මරණය ගෙන දෙන ආහාර !!!!!

ප්‍රයෝජනවත් වන සෑම දෙයක්ම ඇත්තෙන්ම ප්‍රයෝජනවත් නොවේ, එම සියලුම අධ්‍යයනයන් සහ ඒවාට පටහැනි වෙනත් අධ්‍යයනවලින් පසුව ඔප්පු වී ඇත්තේ මෙයයි. බොහෝ පෝෂණ විශේෂඥයින් බර අඩු කර ගැනීමේ ආහාර වේලක කොටසක් ලෙස කෙටි ආහාර අනුභව කිරීමට උපදෙස් දෙයි, සමහර ඒවා කෙටි කෑම 5 ක් දක්වා අනුභව කිරීමට පවා උපදෙස් දෙයි. බර අඩු කර ගැනීම හෝ පරිවෘත්තීය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා දවස පුරා. කෙසේ වෙතත්, නව අධ්‍යයනයකින් හෙළිදරව් වූ විශ්මයජනක විස්මයක්, සියලු ප්‍රමිතීන් හැරවිය.

එක්සත් ජනපදයේ වයස්ගත වීම පිළිබඳ ජාතික ආයතනය විසින් පත් කරන ලද විද්‍යාත්මක කණ්ඩායමක් විසින් සිදු කරන ලද මෙම අධ්‍යයනයෙන් පෙන්නුම් කළේ නිතර ආහාර ස්වල්පයක් අනුභව කිරීම සෞඛ්‍යයට හානි කිරීමට සහ පොදුවේ ආයු කාලය කෙටි කිරීමට හේතු වන බව බ්‍රිතාන්‍ය පුවත්පතට අනුව “ඩේලි මේල් ”.

පර්යේෂකයන් විසින් පිරිමි මීයන් සමඟ කරන ලද අත්හදා බැලීම් හරහා, කෙටි ආහාර අනුභව කරන තම සම වයසේ මිතුරන්ට වඩා වැඩි කාලයක් ආහාර නොගත් මීයන් වැඩි කාලයක් ජීවත් වන අතර පොදුවේ හොඳ සෞඛ්‍යයක් භුක්ති විඳින බව සොයා ගත්හ.

ප්‍රධාන ආහාර වේල අතර කාලයේදී කිසිදු ආහාරයක් ගැනීමෙන් වැළකී සිටි මීයන් වයස්ගත රෝගවලට ගොදුරු වීම ප්‍රමාද කළ බවත්, කුමන ආකාරයේ ආහාර පාන අනුභව කළද ඔවුන්ගේ ග්ලූකෝස් මට්ටම සෞඛ්‍ය සම්පන්න මට්ටමක පවතින බවත් විද්‍යාඥයන් පැහැදිලි කළහ.

මතභේදයට තුඩු දී ඇති පරිදි, විද්‍යාඥයින් කණ්ඩායමක් සොයා ගත්තේ දිනකට එක් වේලක් අනුභව කරන මීයන් වැඩිම ආයු කාලයක් ඇති බවයි.
Cell Metabolism සඟරාවේ ප්‍රකාශයට පත් කරන ලද සොයාගැනීම්, සෑම පැය දෙකකට වරක් හෝ දිනකට පස් වතාවක් කෙටි ආහාර හෝ කුඩා ආහාර නිර්දේශ කරන ජනප්‍රිය ආහාර වේල් කිහිපයක් අනුගමනය කිරීමේ ශක්‍යතාව පිළිබඳව ප්‍රශ්න මතු කරයි.

පරිවෘත්තීය වැඩි දියුණු කිරීම සහ ශරීරයේ කැලරි පරිභෝජනය ඉහළ මට්ටමක පවත්වා ගැනීම සඳහා සමහර ආහාර වේල් දවස පුරා කුඩා ආහාර ප්‍රමාණයක් හෝ ප්‍රධාන ආහාර වේල් අතර සුලු කෑමක් ගැනීමට ප්‍රවේශයක් ලබා දෙයි, නමුත් කීර්තිමත් ආයතන 3 කට අයත් සාමාජිකයින් වන පර්යේෂක කණ්ඩායම සනාථ කරයි. පරිවෘත්තීය සෞඛ්‍යය වැඩිදියුණු කිරීමට ඵලදායී ලෙස බලපාන ප්‍රධාන සාධකය නිරාහාරව බව.

"මෙම අධ්‍යයනයෙන් පෙන්නුම් කළේ දිනකට එක් ආහාර වේලක් අනුභව කරන මීයන් දිගු නිරාහාරව සිටීම නිසා දිගු ආයු කාලයක් සහ පොදු ආශ්‍රිත අක්මා රෝග සහ පරිවෘත්තීය ආබාධ සඳහා වඩා හොඳ ප්‍රතිඵල ඇති බවයි," NIA අධ්‍යක්ෂ රිචඩ් හුඩ්ස් පැවසීය.

ඔහු තවදුරටත් මෙසේ පැවසීය: "සත්ත්ව ආකෘතියේ මෙම සිත්ගන්නාසුලු සොයාගැනීම් මගින් පෙන්නුම් කරන්නේ මුළු කැලරි ප්‍රමාණය, පෝෂණ කාලය සහ නිරාහාර කාලසීමාවන් අතර අන්තර් ක්‍රියාකාරිත්වයක් ඇති අතර එය නැවත සලකා බැලීමට අවශ්‍ය වන අතර දිනකට ආහාර වේල් ගණන සහ ආහාර ගැනීම වෙනුවට නිරාහාරව සිටින කාලය පිළිබඳ වැඩිදුර අධ්‍යයනයන් දිරිමත් කරයි. ."

නිරාහාරව සිටින වේලාවන් (හෝ ප්‍රධාන ආහාර වේල් අතර ආහාර ගැනීමෙන් වැළකී සිටීමේ කාල පරිච්ඡේද) අධ්‍යයනය කරන එවැනි ආකාරයේ පළමු අධ්‍යයනය මෙයයි.

"කැලරි සීමා කිරීම විසිවන සියවසේ මුල් භාගයේ සිට රසායනාගාරවල ජනප්‍රිය මාතෘකාවක් වී ඇත, නමුත් අත්හදා බැලීම්වලින් පෙන්නුම් කර ඇත්තේ කැලරි ප්‍රමාණය අඩු කිරීමට ක්‍රියා නොකර දෛනික නිරාහාර කාලය වැඩි කිරීම, NIA හි වයෝවෘද්ධ රෝග අංශයේ ප්‍රධාන පර්යේෂක සහ සභාපති විසින් පෙන්නුම් කර ඇති බවයි. , මහාචාර්ය රෆායෙල් ද කපෝ, ශරීරගත කිරීම පිරිමි මීයන්ගේ සෞඛ්‍යයේ සහ දීර්ඝායුෂවල සමස්ත වැඩිදියුණු කිරීම්වලට හේතු විය.

ඔහු මෙසේ පැහැදිලි කළේය: "දිනපතා නිරාහාරව සිටීමේ කාලය දීර්ඝ වීම නිසා ආහාරවලට නිරන්තරයෙන් නිරාවරණය වීම හේතුවෙන් වසා දැමීමට සහ අක්‍රිය වීමට ලක්වන ශරීරයේ අලුත්වැඩියා සහ නඩත්තු යාන්ත්‍රණවල වැඩ සඳහා පවතින කාලය වැඩි වීම විය හැකිය."