Prečítajte si o mučenke a jej zdravotných výhodách pre naše telo 

Mučenka je kvitnúce tropické ovocie, ktoré rastie v teplom podnebí vrátane Južnej Ameriky, Austrálie, Južnej Afriky a Indie.

Mučenka má mäkkú dužinu a veľa semien vo vnútri tvrdej škrupiny. Semená a dužinu možno konzumovať, odšťavovať alebo pridávať do iných smoothies.Toto ovocie si v poslednej dobe získalo veľkú obľubu, pretože je bohatým zdrojom silných antioxidantov a živín.

1. Maracuja je bohatá na antioxidanty, čo sú zlúčeniny, ktoré pomáhajú zbaviť sa škodlivých voľných radikálov v tele.
2. Dužina mučenky obsahuje veľa vlákniny. Vláknina je užitočnou súčasťou každej stravy. Pomáha pri regulácii tráviaceho systému a udržiavaní zdravia čriev a predchádza zápche a črevným poruchám.
3. Má nízku hodnotu glykemického indexu. To znamená, že nespôsobuje prudké zvýšenie hladiny cukru v krvi.
4. Ovocie je bohaté na vitamín C, antioxidant, ktorý pomáha chrániť telo pred poškodením spôsobeným voľnými radikálmi.
5. Sú bohaté na draslík prospešný pre srdce a tiež majú nízky obsah sodíka.
6. Maracuja je bohatá na horčík, dôležitý minerál, ktorý vedci spájajú so znížením stresu a úzkosti.