Diéta, ktorá vás ochráni pred cukrovkou na päť rokov

Diéta, ktorá vás ochráni pred cukrovkou na päť rokov

Výskum ukazuje, že ľudia s vážnou nadváhou majú až 2-krát vyššiu pravdepodobnosť, že sa u nich vyvinie zdravotný problém typu 80, takže podľa toho, čo zverejnil britský „The Mirror“, je chudnutie a zbavenie sa nadbytočných kilogramov nanajvýš dôležité.

Hlavné typy cukrovky

Cukrovka je bežný zdravotný problém, ktorý spôsobuje príliš vysoké hladiny cukru v krvi, t. j. neschopnosť tela rozložiť hladinu glukózy.

Existujú dva hlavné typy; Prvý nastáva, keď imunitný systém tela napadne a zničí bunky, ktoré produkujú inzulín. Druhý typ, ktorý je bežnejší, nastáva, keď telo neprodukuje dostatok inzulínu, alebo keď telesné bunky na inzulín nereagujú.

Vážne komplikácie

Ide o vážny stav, ktorý zvyšuje riziko mŕtvice, srdcových ochorení, vysokého krvného tlaku, zúženia krvných ciev a poškodenia nervov. Ale výsledky klinickej štúdie Diabetes Relief, označovanej ako DiRECT, odhalili, že chudnutie môže pomôcť kontrolovať cukrovku 2. typu po dobu najmenej piatich rokov.

25 % na 5 rokov

Podľa údajov takmer štvrtina účastníkov s cukrovkou ustála dva roky po začatí nízkokalorickej diéty a pokračovala tri roky.

Títo ľudia, ktorí schudli v priemere okolo 8.9 kg za päťročné obdobie, už nepotrebovali užívať lieky na kontrolu hladiny cukru v krvi. Údaje ako také naznačujú, že chudnutie – a hlavne udržanie si hmotnosti – môže pomôcť pri zotavovaní sa z cukrovky.

Polievky a výživné kokteily

Klinická štúdia zahŕňala skupinu účastníkov, ktorým bola po dobu 800 až 12 týždňov podávaná nízkokalorická, výživná polievka a kokteil s obsahom približne 20 kalórií denne. Toto bolo pozorne sledované zdravotnou sestrou alebo dietológom, aby pomaly znovu zaviedli zdravé potraviny a udržali chudnutie. Berúc na vedomie, že akékoľvek lieky na diabetes typu 2 a krvný tlak boli zastavené na začiatku klinického skúšania a následne podľa potreby znovu zavedené.

Nie je potrebné užívať lieky

Zaujímavé je, že podiel ľudí so stabilizovaným stavom, ktorí päť rokov po začiatku pôvodnej štúdie nepotrebovali lieky na diabetes 2. typu, bol viac ako trojnásobný oproti kontrolnej skupine.

Je zrejmé, že remisia úzko súvisela s úbytkom hmotnosti a – čo je dôležitejšie – s opätovným udržaním kíl. Vedci uviedli, že účastníci, ktorí sa dostali z obdobia remisie diabetu 2. typu, boli preto, že znovu nabrali stratenú váhu.

Dodatočná ročná podpora

Výskumníci vysvetlili, že každému účastníkovi klinickej štúdie, ktorý počas troch až piatich rokov trvania štúdie opäť pribral o niečo viac ako 2 kg, bola poskytnutá dodatočná ročná podpora pozostávajúca z nízkokalorickej polievky a diétnych kokteilov počas jedného mesiaca, po ktorých nasledovala pomoc pri opätovnom zavedení jedla.

Zabrániť alebo oddialiť závažné komplikácie

Vedci zaznamenali väčšie zlepšenie krvného tlaku a hladiny cukru v krvi a menej účastníkov, ktorí potrebujú lieky. Spoločnosť Diabetes UK, ktorá štúdiu financovala, uviedla, že zistenia podporujú rastúce dôkazy, že chudnutie a odstránenie cukrovky 2. typu môže zabrániť komplikáciám cukrovky alebo ich oddialiť.

Profesor Mike Lane z University of Glasgow, ktorý štúdiu spoluviedol, povedal: „Diabetes typu XNUMX spôsobuje celý rad progresívnych a život meniacich komplikácií, najmä slepotu, infekcie, amputácie, zlyhanie obličiek a zlyhanie srdca.

rýchly úbytok hmotnosti

Profesor Roy Taylor z University of Newcastle, ktorý tiež viedol štúdiu, povedal: „Päťročné sledovanie DiRECT ukazuje, že program rýchleho chudnutia vedie k výraznému úbytku hmotnosti za päť rokov s podporou nízkej intenzity.

"Nové zistenia z DiRECT potvrdzujú, že pre niektorých ľudí je možné zostať na pokojnej plošine aspoň päť rokov," povedala doktorka Elizabeth Robertsonová, riaditeľka výskumu v Diabetes UK. S cukrovkou 2. typu [tento krok] mohli zmeniť ich životy a dať im väčšiu šancu na zdravšiu budúcnosť. A pre tých, ktorí sa nedokázali zotaviť, môže chudnutie viesť k významným zdravotným benefitom, vrátane zlepšenia hladiny cukru v krvi a zníženého rizika závažných komplikácií cukrovky, ako je srdcový infarkt a mŕtvica.

Predpovede horoskopu Maguyho Faraha na rok 2023