Aké sú zdravotné prínosy šalvie?

Šalvia je bohatá na živiny, najmä vitamín K, aj keď má nízky obsah kalórií. Jedna čajová lyžička (0.7 gramu) obsahuje 10 % vašej dennej potreby vitamínu K. Obsahuje malé množstvo horčíka, zinku, medi a vitamínov A, C a E.

Zdravotné benefity šalvie:

Antioxidant:

Bohaté na antioxidanty spojené s mnohými zdravotnými výhodami vrátane zlepšenej funkcie mozgu a zníženého rizika rakoviny

Podpora zdravia ústnej dutiny:

Má antimikrobiálne vlastnosti, ktoré môžu zabíjať mikróby, ktoré podporujú rast plaku

Zníženie hladiny cukru v krvi:

Šalvia môže znížiť hladinu cukru v krvi zvýšením citlivosti na inzulín,

Podporte pamäť a zdravie mozgu:

Zdá sa tiež, že zastavuje pokles acetylcholínesterázy (ACH), ktorá má úlohu v pamäti. Zatiaľ čo hladiny ACH majú úlohu pri Alzheimerovej chorobe

Ochrana pred niektorými druhmi rakoviny:

Výskum naznačuje, že šalvia môže bojovať proti niektorým rakovinovým bunkám, ako napr. Ústa, hrubé črevo, pečeň, krčka maternice, prsia, koža a obličky.

Ďalšie témy:

Tajomstvo oleja z citrónovej trávy pre naše zdravie

Spoznajte citrónovú trávu a jej úžasné vlastnosti pre zdravie tela

Desať výhod mäty, ktoré z nej robia špičkovú liečivú rastlinu

Aké sú úžasné výhody rozmarínu