Ako prekonať emocionálnu krízu?

Tu nejde o podceňovanie traumy, ale o jej zmierňovanie.Emocionálna trauma je považovaná za jeden z najzávažnejších psychických problémov, ktorým je človek vystavený v dôsledku mnohých príčin, ktoré negatívne a priamo ovplyvňujú jeho psychickú stabilitu a seba- dôvera, pretože sa zameriava na kognitívne funkcie a fyziologické pocity a zvyčajne je výsledkom expozície Osoba môže byť vystavená ťažkej urážke, odlúčeniu, traumatickým nehodám, smrti blízkej osoby alebo v dôsledku vystavenia fyzickým a sexuálnym útokom a iným bolestivé životné situácie, ktoré bránia človeku ďalej žiť zdravým spôsobom a ovplyvňujú jeho prispôsobenie sa a harmóniu s prostredím, v ktorom žije, čím sa dostáva do stavu straty, psychickej bolesti a dobrovoľnej izolácie.

Tento emocionálny šok je sprevádzaný množstvom symptómov a znakov, ktoré tomu nasvedčujú a ľudia sú ním v rôznej miere ovplyvnení, pričom vážnosť situácie závisí od sily šoku, pričom najvýraznejšie znaky sú nasledovné: najlepšie spôsoby, ako sa dostať z tohto patologického stavu z fyziologického hľadiska, kde je nutnosťou vyjsť z neho, pretože to vedie niektorých ľudí k samovražde a sebapoškodzovaniu fyzicky, duševne a psychicky, ak nie je včas liečené spôsobom.

Symptómy emocionálnej traumy sú výrazné poruchy a výrazné zmeny v jedení. Stav chronickej nespavosti alebo nepretržitého hlbokého spánku na únik zo situácie alebo reality.

Slabosť v činnosti tela a energie. Depresia a neochota žiť. Dočasné zastavenie bežných činností. Nervozita a neznášanlivosť voči iným. izolácia.

Impotencia a impotencia. Rôzne bolesti v tele bez patologickej príčiny. bolesť hlavy.

Má veľa kognitívnych problémov, ako sú ťažkosti s myslením a pokles schopnosti rozhodovať sa. Znížené alebo znížené sebavedomie.

Poruchy funkcie mozgu, najmä pokiaľ ide o logické reakcie a emócie.

Ako liečite emocionálnu traumu?

Psychiatria poskytuje mnoho spôsobov liečby emocionálnej traumy, či už behaviorálnej alebo psychologickej, kde sa vhodná liečba určuje podľa stupňa prípadu a ťažká emocionálna trauma často vyžaduje lekársky zásah, pretože priamo ovplyvňuje mozog a časť logického myslenia. to.

Šokovaný človek musí veriť, že jediný, kto má riešenie svojho stavu, je on sám, a preto sa musí z hĺbky seba samého rozhodnúť zabudnúť a na potrebu začať život s vedomím, že to od neho vyžaduje, aby sa dostal von. jeho izoláciu a pobyt s blízkymi ľuďmi a ľuďmi okolo neho a praktizovať vytúžené činnosti a nezastavovať sa o živote a udržiavaní zdravia čo najviac.

Pokúsiť sa otočiť stránku minulosti a začať odznova, vychádzajúc z princípu, že každý koniec je novým začiatkom. Uchýlite sa k Všemohúcemu Bohu, kde je pokoj, pohodlie a útočisko, ktoré nikdy nesklame.

Neváhajte zájsť k psychiatrovi, ktorý vám predstaví situáciu, prednesie negatívne myšlienky, prediskutuje ich a vybije negatívnu energiu.

Športovanie na oživenie ducha a obnovenie energie.

Vydajte sa na prechádzku alebo vycestujte na určité obdobie do krajiny plnej malebnej prírody. Jedzte obľúbené jedlá vrátane čokolády a sladkostí, ktoré zlepšujú náladu.

Drž sa ďalej od smutných piesní, filmov a slov, ktoré zhoršujú stav. Zbavte sa všetkých spomienok spojených s osobou, ktorá tento stav spôsobila.