Ako pripraviť kávové a banánové smoothie.. a jeho najdôležitejšie výhody

Smoothie s kávou a banánom je skvelý spôsob, ako začať deň. Je to krémové, lahodné smoothie, ktoré je nabité živinami, keď celý deň pracujete. Je pripravený za desať minút

 Draslík v banánoch podporuje zdravie srdca, pretože stimuluje prietok krvi v cievach.Obsahuje aj vlákninu, ktorá prispieva k zníženiu škodlivého cholesterolu v tele, čo vedie k lepšej činnosti srdca. Čo sa týka kávy, tá zlepšuje kogníciu a duševnú bdelosť a súhrn prvkov tohto smoothie pomáha pri chudnutí, pretože obsahuje kompletné prvky, ktoré dlhodobo potláčajú chuť do jedla.

• Pridajte predpripravenú kávu
• Kávu s mrazenými banánmi, mliekom, medom a chia semienkami dáme do mixéra a rozmixujeme v mixéri úplne do hladka.
• Postupne pridávajte kocky ľadu, kým nedosiahnete požadovanú konzistenciu.