සෞඛ්යය

ස්‌ත්‍රී හෝමෝනය ස්‌වභාවිකව වැඩි කර ගන්නේ කෙසේද සහ ප්‍රතිකාරය කුමක්‌ද?

ස්ත්‍රී හෝමෝනය අනෙකුත් හෝමෝන වලට සමාන වේ  ශරීරයේ විවිධ ග්‍රන්ථි සහ අවයව මගින් නිපදවන රසායනික ද්‍රව්‍ය, විවිධ හෝමෝන මගින් ශක්ති මට්ටම, වර්ධනය, සංවර්ධනය සහ ප්‍රජනනය ඇතුළු මූලික ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් රාශියක් පාලනය කරයි.

විද්‍යාඥයන් විශ්වාස කරන්නේ කාන්තාවකගේ ලිංගික ආශාව සහ ස්ත්‍රීත්වය පාලනය කිරීම සඳහා අර්ධ වශයෙන් වගකිව යුතු හෝමෝන වන්නේ estrogen, testosterone සහ progesterone බවයි.

ප්රතිකාර සමඟ කාන්තා හෝමෝනය වැඩි කිරීම

1. එස්ටජන් චිකිත්සාව

කාන්තාවන්ගේ ලිංගික ආශාවන් වැඩි කරන ප්‍රධාන කාන්තා හෝමෝනයක් වන්නේ එස්ටජන් ප්‍රධානතම කාන්තා හෝමෝනයක් වන බැවින් යෝනි මාර්ගයේ වියළි බව ඇතුළු අඩු ඊස්ට්‍රජන් මට්ටමේ රෝග ලක්ෂණ සමනය කිරීමට ඊස්ට්‍රජන් ප්‍රතිකාරය උපකාරී වේ.

කෙසේ වෙතත්, එස්ටජන් චිකිත්සාව එන්ඩොමෙට්‍රියල් පිළිකා ඇතිවීමේ වැඩි අවදානමක් සමඟ සම්බන්ධ වේ, එබැවින් මෙම අවදානම අවම කිරීම සඳහා කාන්තාවන් ඊස්ට්‍රජන් සමඟ ප්‍රොජෙස්ටොජන් ගැනීම නිර්දේශ කෙරේ.

පශ්චාත් ආර්තවහරණයෙන් පසු කාන්තාවන්ගේ යෝනි ලිහිසි කිරීම සහ ලිංගික උද්දීපනය වැඩි කිරීමට උපකාරී වන යෝනි මාර්ගයෙන් ඊස්ට්‍රජන් ක්‍රීම් හරහා කාන්තා ශරීරයට ඊස්ට්‍රජන් ලබා දීමේ තවත් ක්‍රමයක් වන්නේ ආලේපන එස්ටජන් ය.

කාන්තා හෝමෝනය

2. ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් චිකිත්සාව

ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් අතිරේකය ලිංගික දුර්වලතා ඇති කාන්තාවන්ගේ ලිංගික ආශාවන් වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වේ, විශේෂයෙන් ආර්තවහරණයෙන් පසුව.

3. හෝර්මෝන චිකිත්සාව

හෝමෝන ප්‍රතිස්ථාපන ප්‍රතිකාර මගින් ආර්තවහරණයේ සමහර රෝග ලක්ෂණ එනම් ලිංගික ආශාව අඩුවීම වැනි රෝග ලක්ෂණ අඩු කර ගත හැක.එස්ට්‍රජන් අඩංගු ඖෂධයක් හෝ estrogen සහ progesterone යන දෙකම අඩංගු ඖෂධ සමඟ HRT භාවිතා කළ හැක.

මෙම ප්‍රතිකාරය, කාන්තා හෝමෝන බූස්ටරයක් ​​සමඟින්, සමහර කාන්තාවන්ගේ ඔස්ටියෝපොරෝසිස් වැලැක්වීමට උපකාරී වේ, නමුත් එය හෘද රෝග, පියයුරු පිළිකා, පාදවල හෝ පෙනහළුවල රුධිර කැටි ගැසීම් සහ ආඝාතය ඇතුළු අනෙකුත් සෞඛ්‍ය තත්ත්වයන් ඇතිවීමේ අවදානම වැඩි කරයි.

