Problém so studenými končatinami spôsobuje studené nohy a ruky

Studené končatiny .. Trpíte na Studené nohy a ruky Prechladnutie rúk a nôh v chladnom počasí je normálne, pretože telo sa prispôsobuje zmenou cirkulácie, aby udržalo svoje životne dôležité orgány v teple. Ruky a nohy sú neustále studené, dokonca aj v teplom počasí. príznakom vážneho zdravotného problému alebo zlého krvného obehu.

Zdravotné dôvody za studenými končatinami
1. Problémy s krvným obehom
Obehové alebo kardiovaskulárne ochorenia môžu spôsobiť studené ruky a nohy; Keď je krvný obeh v končatinách znížený, človek môže pociťovať studené ruky a nohy a zovretie drobných krvných ciev v končatinách môže spôsobiť, že ruky budú vždy studené a fialové.

Čo je príčinou studených končatín?

Niekedy môžu byť studené a fialové ruky aj príznakom hypoxie, otravy krvi, nedostatku železa, srdcových problémov, pľúcnych problémov a dokonca aj stresu.

* Studené končatiny..prevencia a liečba
Liečba a prevencia studených končatín zahŕňa niekoľko jednoduchých domácich opatrení, ako je nosenie rukavíc a ponožiek, aj keď ste doma. Na liečbu a prevenciu studených končatín môžete vyskúšať nasledujúce tipy:
1. Všetky korenené jedlá
Tieto potraviny, ktoré obsahujú feferónky, zázvor, cesnak a cibuľu, pomáhajú zlepšovať krvný obeh a uvoľňujú svaly.

2. Natiahnite prsty a pohybujte rukami vo veľkých kruhoch
Toto cvičenie pomôže zvýšiť prietok krvi do prstov, ale vyhnite sa tomuto cvičeniu, ak máte problémy s chrbtom.

3. Neustále hýbte prstami na nohách, aby ste ich udržali v teple
Pohyb nôh pomáha zvyšovať prietok krvi.

4. Prestaňte fajčiť
Nikotín vedie k mnohým problémom v obehovom systéme a srdci, ktoré spôsobujú chladenie končatín.

5. Nedotýkajte sa studených predmetov ani ich priamo nedvíhajte
Robte to s rukavicami alebo pomocou klieští na vyberanie studených predmetov.

6. Vyhnite sa noseniu tesných topánok
Pretože to môže spôsobiť príznaky studených nôh.

7. Vyhnite sa kofeínu, pretože spôsobuje sťahovanie krvných ciev.