V citových neúspechoch..ako prekonať bolesť z rozchodu

Keď srdce človeka utrpí emocionálnu neúspech, jeho emócie a pocity sa stanú búrlivými a premenia sa zo zúfalstva na bezmocnosť a odtiaľ do úzkosti, a spôsob, ako sa vysporiadať s bolesťou z odlúčenia, je tiež dôležitý pre zníženie trvania a intenzity bolesti. bojovať, ale tie najnásilnejšie a najťažšie zážitky na srdci nakoniec pominú. Ale kým sa tak nestane, najlepšia liečba pre kardiochirurga spočíva v rôznych formách rozptýlenia a rozhovorov s priateľmi.
1- Pocity, ktoré človek prežíva v dôsledku odlúčenia, sú rovnaké ako tie, ktoré pociťuje, keď niekto zomrie, takže je úplne normálne, že plače:
Je v poriadku chvíľu plakať nad snami a dobrými pocitmi, ale neplačte nad človekom samotným a nehovorte si, že ste kvôli plaču zoslabli, ale nezabúdajte na seba v tejto fáze na dlhú dobu. táto etapa musí skončiť čo najskôr.

2- Blokové spôsoby komunikácie:
Vymažte všetko, čo s ním súvisí, zo sociálnych sietí, telefónneho čísla, e-mailu... Dištancovať sa od obáv a myslenia, že zavolal alebo poslal správu, môže to byť pre vás ťažký krok, ale ušetrí vás to od momentu emocionálnej slabosti, ktorá vám zanechá túžbu vrátiť sa a kontaktovať ho.

3- Zbavte sa všetkých hmatateľných vecí, ktoré vám ho pripomínajú:
Zahoďte všetky veci, ktoré sa vás oboch týkajú (darčeky, obrázky, oblečenie, parfémy...) Kedykoľvek ich uvidíte, spôsobia vám bolesť a ponoríte sa do detailov ich stratených spomienok, nemusíte ich vyhadzovať. preč, ale potrebuješ od nich čas, kým ich potom nezotavíš s úsmevom Pekná minulosť, dobrá skúsenosť.

4- Obnovte svoj vzhľad a starajte sa o seba viac:
Ak vyjdete z domu s tým najlepším oblečením a najlepšími topánkami s vašimi elegantnými prvkami, ktoré milujete, vyčaríte si na tvári ľahký úsmev a pôjdete na trh alebo do reštaurácie, výrazne vám to zlepší náladu, zlepší náladu a odrazí sa na vás. pozitívna energia, ktorá vyžaruje na vašej tvári.

5- Skúste tráviť čas s priateľmi a rodinou:

Váš záujem o lásku vám v minulosti bral čas na stretnutie s priateľmi a rodinou. Záležitosť sa stáva zložitejšou, keď sa človek úplne venuje druhej strane a jeho kontakty s ostatnými klesajú, takže títo ľudia majú pocit, že rozchod ich úplne zničil. životy. Ale ľudia, ktorí žijú v aktívnom sociálnom kruhu, sú na tom oveľa lepšie, takže tieto vzťahy s nimi musíte obnoviť a posilniť, pretože majú veľkú a dôležitú úlohu pri zbavení sa tejto situácie, možno sa vďaka nim budete cítiť lepšie a pomôžu vám posilniť svoje sebavedomie a ľahko zabudnete na minulosť.

6- Spoznajte nové tváre
To výrazne zvyšuje morálku a zlepšuje náladu. Keď uvidíte ľudí, budete vedieť, že človek, na ktorého chcete zabudnúť, nie je jediný s krásnym a milým úsmevom, úžasným hlasom a jediným láskavým a súcitným človekom, ale sú úžasní ľudia ako on a možno aj oveľa viac.

 

 

upraviť podľa

Psychologický poradca

Ryan Sheikh Mohammed