අපි වැළඳගැනීම් ජීවිතයේ සොයා නොගන්නේ කෙසේද සහ මෙම ප්රතිලාභ තිබේද?

රයන් ෂෙයික් මොහොමඩ්2022-07-05අවසන් යාවත්කාලීනය: 2022-07-05

අපි වැළඳගැනීම් ජීවිතයේ සොයා නොගන්නේ කෙසේද සහ මෙම ප්රතිලාභ තිබේද?

අපි වැළඳගැනීම් ජීවිතයේ සොයා නොගන්නේ කෙසේද සහ මෙම ප්රතිලාභ තිබේද?

1- වැළඳගැනීම් ඔබේ සහයෝගය පෙන්වීමෙන් ආතතිය අඩු කරයි

විද්‍යාඥයන් පවසන්නේ වැළඳගැනීමක් හරහා තවත් අයෙකුට සහය ලබා දීමෙන් පුද්ගලයෙකුගේ ආතතිය අවම කර ගත හැකි බවයි.

ජෝඩු පිළිබඳ එක් අධ්යයනයක දී, මිනිසුන් අප්රසන්න විදුලි කම්පනවලට ලක් විය. කම්පන අතරතුර, සෑම කාන්තාවක්ම තම සහකරුගේ අත අල්ලා ගත්හ.

පර්යේෂකයන් සොයාගෙන ඇත්තේ ආතතිය හා සම්බන්ධ එක් එක් කාන්තාවගේ මොළයේ කොටස් අඩු ක්‍රියාකාරිත්වයක් පෙන්නුම් කරන බවයි

2- වැළඳගැනීම් ඔබව රෝග වලින් ආරක්ෂා කරයි.

වැඩිහිටියන් 400කට අධික සංඛ්‍යාවක් යොදාගෙන කරන ලද අධ්‍යයනයකදී පර්යේෂකයන් සොයාගෙන ඇත්තේ වැළඳගැනීමෙන් පුද්ගලයකුට අසනීප වීමේ සම්භාවිතාව අඩු විය හැකි බවයි.

3- වැළඳගැනීම් ඔබේ හෘද සෞඛ්‍යය වැඩි කරයි

වැළඳගැනීම් ඔබේ හෘද සෞඛ්‍යයට හිතකර විය හැක. එක් අධ්‍යයනයක දී, විද්‍යාඥයන් වැඩිහිටියන් 200 ක පමණ කණ්ඩායමක් කණ්ඩායම් දෙකකට බෙදා ඇත:

එක් කණ්ඩායමකට ආදර සහකරුවන් විනාඩි 10ක් අත් අල්ලාගෙන පසුව තත්පර 20ක එකිනෙකා වැළඳ ගත්හ.

අනෙක් කණ්ඩායමට විනාඩි 10 යි තත්පර 20 ක් නිහඬව වාඩි වී සිටි ආදර සහකරුවන් සිටියහ.

පළමු කණ්ඩායම ප්ලේසෙබෝ කණ්ඩායමට වඩා රුධිර පීඩනය හා හෘද ස්පන්දන මට්ටම්වල විශාල අඩුවීමක් පෙන්නුම් කළේය.

4- වැළඳගැනීමක් ඔබව සතුටට පත් කරයි

අපි වෙනත් පුද්ගලයෙකු වැළඳ ගන්නා විට හෝ සමීපව වාඩි වූ විට ඔක්සිටොසින් මට්ටම ඉහළ යයි. Oxytocin සතුට හා අඩු ආතතිය සමඟ සම්බන්ධ වේ.

5- වැළඳ ගැනීම ඔබේ බිය අඩු කර ගැනීමට උපකාරී වේ

අඩු ආත්ම අභිමානයක් ඇති පුද්ගලයින්ගේ කාංසාව අවම කර ගැනීමට වැළඳගැනීමෙන් හැකි බව විද්‍යාඥයින් සොයාගෙන ඇත.

ඉතින් අපට වැළඳගැනීම් කීයක් අවශ්‍යද?

අපට ජීවත් වීමට දිනකට වැළඳ ගැනීම් හතරක් අවශ්‍ය බව පර්යේෂකයෝ පවසති. සෞඛ්‍ය සම්පන්න වර්ධනයක් සඳහා අපට දිනකට වැළඳගැනීම් 12 ක් අවශ්‍ය වේ.

ටැග්

රයන් ෂෙයික් මොහොමඩ්2022-07-05අවසන් යාවත්කාලීනය: 2022-07-05

අපි වැළඳගැනීම් ජීවිතයේ සොයා නොගන්නේ කෙසේද සහ මෙම ප්රතිලාභ තිබේද?

අපි වැළඳගැනීම් ජීවිතයේ සොයා නොගන්නේ කෙසේද සහ මෙම ප්රතිලාභ තිබේද?

රයන් ෂෙයික් මොහොමඩ්

පහත කියවන්න

ඔබට බලශක්ති හැකියාවන් තිබේදැයි ඔබම පරීක්ෂා කරන්න

කෙසේ වෙතත් පොතෙන් පරස්පර විධාන සමඟ අත්හදා බැලීම්

කාංසාව ඔබේ මොළය හා ඒ අනුව ඔබේ ජීවිතය විනාශ කරන්නේ කෙසේද?

ඔබ සැබෑ ආදරයක හෝ චිත්තවේගීය බැඳීමක සිටිනවාද?

ඔබට බලශක්ති හැකියාවන් තිබේදැයි ඔබම පරීක්ෂා කරන්න

කෙසේ වෙතත් පොතෙන් පරස්පර විධාන සමඟ අත්හදා බැලීම්

කාංසාව ඔබේ මොළය හා ඒ අනුව ඔබේ ජීවිතය විනාශ කරන්නේ කෙසේද?

ඔබ සැබෑ ආදරයක හෝ චිත්තවේගීය බැඳීමක සිටිනවාද?

අපි වැළඳගැනීම් ජීවිතයේ සොයා නොගන්නේ කෙසේද සහ මෙම ප්රතිලාභ තිබේද?

පහත කියවන්න

ඔබට බලශක්ති හැකියාවන් තිබේදැයි ඔබම පරීක්ෂා කරන්න

කෙසේ වෙතත් පොතෙන් පරස්පර විධාන සමඟ අත්හදා බැලීම්

කාංසාව ඔබේ මොළය හා ඒ අනුව ඔබේ ජීවිතය විනාශ කරන්නේ කෙසේද?

ඔබ සැබෑ ආදරයක හෝ චිත්තවේගීය බැඳීමක සිටිනවාද?

දරාගත නොහැකි දසුනක් මේ මෝරෙකු විසින් ගිල දැමූ අවසන් ඔස්ට්‍රියානු සංචාරකයාගේ වදන්

බර අඩු කර ගැනීමට සීතල උපකාරී වේ !!

අදාළ ලිපි