Päť magických výhod prírodného ghí

Päť magických výhod prírodného ghí

Na rozdiel od všeobecného presvedčenia je ghee dobrým zdrojom vitamínov A, D, E a K, ako aj omega-3 a omega-9 mastných kyselín a živiny v ghee poskytujú pridanú hodnotu zdravej výžive.

Podľa India Today prírodné ghí poskytuje 5 magických zdravotných výhod nasledovne:

1. Zlepšuje trávenie

Ghee je dobrým zdrojom kyseliny maslovej, mastnej kyseliny s krátkym reťazcom, ktorá pomáha zlepšovať trávenie. Kyselina maslová môže tiež pomôcť znížiť zápal v črevách.

2. Zvyšuje imunitu

Ghee obsahuje vitamíny A a D, ktoré sú nevyhnutné pre zdravý imunitný systém. Vitamín A pomáha produkovať biele krvinky, ktoré bojujú proti infekciám. Vitamín D pomáha regulovať imunitný systém a udržiavať ho správne.

3. Podporuje zdravie srdca

Obsah omega-3 mastných kyselín ghee poskytuje výhody pre zdravie srdca. Omega-3 mastné kyseliny môžu pomôcť znížiť hladinu cholesterolu a znížiť riziko srdcových ochorení.

4. Zlepšuje mozgové funkcie

Ghee kombinuje omega-3 a omega-9 kyseliny vo vysokých pomeroch, ktoré sú známe ako esenciálne mastné kyseliny pre funkciu mozgu, pretože môžu pomôcť zlepšiť pamäť, učenie a koncentráciu.

5. Podporuje zdravie pokožky

Pretože je ghí dobrým zdrojom vitamínov A a E, je základnou živinou pre zdravú pokožku. Vitamín A pomáha opraviť poškodené kožné bunky a redukovať výskyt vrások, zatiaľ čo vitamín E je antioxidant, ktorý môže pomôcť chrániť pokožku pred poškodením.

Predpovede horoskopu Maguyho Faraha na rok 2023