Ti nasveti za izogibanje kislosti v ramadanu

Ti nasveti za izogibanje kislosti v ramadanu

Ramadan je mesec posta, povezan pa je tudi s pripravo različnih jedi in receptov, ramazanska miza v arabskem svetu pa je polna vsega okusnega, zato so želodčne težave pogoste.

V tem kontekstu je egiptovsko ministrstvo za zdravje in prebivalstvo razkrilo nasvete za boj proti kislosti v mesecu ramadanu, tako da se izogibajo uživanju ocvrte in začinjene hrane, ki vsebuje visok odstotek maščobe, kot so predelana hrana, mastne sladkarije z visoko vsebnostjo sladkorja in živila. polna začimb, čebule in česna.

Zmanjšajte porabo kofeina

Na ministrstvu za zdravje in prebivalstvo dodajajo, da je pri uživanju majhnih obrokov priporočljivo zmanjšati uživanje virov kofeina, kot so kava, čokolada in gazirane pijače, pri čemer je treba hrano zaužiti počasi, dobro prežvečiti, poleg tega pa se izogibati takojšnjemu spanju. po jedi, saj naj jih loči 3 do 4 ure.najmanj.

Ministrstvo za zdravje je svetovalo, da sledite zdravim načinom kuhanja, kot so pečenje na žaru, vretju ali sopari, hkrati pa se izogibajte uživanju velike količine kislih kumaric in nekaterih vrst sadja, kot so grozdje, grenivke, pomaranče, ananas in paradižnik.

Ministrstvo je v publikaciji izpostavilo, da sta opustitev kajenja in alkohola ter izguba teže dejavnika, ki pomagata preprečiti občutek zgage v mesecu.

Naravni recepti

Glede na spletno stran Daily Medical Info obstaja nekaj naravnih receptov, ki zmanjšajo pojav kislosti namesto zdravljenja z zdravili, vključno z:

– Zeljni sok: Zaužitje dveh žlic zeljnega soka pred obrokom zmanjša pojav kislosti.

– Živila, ki vsebujejo vitamin B12 in folno kislino, zmanjšujejo kislost.

– Ingver: Nekatere znanstvene raziskave so pokazale vlogo ingverja pri upiranju kislosti in zdravljenju želodčnih razjed.

Ljubezenski horoskop Strelec za leto 2024