Ako zabudnete na to, čo vás trápi a zmeníte svoju realitu?

Venovanie pozornosti realite..upevňuje ju..a odvolávaním pozornosti od tejto reality táto realita postupne mizne. Ak chcete, aby zmizla akákoľvek „realita, ktorú nechcete“, postupujte takto:
- Prestaň o ňom hovoriť
- Prestaň o tom písať
- Prestaň to ospravedlňovať

Prestaňte s ním emocionálne komunikovať
Prestaňte ľutovať tých, ktorí trpia rovnakou situáciou
Prestaňte hľadať a vyšetrovať príčiny udalosti
Prestaňte chcieť vedieť, čo je zlé

Prestaňte vysvetľovať situáciu alebo situáciu
Prestaňte na túto udalosť upozorňovať ostatných
Prestaňte sa to snažiť zmeniť
Prestaň sa mu snažiť porozumieť
Prestaňte si rozprávať podrobnosti o udalosti
Zabudnite na to, čo si myslíte, že viete o tejto realite