ලප සහ රැලි වලට එරෙහිව සටන් කර ඔබේ සමේ සුන්දරත්වය වැඩි දියුණු කරන්න

ලප සහ රැලි වලට එරෙහිව සටන් කර ඔබේ සමේ සුන්දරත්වය වැඩි දියුණු කරන්න

මෙම ක්ෂේත්‍රයේ ප්‍රවීණයන්ගේ සාක්ෂියට අනුව සමහර රූපලාවන්‍ය චාරිත්‍ර අකාලයේ රැලි වැටීම් සහ අඳුරු ලප වළක්වා ගැනීමට එහි බලපෑම හේතුවෙන් හැකි තාක් කල් සමේ තරුණ බව රැක ගැනීමට උපකාරී වේ. ඒවායින් වඩාත්ම වැදගත් දේ පහතින් සොයා ගන්න:

1- ක්‍රියාකාරී අමුද්‍රව්‍යවල සංයෝජනය:

හයුලූරොනික් අම්ලය රැළි ඉලක්ක කර ගැනීම සඳහා වඩාත් ඵලදායී සංඝටකයක් වන අතර, පෙප්ටයිඩ සමේ නම්යතාවය පවත්වා ගෙන යන අතර, නියාසිනමයිඩ් අඳුරු පැල්ලම් වලට ප්රතිකාර කිරීමට ක්රියා කරයි. තාරුණ්‍යය වැඩි දියුණු කරන සත්කාර ක්ෂේත්‍රයේ ඒකාබද්ධ බලපෑමක් ලබා ගැනීම සඳහා, සම මත උදෑසන යෙදිය යුතු ක්‍රියාකාරී ද්‍රව්‍ය කිහිපයක් ඒකාබද්ධ කරන නිෂ්පාදනයක් භාවිතා කිරීමට සම ආරක්ෂණ විශේෂඥයින් උපදෙස් දෙයි. මෙම දියරයෙන් ස්වල්පයක් අත්ල අතර රත් කර සැහැල්ලු ඉහළට පීඩන චලනයන් සමඟ යොදන අතර එමඟින් සිහින් රේඛා සුමට කිරීමට සහ ඒවා රැලි බවට පරිවර්තනය වීම ප්‍රමාද කරයි.

2- මිය ගිය සෛල ඉවත් කිරීම:

සමේ සෛල සාමාන්‍යයෙන් දින 28 කට වරක් අලුත් වේ, නමුත් ආතතිය හා දූෂණය හේතුවෙන් මෙම ක්‍රියාවලිය මන්දගාමී විය හැකි අතර එමඟින් එහි මතුපිට මිය ගිය සම එකතු වී එහි දීප්තිය සහ නැවුම් බව නැති වේ. මේ සම්බන්ධයෙන් ඇයට උපකාර කිරීම සඳහා, විශේෂඥයන් පළතුරු අම්ල පොහොසත් පිරිසිදු හෝ ස්ක්රබ් භාවිතා කිරීමට උපදෙස් දෙයි. මෙම සූදානම සතියකට දෙවරක් භාවිතා කරනු ලබන අතර, ඇස් වටා ඇති ප්රදේශය මඟහරවා ගන්නා අතර, සම මත අයදුම් කිරීමේ කාලය ඉකුත්වීමෙන් පසු ජලය සමග හොඳින් සේදීමේ අවශ්යතාවය. මෙම දියර වල පිටකිරීමේ ක්‍රියාව සමේ ​​දීප්තිය යථා තත්වයට පත් කිරීමට, එහි මතුපිට සුමට කිරීමට සහ රැළි සැඟවීමට උපකාරී වේ.

3- සමට රාත්‍රී කාලයේ සහාය ලබා දෙන්න:

දිවා කාලයේදී සිදු වූ හානිය අලුත්වැඩියා කිරීමෙන් සමේ ප්‍රතිලාභ ලැබෙන බැවින්, සමේ අලුත් කිරීමේ ස්වභාවික යාන්ත්‍රණය රාත්‍රියේදී එහි උච්චතම අවස්ථාවයි. මෙම ක්ෂේත්රය තුළ ඇයට උපකාර කිරීම සඳහා, ප්රතිඔක්සිකාරක, neohesperidin, හෝ විටමින් E වැනි ක්රියාකාරී ද්රව්යවලින් පොහොසත් ක්රීම් හෝ සෙරුමය භාවිතා කළ හැකිය.

