ක්‍රීඩාවේ රූපලාවන්‍ය ප්‍රතිලාභ මොනවාද?

1. ව්‍යායාම මගින් සමට ප්‍රතිලාභ ලැබෙන නිසා එය වඩාත් පැහැපත් සහ දීප්තිමත් වේ.
2. ව්‍යායාම මගින් රැලි වැටීම් අඩු කරන අතර වයස්ගත වීමේ සලකුණු වලට එරෙහිව සටන් කරයි.
3. සමේ ඇති කුරුලෑ සහ කුරුලෑ ඉවත් කරන්න.
4. හිසකෙස් නිරෝගී සහ දීප්තිමත් කරයි.
5. එය පුද්ගලයාගේ ආත්ම විශ්වාසය වැඩි කරයි.

අපි ව්‍යායාම කරනකොට ලස්සන වෙන්නේ කොහොමද?

පළමුව, ඔබ ව්‍යායාම කරන විට, ඔබේ මුහුණේ රුධිර ප්‍රවාහය වැඩි වන අතර, ඔබ ව්‍යායාම කරන විට රතු පැහැය ලබා දෙන්නේ මෙයයි.මෙමගින් ඔබේ සමට දීප්තිය සහ දීප්තිය ලබා දෙන ඔක්සිජන් ලබා දෙයි, එබැවින් ක්‍රීඩාවෙන් ඔබට වැඩි යමක් ලැබේ. ලස්සන හා පැහැපත් සමක්.

දෙවනුව, ව්‍යායාම මගින් ඔබේ සමේ රැළි වලට එරෙහිව සටන් කරයි, මන්ද එය ආතතිය සහ ආතතිය සමනය කරන අතර රුධිරයේ කෝටිසෝල් මට්ටම ඉහළ යාම වළක්වන අතර මෙය කොලජන් ඇතුළු ප්‍රෝටීන දිරාපත් වීමට හේතු වේ, එබැවින් ක්‍රීඩාව වයසට යාමට එරෙහිව සටන් කරන කොලජන් ස්‍රාවය උත්තේජනය කරයි. සහ වයසට යාමේ සලකුණු.

තෙවනුව, ඔබේ සමට ගලා යන රුධිර ප්‍රවාහය නිසා මුහුණේ සිදුරු හරහා දහඩිය දැමීමෙන් විෂ හා කුණු ඉවත් කරයි, එබැවින් කුරුලෑ සහ විෂ ඉවත් කිරීමට, ඔබ ව්‍යායාම කළ යුතුය, නමුත් ඔබ ව්‍යායාම කරන අතරතුර ඔබේ සම දහඩිය දැමීමෙන් පරිස්සම් වන්න. විෂ ද්‍රව්‍ය ඉවත් කර තරුණ බව වැඩි කිරීමට.

හතරවනුව, ව්‍යායාම කිරීමෙන් ඔබට නිරෝගී කෙස් කළඹක් ලබා දෙයි, මන්ද එය හිස්කබලට රුධිර ප්‍රවාහය වැඩි කරයි, එබැවින් ඔබේ හිසකෙස් මුල්වලට හොඳ පෝෂණයක් ලැබේ.ක්‍රීඩාව හිසකෙස් වැටීම අවම කර හිසකෙස් වර්ධනයට දායක වේ.

පස්වනුව, ඔබේ ආත්ම විශ්වාසය ඔබව වඩාත් ලස්සන කරයි.ක්‍රීඩාව ඔබේ ආත්ම විශ්වාසය වැඩි කරයි, මන්ද ඔබ ඔබේ ශරීරය ගැන තෘප්තිමත් බව ඔබට හැඟෙනු ඇති අතර සෞඛ්‍ය සම්පන්න සහ සමබර ආහාර වේලක් අනුගමනය කිරීමෙන් ඔබ ඔබව අගය කරනු ඇත. ආත්ම විශ්වාසය ඔබේ තුළින් පිළිබිඹු වේ. පිටතින් පෙනෙන පෙනුම, එවිට ඔබ අන් අයගේ ඇස් හමුවේ වඩාත් ආකර්ෂණීය හා ලස්සන වනු ඇත.