Tieto tipy, ako sa vyhnúť kyslosti počas ramadánu

Tieto tipy, ako sa vyhnúť kyslosti počas ramadánu

Ramadán je mesiacom pôstu, ale súvisí aj s prípravou rôznych jedál a receptov a ramadánsky stôl v arabskom svete je plný všetkého chutného, ​​a preto sú časté žalúdočné problémy.

V tejto súvislosti egyptské ministerstvo zdravotníctva a obyvateľstva odhalilo tipy na boj proti kyslosti počas mesiaca ramadán tým, že sa vyhnete konzumácii vyprážaných a korenených jedál, ktoré obsahujú vysoké percento tuku, ako sú spracované potraviny, mastné sladkosti s vysokým obsahom cukru a potraviny. plné korenia, cibule a cesnaku.

Znížte spotrebu kofeínu

Ministerstvo zdravotníctva a obyvateľstva dodalo, že je lepšie znížiť spotrebu zdrojov kofeínu, ako je káva, čokoláda a nealkoholické nápoje, a zároveň jesť malé jedlá, pričom poznamenalo, že jedlo by sa malo jesť pomaly s dobrým žuvaním, okrem okamžitého spánku. po jedle, pretože by mali byť oddelené 3 až 4 hodinami.najmenej.

Ministerstvo zdravotníctva odporučilo dodržiavať zdravé spôsoby varenia, ako je grilovanie, varenie alebo dusenie, pričom sa vyhýbajte konzumácii veľkého množstva uhoriek a niektorých druhov ovocia, ako sú hrozno, grapefruity, pomaranče, ananás a paradajky.

Ministerstvo v publikácii upozornilo, že prestať fajčiť a alkohol a schudnúť sú faktory, ktoré pomáhajú vyhnúť sa pocitu pálenia záhy počas mesiaca.

Prírodné recepty

Podľa webovej stránky Daily Medical Info existuje niekoľko prírodných receptov, ktoré znižujú výskyt kyslosti namiesto toho, aby sa uchýlili k liečbe drogami, vrátane:

– Kapustová šťava: Užívanie dvoch polievkových lyžíc kapustovej šťavy pred jedlom znižuje výskyt kyslosti.

– Potraviny, ktoré obsahujú vitamín B12 a kyselinu listovú, znižujú kyslosť.

– Zázvor: Niektoré vedecké výskumy preukázali úlohu zázvoru pri odolávaní kyslosti a liečbe žalúdočných vredov.

Horoskop lásky pre strelca na rok 2024