පිරිසිදු හා වියලි සම මත රාත්‍රී දියර ආලේප කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලබන අතර, සම්බාහනය දියරවල ගැඹුරට විනිවිද යාමට දායක වන අතර එමඟින් නිදහස් රැඩිකලුන්ට ප්‍රතිරෝධය දැක්වීමේ හැකියාව වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වේ.

4- මුහුණේ ව්‍යායාම කරන්න:

සමේ සෛල රැක ගැනීම තරුණ පෙනුමක් පවත්වා ගැනීමට අත්‍යවශ්‍ය පියවරක් වන නමුත් මුහුණේ ලක්ෂණ එල්ලා වැටීමෙන් ආරක්ෂා කරන මාංශ පේශි ගැනද සැලකිලිමත් විය යුතුය. මුහුණේ මාංශ පේශි තද කර ගැනීම සඳහා දිනපතා අභ්‍යාස සිදු කිරීම සියුම් රේඛා සහ ප්‍රකාශන රැළි අඩු කිරීමට අමතරව එහි ලක්ෂණ ලිහිල් කිරීමට උපකාරී වේ.

මෙම අභ්‍යාස ආරම්භ වන්නේ පහළ සිට ඉහළට සම මත සැහැල්ලු පීඩන චලනයන් සිදු කිරීමෙන් සම ආරක්ෂා කිරීමෙනි, ඉන්පසු අත්ල මුහුණ මත තබා හිස කෙළින් තබා ගනිමින් සම පසුපසට ඇද දමයි. එවිට ඔබට තත්පර 30ක් ඔබේ තොල් මිරිකීමට ඉදිරියට යා හැකිය, ඉන්පසු ඔබේ මුඛය වමට සහ දකුණට අඛණ්ඩව 5 වතාවක් චලනය කරන්න. මෙම ව්‍යායාම මගින් කම්මුල්වල සහ කම්මුල්වල මාංශ පේශී දැඩි කිරීමට සහ එල්ලා වැටීමෙන් ආරක්ෂා කිරීමට උපකාරී වේ.

5. උදෑසන ආහාරය සඳහා කොලජන් අනුභව කරන්න:

කොලජන් යනු සමේ තද බව, නම්‍යතාවය සහ සජලනය සඳහා වගකිව යුතු ප්‍රෝටීනයයි. වයස අවුරුදු 25 සිට සමේ මෙම ප්‍රෝටීනයේ ස්වාභාවික නිෂ්පාදනය ක්‍රමයෙන් අඩුවෙමින් පවතින බැවින් සම ආරක්ෂණ විශේෂඥයින් එය පෝෂණ අතිරේක ආකාරයෙන් ගැනීම නිර්දේශ කරයි. කුඩු ආකාරයෙන් කොලජන් උණු වතුර, ආමන්ඩ් කිරි, පොල් වතුර, කෝපි, තේ හෝ යුෂ කෝප්පයකට එකතු වේ ... දියර කොලජන් ලෙස, එය සීතල වතුර කෝප්පයකට එකතු කළ හැකිය.

කොලජන් දිනපතා ප්‍රතිකාරයක් ලෙස උදේ ආහාරය සඳහා මාස 3 ත් 6 ත් අතර කාලයක් ගත වේ. රැලි වැටීම ප්‍රමාද කරන අතර කම්මුල් ශක්තිමත්ව තබා සම එල්ලා වැටීමෙන් ආරක්ෂා කරයි.