කාන්තා හෝමෝන
කාන්තා හෝමෝනය

නිවසේදී ස්වභාවිකවම ස්ත්‍රී හෝමෝනය වැඩි කරන්න

ඔබේ කාන්තා හෝමෝන මට්ටම වැඩි කළ හැකි හොඳම ස්වාභාවික ක්‍රම මෙන්න:

1. ඔබේ ආහාර

පහත සඳහන් දෑ ඇතුළුව බොහෝ ආහාර වල ප්‍රධාන කාන්තා හෝමෝනය වන phytoestrogen අඩංගු වේ:

  • cruciferous එළවළු

බ්‍රොකොලි, ගෝවා සහ ගෝවා වැනි කුරුස එළවළු වල පිළිකා නාශක සහ ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන ගුණ ඇති phytoestrogens අඩංගු වේ.

  • ඇට වර්ග

phytoestrogen අඩංගු ඇට වර්ග කජු, ආමන්ඩ්, රටකජු සහ පිස්ටා වේ, නමුත් බොහෝ ඇට වර්ග කැලරි සහ මේද වලින් පොහොසත් බැවින් ඕනෑවට වඩා ආහාරයට ගැනීමෙන් වළකින්න.

  • හණ ඇට

හණ ඇට යනු ඊස්ට්‍රජන් වල පොහොසත්ම ආහාර ප්‍රභවය වන අතර ඔබට එය ඔබේ දෛනික කෑම වර්ග බොහොමයකට එකතු කළ හැකිය.

  • සෝයා බෝංචි

සෝයා බෝංචි වල ඉහළ මට්ටමේ isoflavones, phytoestrogens අඩංගු වන අතර එමඟින් estrogen වල බලපෑම අනුකරණය කළ හැකි අතර පියයුරු පිළිකා ඇතිවීමේ අවදානම අඩු කරයි.

  • සුදුළූණු

සුදුළූණු ශරීරයේ එස්ටජන් මට්ටම වැඩි කිරීමට උපකාරී වේ.

  • තල ඇට

තල ඇට එස්ටජන් මට්ටමට බලපාන අතර නිදන්ගත රෝග සඳහා අවදානම් සාධක සමඟ සටන් කරන ප්රතිඔක්සිකාරක ගුණ ඇත.

2- ඔබේ බර

ඕනෑවට වඩා කෙට්ටු වීම ඊස්ට්‍රජන් මට්ටම් පහත වැටීමට හේතු වේ, එබැවින් නිරෝගී බරක් පවත්වා ගැනීමෙන් ඔබේ කාන්තා හෝමෝන මට්ටම ඉහළ නැංවීමට උපකාරී වේ.

3. ඔබේ ශාරීරික ක්රියාකාරකම්

දැඩි ව්යායාම එස්ටජන් නිෂ්පාදනය අඩුවීමට හේතු වේ; එබැවින් ව්‍යායාම අඩු කිරීම ඊස්ට්‍රජන් මට්ටම වැඩි කිරීමට උපකාරී වේ.

ස්ත්‍රී හෝමෝනය ඉහළ නැංවීම මට උපකාර කරන්නේ කෙසේද?

ශරීරයේ කාන්තා හෝමෝනය අඩුවීම පහත සඳහන් සෞඛ්‍ය ගැටලු ඇති කරයි:

  • නොපැමිණීම හෝ අක්‍රමවත් ඔසප් වීම.
  • වේදනාකාරී සංසර්ගය.
  • මානසික අවපීඩනය.
  • මුත්රා ආසාදන වැඩි වීම.
  • ශරීරයේ ඩිම්බ මෝචනය සිදු නොවීම, වඳභාවයේ අවදානම වැඩි කරයි.
  • ඔස්ටියෝපොරෝසිස් සහ අස්ථි බිඳීමේ අවදානම වැඩි වීම.

අදාළ ලිපි

ඉහළ බොත්තම වෙත යන්න
Ana Salwa සමඟ නොමිලේ දැන්ම දායක වන්න ඔබට ප්‍රථමයෙන් අපගේ ප්‍රවෘත්ති ලැබෙනු ඇති අතර, අපි ඔබට සෑම අලුත් එකක් ගැනම දැනුම්දීමක් එවන්නෙමු නොමැත අයි
සමාජ මාධ්‍ය ස්වයංක්‍රීය ප්‍රකාශනය බල ගැන්වුයේ: XYZScripts.com