Nápoj na chrápanie,, vás zachráni pred chrápaním

Vaše chrápanie musí byť počuteľné viac ako váš hlas Mnohí trpia „chrápaním“ počas spánku a často sa chrápanie stáva tak hlasným, že sa človek v noci niekoľkokrát prebudí, čo vedie k poruchám spánku. Okrem toho to spôsobuje manželovi alebo manželke počas spánku vážne nepríjemnosti.

Asi 75 % „chrápajúcich“ trpí spánkovým apnoe, čo je upchatie dýchacích ciest počas spánku a dýchanie sa na pár sekúnd zastaví, čo privolá telo, aby sa zalarmovalo prebudením. Môže sa to stať niekoľkokrát počas noci a začína to byť veľmi znepokojujúce, keď sa človek ráno zobudí s bolesťou hlavy z prerušovaného spánku. Tento stav tiež spôsobuje srdcové problémy a v niektorých závažných prípadoch sa môže rozvinúť do smrti.

Chrápanie sa zvyčajne vyskytuje, keď sa tkanivá hrdla počas spánku uvoľňujú a dochádza k osciláciám, ktoré spôsobujú rušivý zvuk počas spánku. K „chrápaniu“ dochádza aj pri hromadení slizničných sekrétov sprevádzaných zápalom slizníc, ktorý upcháva dýchacie cesty a zvuk vzniká počas spánku.

Mnohí sa uchyľujú k používaniu niektorých liekov a farmaceutických nástrojov na liečbu alebo zastavenie „chrápania“, ale lekári a odborníci odporúčajú opatrnosť, pretože väčšina týchto nástrojov sa predáva bez akéhokoľvek vedeckého základu.

Podľa Daily Health Post existuje prírodná šťava, ktorá sa dá pripraviť doma, čo stačí na zastavenie „chrápania“ a zlepšenie dýchania počas spánku.

Šťavu tvorí štvrtina čerstvého citróna, kúsok zázvoru, dve jablká a dve mrkvy.

Ingrediencie je možné olúpať a nakrájať na plátky, zmiešať a šťavu odobrať niekoľko hodín pred spaním. Pre lepšiu chuť môžete do zmesi pridať trochu medu.

Citrón má schopnosť zbaviť sa hlienových sekrétov a dať dutinám možnosť vyschnúť.

Čo sa týka zázvoru, ten je antibiotikum, protizápalový a bolestivý, má schopnosť prečisťovať dýchacie cesty a hrdlo od sekrétov hlienu pri prechladnutí.

A jablká obsahujú kyselinu citrónovú, ktorá je schopná odstrániť všetky druhy preťaženia, takže speváci majú záujem jesť jablká na dennej báze, aby odstránili akékoľvek sekréty a akékoľvek upchatie v krku, aby zabezpečili čistý zvuk.

Čo sa týka mrkvy, tá je bohatá na vitamín A, ktorý udržuje pokožku a sliznice, ktoré vystielajú nos a dutiny. A ak sa tento vitamín kombinuje s vitamínmi „C“ a „E“, chráni pred rakovinou pľúc a predchádza infekciám dýchacích ciest.

A alergici vo všeobecnosti by mali byť opatrní, pretože alergie zvyčajne stimulujú sekréciu slizníc v dýchacom a črevnom trakte. Konzumácia určitých potravín, ktoré zvyšujú zápal, môže zvýšiť „chrápanie“.

Tí, ktorí trpia „chrápaním“, by sa mali vyhýbať aj fajčeniu, mliečnym výrobkom, myorelaxanciám, ako aj alkoholu, pretože všetky situáciu zhoršujú.