දුරු කුඩු, රතු වයින්, වැනිලා සාරය, කරාබු නැටි, සපත්තු පොලිෂ්, තැඹිලි අත්යවශ්ය තෙල්, කෙචප් සහ Vicks VapoRub විලවුන් සුවඳ ඇතුළත් විය.කුප්පි සුවඳ දැනීමෙන් පසු ස්නායු විද්යාඥයින් සහභාගී වූවන්ගෙන් ඉල්ලා සිටියේය. නිශ්චිත මතකයක් සහ එය හොඳ හෝ නරකද යන්න.

තම ජීවිතයේ යම් අවස්ථාවක කෝපි කඩයකට යාමේ සාමාන්‍ය මතකයට වඩා වෙනස්ව, සතියකට පෙර කෝපි හලක සිටීම වැනි නිශ්චිත මතකයක් හෝ සිදුවීමක් මතක තබා ගැනීමට හුරුපුරුදු සුවඳක් ඇති මානසික අවපීඩනයෙන් පෙළෙන පුද්ගලයින්ට වැඩි ඉඩක් ඇත. වචන ඉඟි හා සසඳන විට, සුවඳ වඩාත් "විචිත්‍රවත් සහ සැබෑ" ලෙස පෙනෙන මතකයන් අවුලුවයි.

"විශාදයෙන් පෙළෙන අයගේ මතකය නැවත ලබා ගැනීම ගැන මින් පෙර සුවඳ ඉඟි භාවිතා කර බැලීමට කිසිවෙකු නොසිතීම මට පුදුමයක් විය," යං වැඩිදුරටත් පැවසීය.

"සටන් හෝ පියාසර" ප්‍රතිචාරය පාලනය කරන මොළයේ ඇමිග්ඩලා නම් කොටසක් සක්‍රීය කිරීම මතක තබා ගැනීමට උපකාරී වන බව ඇය පැහැදිලි කළේ ඇමිග්ඩලා විශේෂිත සිදුවීම් වෙත අවධානය යොමු කරන බැවිනි. සුවඳ දැනීම හා සම්බන්ධ ස්නායු පටක ස්කන්ධයක් වන ආඝ්‍රාණ බල්බයේ ස්නායු සම්බන්ධතා හරහා සුවඳ ඇමිග්ඩලා උත්තේජනය කරයි.

මානසික අවපීඩනයෙන් පෙළෙන පුද්ගලයින්ට ඇතැම් ස්වයං චරිතාපදාන මතකයන් මතක තබා ගැනීමට අපහසු බව ඇය වැඩිදුරටත් පැවසුවාය. මානසික අවපීඩනයෙන් පෙළෙන පුද්ගලයින් තුළ සුවඳ ප්‍රීතිමත් මතකයන් ඇති කළ හැකි බව යංග් දැන සිටි නිසා, ඇය මානසික අවපීඩනයෙන් පෙළෙන පුද්ගලයින්ගේ සුවඳ සහ මතකය නැවත ලබා ගැනීම අධ්‍යයනය කිරීමට තීරණය කළාය.

මානසික අවපීඩනයෙන් පෙළෙන පුද්ගලයින්ගේ මතකය වැඩි දියුණු කිරීම ඉක්මනින් යථා තත්ත්වයට පත් කිරීමට උපකාරී වන බව තරුණ තහවුරු කළේය.

"අපි මතකය වැඩි දියුණු කරන්නේ නම්, මානසික අවපීඩනයෙන් පෙළෙන පුද්ගලයින් බොහෝ විට දුක් විඳින ගැටළු විසඳීම, චිත්තවේගීය නියාමනය සහ අනෙකුත් ක්රියාකාරී ගැටළු වැඩිදියුණු කළ හැකිය," ඇය හෙළි කළාය.

මානසික අවපීඩනයෙන් පෙළෙන අයගේ ඇමිග්ඩලා සමඟ සුවඳ අන්තර්ක්‍රියා කරන බවට ඇගේ න්‍යාය ඔප්පු කිරීමට තරුණ අනාගතයේදී මොළය ස්කෑනරයක් භාවිතා කිරීමට සැලසුම් කරයි.

2024 වර්ෂය සඳහා ධනු ලග්නය