6- නිවසේදී වෘත්තීය රැකවරණය යොදන්න:

රූපලාවන්‍ය ආයතනයේ සම රැකවරණ සැසි තරබාරු බව වැඩි කිරීමට සහ නැවුම් බව සහ දීප්තිය පවත්වා ගැනීමට ඵලදායී ක්‍රමයකි. සමට සුදුසු වෙස් මුහුණක් යෙදීම රූපලාවන්‍ය ආයතනය විසින් අනුමත කරන ලද ප්‍රධාන පියවරකි, මන්ද එය සම ප්‍රබෝධමත් කිරීමට සහ එහි තරුණ බව වැඩි කිරීමට උපකාරී වේ. වාසනාවකට මෙන්, මෙම පියවර නිවසේ අවශ්‍යතා සඳහා සුදුසු වෙස් මුහුණක් තෝරාගෙන එය යොදන වේලාවට අනුගත වෙමින් මුහුණේ ඝන තට්ටුවක යෙදීමෙන් හෝ ඔබට රෙදි ආවරණ භාවිතා කළ හැකිය. ඵලදායී අමුද්රව්ය සමඟ තෙත් වන අතර භාවිතය සඳහා සූදානම් වේ.

මෙම පියවර මගින් සමේ සංයුක්තතාවය සෘජුවම වැඩි දියුණු කිරීමට මෙන්ම නැවුම් බව ලබා දෙන අතර සතියකට දෙවරක් යොදන විට එල්ලා වැටීම සහ රැලි වැටීම ප්‍රමාද කිරීමට දායක වන අමුද්‍රව්‍ය සමට ලබා දේ.

7- පාරිසරික පලිහක් භාවිතා කිරීම:

පරිසර දූෂණය යනු සමට හානි කරන සහ එහි වයසට යාම වේගවත් කරන පාරිසරික සාධකයකි. තවද මෙම ප්‍රදේශය තුළ එය ආරක්ෂා කිරීම සඳහා ප්‍රවීණයන් උපදෙස් දෙන්නේ විටමින් E වැනි ප්‍රතිඔක්සිකාරක අඩංගු ක්‍රීම් භාවිතා කිරීමට අමතරව පොලිෆෙනෝල් සහ ඒවායේ දූෂණ විරෝධී බලපෑම සඳහා ප්‍රසිද්ධ වෙනත් අමුද්‍රව්‍ය භාවිතා කිරීමයි. සමේ දූෂණයෙන් ආරක්ෂා කර ගැනීම සඳහා ප්‍රතිඔක්සිකාරක සෙරුමයක් හෝ ක්‍රීම් එකක් උදේ සම මත ආලේප කිරීමට වග බලා ගන්න, එහි අමුද්‍රව්‍ය සමේ සෛල මත නිදහස් රැඩිකලුන්ගේ බලපෑම අඩු කරන අතර එය එල්ලා වැටීමෙන් හා නොමේරූ රැලි වලින් ආරක්ෂා කරයි.

8. "කොබෙඩෝ" සම්බාහන භාවිතය:

එය ජපන් "shiatsu" ප්‍රතිකාරයේ කරුණු මත පදනම්ව සුමට කිරීම සහ තද කිරීමේ චලනයන් මගින් සම අතින් තද කිරීමට උපකාරී වන සාම්ප්‍රදායික ජපන් සම්බාහනයකි. යූ ටියුබ් හි, මුහුණේ කොපිඩු සම්බාහනය කරන ආකාරය සරල පියවර වලින් උගන්වන බොහෝ පහසු වීඩියෝ ඔබට හමුවනු ඇත.

සැසිය සාමාන්‍යයෙන් ආරම්භ වන්නේ සමෙහි රුධිර සංසරණය උත්තේජනය කිරීම සඳහා සැහැල්ලු තට්ටු චලනයන් සමඟ සම උණුසුම් කිරීමෙනි.ඉන්පසු, එහි කොටස්වල කැක්කුම අඩු කිරීමට සහ ප්‍රකාශන රැළි සුමට කිරීම සඳහා මුහුණේ මාංශ පේශි ඇණ ගැසීම සඳහා එය ගමන් කරයි. මෙම සම්බාහනය නිතිපතා යෙදීමෙන් වයසට යාමේ සලකුණු ප්‍රමාද කිරීමට සහ සෛල වලට ඔක්සිජන් ලබා දීමෙන් සහ වසා සංසරණය උත්තේජනය කිරීමෙන් සමේ හුස්ම ගැනීමේ හැකියාව වැඩි කරයි.

2023 වර්ෂය සඳහා මැගුයි ෆාරාගේ කේන්දර අනාවැකි