Starostlivosť o nohy a tajomstvá krásy

Starostlivosť o nohy je remeslo nemenej dôležité ako zdokonaľovanie make-upu a starostlivosti o pleť, ten poslušný sluha, ktorý vás nesie celé hodiny dňa.

Dnes sme sa pozreli na Annu Salwu, aby sme vám poskytli dôležité tipy, ako sa starať o svoje nohy a nevystavovať ich riziku:

1- Vaničky na namáčanie nôh

Pedikúra môže byť liečbou pre vaše nohy, ale niekedy spôsobí infekciu, aj keď si prinesiete vlastné nástroje. Je to preto, že premočenie chodidiel môže byť rezervoárom pre baktérie, ktoré prechádzajú kožou z akýchkoľvek malých rezov. Odborníci odporúčajú úplne sa zdržať namáčania nôh, ak majú nejaké rezné rany alebo škrabance.

2- Priberanie na váhe

Ľudia, ktorí sú obézni, majú viac bolesti v nohách v porovnaní s tými, ktorí majú zdravú hmotnosť. Spojenie je jasné: väčšia váha znamená väčší tlak na chodidlá. Tiež, čím väčšia je tuková hmota v tele, a nielen prírastok hmotnosti, tým viac to vedie k bolesti. Vedecká teória hovorí, že tukové tkanivo môže spôsobiť zápal a iné problémy, ktoré vedú k poškodeniu tkanív chodidla.

3- Fajčenie

Fajčenie poškodzuje nielen pľúca a srdce, ale u silných fajčiarov sa môže rozvinúť Buergerova choroba, ochorenie, ktoré spôsobuje zápaly a zrazeniny v krvných cievach, čo spôsobuje silné bolesti rúk a nôh. Môžu sa u nich objaviť aj rany na rukách a nohách a stav sa môže zhoršiť na takzvanú „gangrénu“. Jediným spôsobom, ako liečiť Buergerovu chorobu, je definitívne prestať fajčiť.

4- vysoké opätky

Nosenie topánok na vysokom podpätku môže spôsobiť viaceré poškodenia, ako je stuhnutosť Achillovej šľachy, vyvrtnutie chodidla a členka, kĺby prstov, mozoly a niekedy aj mikrofraktúry chodidla.

5- sandále

Niektorí radšej nosia sandále, najmä v horúcom prostredí, ale na ochranu nôh by sa mali používať podporné topánky, pretože dlhé nosenie sandálov spôsobuje prstom časté problémy v dôsledku nedostatočnej ochrany a bolesti päty. absencia výplní, navyše pri zápale šliach, pretože je ohnutá a uchytená.Prsty na fixáciu sandálu k nohe pri chôdzi.

6- Ostrihajte nechty

Nechty treba ostrihať tak, aby boli na úrovni špičiek prstov na nohách. Odborníci radia nenechávať nechty dlho a nestrihať ich príliš nakrátko a najlepšie je strihať rovno a nie na nechtoch.

7- Atletická noha

Atletická noha je plesňová infekcia, ktorá sa ľahko šíri najmä v teplom a vlhkom prostredí, kde sa plesniam darí. Túto svrbivú vyrážku môžete dostať v šatniach alebo pri prechádzkach po verejných kúpaliskách. Najlepším spôsobom, ako zabrániť infekcii mykózy nôh, je nechodiť na týchto verejných miestach naboso.

8- Mokré ponožky

Mokré topánky a ponožky spôsobujú rast a šírenie huby. Nezabudnite často meniť ponožky, najmä ak sú nohy náchylné na potenie. Keď vyjdete zo sprchy, nohy si dôkladne osušte a vždy, keď je to možné, noste radšej ľahkú alebo priedušnú obuv. A rozhodne nezdieľajte topánky s niekým iným, aj keď si myslíte, že sú úplne suché, pretože sa môžete ľahko nakaziť „športovou nohou“.