ඔබ රාමසාන් මාසයේ මෙම ආහාර වලින් ඈත් විය යුතුය

ඔබ රාමසාන් මාසයේ මෙම ආහාර වලින් ඈත් විය යුතුය

නිරාහාර මාසය අවසන් වීමට ආසන්නව ඇති අතර, ඊළඟ දවසේ අපගේ නිරාහාර වේලාවට බලපාන දරුණු කරදර ඇති කරන වැරදි ආහාර පුරුදු ගැන අපි තවමත් දිනපතා කියවමු.

මෙම නරක ආහාර පුරුදු අතර, ඊජිප්තු ජාතික පර්යේෂණ මධ්‍යස්ථානයේ විෂ අංශයේ මහාචාර්ය, වෛද්‍ය Assem Abu Arab, වෛද්‍ය ප්‍රකාශනයක් හරහා ඔහුට අනතුරු ඇඟවූ අතර, එහිදී ඔහු රාමසාන් මාසයේ ක්ෂණික ආහාර අනුභව නොකරන ලෙස අනතුරු ඇඟවීය.

වෛද්‍ය Assem Abu Arab පැහැදිලි කළේ ක්ෂණික ආහාර යනු ඉක්මනින් හා පහසුවෙන් සකස් කරන ආහාර විස්තර කරන යෙදුමක් වන අතර එමඟින් විවිධ මස් වර්ග වැනි කාලය හා ශ්‍රමය ඉතිරි වන අතර ඒවායින් වඩාත් වැදගත් වන්නේ බර්ගර්, හොට් ඩෝග්, සොසේජස්, අක්මාවයි. , සහ ෂවර්මා වර්ග දෙකේම, බදින ලද අර්තාපල්, විවිධ වර්ගයේ සැන්විචස්, සිසිල් බීම සහ කාර්මික පලතුරු යුෂ වලට අමතරව, මෙම ආහාරවල ඇති වැදගත්ම ලක්ෂණය වන්නේ මේදය, සෝඩියම්, සීනි සහ කැලරි වල ඉහළ අන්තර්ගතයයි.

පර්යේෂකයා ජාතික පර්යේෂණ මධ්‍යස්ථානයට උපදෙස් දුන්නේ දිගු වේලාවක් නිරාහාරව සිටීමෙන් පසු මෙම ආහාර වේලෙන් ඈත් වන ලෙසයි, මන්ද ඒවා රුධිරයේ කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම ඉහළ නැංවීමට අමතරව අජීර්ණ ඇති කරන අතර මෙම ආහාර වලට හුරුවීම බර වැඩිවීමට, තරබාරුකමට හේතු වන බැවිනි. හෘද වාහිනී රෝග, අධි රුධිර පීඩනය යනාදිය සහ උදේ ආහාරය හෝ මෙම ආහාර වේලෙහි සුහූර් නින්ද බාධා සහ කාංසාව ඇති කළ හැකි අතර, ආහාර දිරවීමේ ආබාධ සහ සෞඛ්‍යයට අහිතකර හෝ දූෂිත ආහාර අනුභව කිරීමෙන් ඇති විය හැකි ආහාර විෂවීම් සහ පාචනය වැනි රෝග ලක්ෂණ වලට අමතරව , උදර වේදනාව, වමනය සහ වෙනත් අය.